2013年09月11日12:43【めまい解消法と原因】NHKためしてガッテン新発想の劇的改善ワザ!
2013年9月4日放送のNHKためしてガッテンは、
「めまいは自宅で解決!新発想の劇的改善ワザ」

めまいで悩む患者さんの53.8%(半数以上)の人が
実は自宅で治せるめまい!なんだって(⊙⊙)‼

この、自宅で治せるめまいの正式名称は、
「良性発作性頭位めまい症(りょうせいほっさいせいとういめまいしょう)
めまい原因と解決
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日常で以下のような生活に心当たりがある人は該当するかも・・・
・運動不足
・パソコンを良く使う
・寝相がいい
・朝の寝起きに「めまい」がおこる
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このめまいが起こるメカニズムは、耳の中にある「耳石(じせき)」が関係している。

体のバランスを感知するセンサーの役割をしているのが三半規管(さんはんきかん)。
三半規管で平衡感覚(へいこうかんかく)とか回転加速度を感知しているんだ。
この三半規管は耳の奥に位置してる。

耳石が、何かの衝撃や老化などで剥がれすぐとなりにある、三半規管に入ることで
めまいがおこり、脳へ誤作動のようなものおくっている。

ということは、入り込んだ耳石を取り出せば解消する!?・・・答えはYES!

ただし、自分で取り出すのは無理。専門医にやってもらう必要があるそうです。

でもまだ続きが!NHKガッテンです。ちゃんと対処できる方法も紹介していました。
その方法は取り出すのではなく、剥がれた耳石をさらに細かく分散するという方法。

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<解消方法①>
①あおむけに寝る。
②頭だけを左に向けて10数える。
③頭をもとに戻し、あおむけのまま10数える。
④最後に頭だけ右に向けて10数える。
これを1日10セット。

めまい解消方法 ためしてガッテン
これだけで、めまいが解消するそうです。
あたまを動かすことによって、塊となった三半規管に入り込んだ耳石を分解できるのだ。

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<解消方法②>
枕の高さを高くするのも効果的。
枕の高さを高くすることで、耳石が三半規管に入りにくくなるそうです。

しかし、枕を高くすると気になるのが・・・首のしわ。
最近は枕を使わないという人や、バスタオルだけという人も増えてる。
枕を低くしてるから、この「めまい症状」が増えてるのかしら???なーんて思ってしまった。
(余談ですが)シワに有効な成分を先日NHKあさイチ!で紹介してたので興味深かったです →こちら
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ちなみに「良性発作性頭位めまい症」である場合は、
安静にしていれば1分以内でめまいは治まるのだそう。

だから、逆に1分以上めまいが続く場合は、他の病気の原因の可能性もあるので
すぐに病院へ行くべきだそうです。

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