報告

 
 
 
 
おはよす~
 
 
 
 
 
明日から土曜日まで
お酒でぃぢゃい
 
 
 
 
 
今日わゆっくり
休も~
 
 
 
 
 
 
 
そ-いえば報告
 
 
 
 
 
今日からlivedoorを
閉鎖し、きゃば
方のblogで更新
していきま
 
 
 
 
 
 
めんどくさくて
ごめんね‥
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
新しいblogのURL
だから、Bookmark
よろしくです
 
 
 
 
 
 
ホント定まんなくて
ごめんね‥
 
 
 
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写メ

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5ddb815b.jpg
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写メUPされて
ないし‥
 
 
最近、写メつけても
貼られてないんだよね‥
 
 
 
ど-したもんか
 
 
 
 
 
あとね~さっきまで
友達と
してましたぁ-
 
 
 
 
み-チャン、またいっぱい
話そ-ねんッッ
 
 
 
 
 
でわ次こそ‥
UPされてるのを
願って
 
 
 
 
 
おやすみなさい
 
 
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ジムジムジム

 
 
 
ジム終わって
疲れたからマッタリ
してたよ~
 
 
 
 
いや~やっぱり
自己流とプロの方の
運動わ全然違うな
 
 
 
 
腹筋の仕方とか
全然違うし。
 
 
 
 
腹筋って3ヶ所あって
上中下って鍛え方が
違くてさ
1番辛かったのが下腹
の腹筋ッッ
 
 
 
 
 
ヤバいって
ハンパないって
 
 
 
でも、毎日15秒
3セットするだけで
全然違うみたいよ
 
 
 
 
あとね、スパーキングジム
っていって、グローブを
はめてサンドバックも
ていていッってしたら
拳痛めたし‥笑
 
 
 
 
最近ストレス溜まってた
せいかおもいっきし
ぺしぺししちゃった♪
 
 
 
 
涼が腹筋してる所の
写メとサンドバックしてる
所を写メしたから見て
下さいなあ
 
 
 
 
 
あと、トレイナーの
自称ジメ様★!
見た目わ恐すぎだけど
話したら楽しいし
めっちゃい-人だた
 
 
 
 
てか、話変わるけど
 
 
 
まぢで
 
 
 
 
 
 
でも、今の時間
食べたら絶対太る
よね‥
 
 
 
 
ちょっとだけ‥
 
 
 
 
 
って考えわ頭から
削除×
 
 
 
 
今日わもう寝よ
 
 
もう夢の中にいる皆様
 今からお眠りの皆様‥
 
 
 
おやすみなさい♪♪
 
 
 
じゃねばい
 
 
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