2007年06月19日

出掛け先で

デザート食べてしまいました
400カロリー
総カロリー
1000カロリーだから気を付けなくちゃ

でもおいしかった
ごめんなさい笑

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コメント一欄

1. Posted by もんど   2007年06月20日 03:42
ど〜もっ♪

ダイエットしてる時は特に、ですが体重をこまめに計る癖を付ける事が体重をコントロールしやすくなりますので。
例えば普段50キロで食べ過ぎて52になったとしたら次の日は50に戻す為に食事の量をどうするとか考えられますから。
ただ量の調整は簡単ですが栄養面は気をつけてくださいね!

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