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とうとう、「愛・地球博」、閉幕しましたね。

閉幕式をテレビで見ました。

寂しくなってしまいました。


日立館のアザラシ君、２代目「ひまちゃん」は、

日立館に行くことができなかったので、

先ほど、左クリックで終了させて、

お別れをしました。

念のために、２４時までに、ＰＣも終わらせるつもりです。

明日の朝、何か素敵なメッセージを、

受け取ることができるといいですね。

また、再会できるといいですね。


※↓　日立館のサイトに、再会ツアーが用意されていました。

　　　日立館で見たのと、同じ映像なのかな？

　　　（私の時は、システムの調子が悪かったのか、

　　　　静止画のみだったので、よく分かりませんが）

☆「再会ツアー／希少動物育成ソフト」（日立グループ館）


さようなら、「愛・地球博」。

楽しかったよ。。。

パビリオン（映像・展示物）等にも、どこかで再会できるといいですね。


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■聴いて脳に効くモーツァルト

　



今日（9/24）の、「世界一受けたい授業！！」で、

「モーツァルト」が紹介されていましたね。


☆「世界一受けたい授業！！9/24」（日本テレビ）


モーツァルトの曲は、疲れた人間の脳に効能があるそうです。

リラックス・癒しの効果がある曲として、

「ユーモレスク」を演奏していました。

モーツァルトには、癒し効果やいろんな効果があって、

不思議ですね。

（バッハの「Ｇ線上のアリア」なども、

リラックス効果がある曲として、有名なようです）


健康雑誌でも、モーツァルト（アマデウス）の、

癒しとダイエット効果が、よく取り上げられていますね。

モーツァルトの曲を聴いて、リラックスすると、

ダイエット効果が上がるようです。


また、モーツァルトのＣＤを聴いてみようかな。。。



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■遺伝子型ダイエット（はなまるマーケット）

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9/23の「はなまるマーケット」の「とくまる」で、

アメリカの「遺伝子型ダイエット」が紹介されていました。

（ロシアの「血液検査ダイエット」も）


日本の「遺伝子型ダイエット」の第一人者の佐藤芹香先生が、

「遺伝子型ダイエット」について、説明。


遺伝子型ダイエットは、正確に調べるのには、

検査キットがあるが、遺伝子は体型に現れやすいので、

体型や過去からの習慣・食習慣などから推測できる。


遺伝子型に合わせて、

気を付ける食べ物や、適した食べる順序や、

適した運動があるそうです。


二つ以上の肥満遺伝子を持つ場合も、

顕著に現れる遺伝子型に合わせたら、良いそうです。


うちの家族を見ていると、

同じ物をだいたい同じくらい食べているのに、

こんなに体型が違うのは、肥満遺伝子のせいかな？

と思います。


・「リンゴ型」は、糖質を控える。

野菜を食べてから、おかずを食べて、ご飯。

・「洋なし型」は、脂肪を控える。

野菜を食べてから、ご飯を食べて、おかずを食べる。

たんぱく質に注意。←酢や酢

・「バナナ型」は、たんぱく質の摂取を増やす。

筋肉を付けて、脂肪燃焼を増やす。

おかずを食べて、野菜食べてから、ご飯。


遺伝子型に合わせた運動を指導してくれる、

スポーツジムもあるそうです。


ダイエットだけではなく、長期的な体調管理に、

「遺伝子型」を利用してほしいそうです。


※詳しくは、番組のＨＰが更新されたら、

　そちらの方を見て、確認して下さい。


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著者： 佐藤芹香 ／日経ヘルス編集部


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著者： 佐藤芹香



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★寒天ダイエット（はなまる）★

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今日（9/15）の、「はなまるマーケット」の「とくまる」で、

「寒天ダイエット　成功の法則」を紹介していました。

☆「寒天ダイエット」（はなまるマーケット　9/15）

寒天ダイエットに、成功する人と、失敗する人の違いは何？

粉寒天を、お茶などに混ぜて飲む場合は、

熱い温度の物に入れて、よく溶かすことが大事だそうです。

煮沸して、２分間以上加熱して、溶かすと良い。

よく溶けていないと、胃腸障害などを起こす場合があるそうです。


煮溶かして、冷やして、固めたものも、

手軽で、効果があるそうです。


粉寒天２ｇを２００ｃｃのお湯で煮溶かして、

同量の液体を暖めた物を混ぜる。


混ぜる物は、

トマトジュース、豆乳、コーヒー、紅茶、

オレンジジュース、中華スープ、

溶き卵、黒糖、青のりなど。


1/5にも、「はなまるマーケット」では、

「超簡単ダイエット（粉寒天ダイエット）」を紹介していました。

・粉寒天をお茶に入れて飲むと、腸での吸収を抑えてくれる。

・粉寒天２ｇを、コーヒー・紅茶・緑茶・ジュースなどに入れる。



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★野菜具だくさんスープ（寒天入り）★

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9/12の「おもいッきりテレビ」は、「汁物料理」ということで、

「野菜具だくさんスープ」などが紹介されました。

☆「汁物料理」（おもいッきりテレビ　9/12）


野菜スープに、寒天でとろみを付けるようです。

レモン汁も加えます。


この時、以前、「ためしてガッテン」でも紹介された、

「固まらない寒天」にも、触れていました。

寒天にレモン汁を加えると、固まらないで、

「アガロオリゴ糖」が出来て、

ガン細胞を縮小させたり、免疫力を高めたりするとか。



↓　以前、テレビで紹介された、「固まらない寒天」。


6/1の「ためしてガッテン」では、

★「？にお答えします　寒天・ブロッコリー・風呂のカビ」（ためしてガッテン）

で、以前、取り上げられて反響の大きかった

「寒天」が、紹介されました。


※寒天については、“固まらなくなった寒天”（抗がん作用が期待される？）の

作り方などが、主な内容でした。

作り方のポイントは、加熱する前に、レモンの絞り汁・砂糖を加えて、

よく混ぜてから火を付けて、沸騰してから、３分加熱。

とろりとした食感で美味しくて、アンかけなど、いろいろと利用できるようです。


↓　前に紹介された内容は、こちら

★「寒天の不思議パワー」（ためしてガッテン）


↓　緊急出版された本は、品切れ。。。
（※固まらない寒天のレシピも収録）

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■遺伝子型ダイエット（スパスパ人間学！）／寒天■

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「スパスパ人間学！」で話題になった、

「遺伝子型ダイエット」の本が出ました。


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3/3の「スパスパ人間学！」が、「遺伝子型ダイエット」でした。

※関西では、4/30（土）に放送。

（詳しくは、番組のＨＰを見て下さい）

「遺伝子型ダイエット」には、

12/2発売の「日経ヘルス」１月号で取り上げられた時から、

興味を持っていました。

「日経ヘルス」の方も、「スパスパ人間学！」で取り上げられた内容と、

だいたい同じような感じの内容です。

持っている肥満遺伝子に合わせた、

バランスの良い食事と、エクササイズが大切なようです。

「遺伝子型ダイエット」（日経ヘルス）

興味のある方は、

日経ヘルスのＨＰ、または、日経ヘルスの１月号を読んで下さい。

遺伝子型に合った、ダイエットに最適な食事・運動などが

紹介されています。

ＤＮＡを調べて、食事・運動等のダイエット法を

分析したようです。

遺伝子型は、食べ物の好みや、体型などから

推測することができるそうです。

私は、何かな？　取りあえず、「洋ナシ」ではなさそう。。。


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■遺伝子型ダイエット■

　　



９／３（土）の、「世界一受けたい授業！！」で、

「遺伝子型ダイエット」が紹介されました。

「必ずやせる（秘）最終兵器は遺伝子型ダイエット衝撃データ」だそうです。


「遺伝子型ダイエット」って、自分の家族の体型を見ていると、

ものすごく納得ができます。

あまり食べない母が少し太っていて、

よく食べる父があまり太っていないのは、遺伝子型のせい？


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★見たかった企業パビリオン（愛・地球博）★

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事前予約で見たのは、

・日立グループ館
・トヨタグループ館
・三井・東芝館
・ＮＥＤＯパビリオン


だから、それ以外で見たかったは、
（↓この順番かな？）

・三菱未来館@earthもしも月がなかったら
（宇宙とか、そういうのに興味があります）
・ワンダーサーカス電力館
（楽しくて、面白そう）
・ワンダーホイール 展・覧・車
（上映されている映像も見てみたいし、観覧車からの眺めも見てみたい）

・ＪＲ東海 超電導リニア館
・ガスパビリオン 炎のマジックシアター
・夢みる山


私は、好奇心が旺盛なので、
賛否両論や、あまり評価が良くないでも、
自分の目で、見てみたいと思います。
（待ち時間などに似合う価値が、
そのパビリオンにあるかどうかという問題はあるでしょうが）

結局、事前予約以外は、一つも見ることができなかったのよね。

人手の多い日だったというのもあるけれど、
大きな原因は、同行者との意見の食い違い。
事前予約を頑張った私は、
待ち時間が長いと予想されるところは押さえたのだから、
他も並んでいくつか見ることができるだろうと思っていました。

でも、同行者は、これだけ、人気のところを事前予約してあるのだから、
並んでまで他のところを見る必要なないだろうと考えていたのでした。

「１時間くらいなら、私一人で並んでくるから」と言っていた私も、
やがて、暑さと歩き疲れて、体力を消耗してしまい、
増えていく待ち時間に、
気力もなくなってしまいました。

長時間待っている人を見て、
待ち行列をもっと長くするのも悪いような気もしてきました。
私たちは、事前予約をしている分、恵まれているのだからと。
（少し負け惜しみなのかもしれないけれど）


閉幕後、ショーや映像の一部を、また見ることができるといいのですね。
企業パビリオンの分は、宣伝を兼ねて、
見ることができなかった人のために、
どこかで見る機会を、新たに作って下さい。

（以前、旅行中に、偶然、ある地方博に立ち寄ったら、
　昔、万博で上映されていた３Ｄの映像をやっていました。
　３Ｄ眼鏡は使い回しでしたが、待ち時間なしが有り難かったような。
　本物の万博で見た時は、何時間待ちだったのかな？）

（確か、シアターを作って、万博で上映していた映像を、
　常時上映するようにした企業もありましたね）


また、どこかで、見てみたいですね。


もう一度、愛・地球博に行くことができるのかどうか分かりません。
たぶん、可能性が低いです。
人手も、多くなってきたようですし。。。
もし行くとしたら、数日前に急に決まって、
日帰りで行くことになるでしょう。


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愛・地球博のでは、「サツキとメイの家」が話題になっていますが、
私は、映画の「となりのトトロ」、何度も見ました。
（愛・地球博の「サツキとメイの家」が話題になっているので、
　懐かしくなって、また、改めて、見てみました）
やはり名作映画だと思います。

「ハウルの動く城」のような難解（？）なところもありません。
分かりやすいストーリーで、丁寧に描かれていますね。
本当に、”完成”している映画という感じがしました。

「トトロ」に会いたくなってしまいます。
メイの仕草が可愛いですね。




「猫バス」もいいですね。





小さな子供でも安心して見ることができます。
扱われているテーマもそんなに重くはないので。
自然の大切さが描かれていると思います。

映画をきっかけに、「となりのトトロ」の舞台のモデルである狭山丘陵の
自然保護運動が始まりました。
「トトロのふるさと財団」という自然保護基金もできました。
↑英語の教科書にも載っていました。


となりのトトロ



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■業務用寒天など／寒天ダイエット■

　　



6/12の「あるある大事典」のテーマは、

「寒天で本当にやせられるのか？」ということで、

寒天のダイエット効果が取り上げられました。

まだまだ、寒天ダイエットブームですね。



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