こんばんは!


この間、息子の舌にほくろのようなものが出来た話を書きました。

たぶん血豆だろうけど、舌ガンやメラノーマだったらどうしようと心配していましたが、少し小さくなってきたようなので、やっぱり血豆だったみたいです。
良かったです!


今日は、1歩も外に出ず家に引きこもっていました。
それで、録画したけど観れてない番組がたまっていたので観ようと思ったら "おまかせ"機能で【神木隆之介】と登録しておいたから、すごくたくさん録画されてたんです。
映画【3月のライオン】の宣伝でいろんな番組に出ているから、全部 自動録画されていて、かなりの量だったのでそれをずっと観ていました。

前のレコーダーにはそんな機能なんてなかったから、2月に新しいのを買いに行った時に、「名前を入れると自動録画してくれるのはありますか?」と店員さんに聞いて買ったんです。

今まで、【羽生結弦】くんを録り逃したことが何度かあったから、自動録画機能は絶対欲しい!と思っていたんです。
ホント、このレコーダーにして良かった(^^♪

名前を登録するほどではないけど、出演してたら観てしまうのは
・岡田将生くん
・松坂桃李くん
・菅田将暉くん
・山﨑賢人くん
・佐藤健くん

女の子だと
・広瀬すずちゃん
・新垣結衣ちゃん
・川口春奈ちゃん

若い子ばかりにハマってますが、キャーキャー熱狂するとか、追っかけをするとかそんな激しいファンじゃないですから、ひかないでくださいね。

あ、あと登録してるのは【中居正広】ですね。

SMAPの皆が出てる番組はだいたい全部録画予約してるから、名前を登録する必要はないけど、とくに好きな中居くんは念のため登録してます。

今日は体操したけど家事はだいぶ手を抜き、ほぼ座ってたから体重は減らなさそう(;^_^A
でも、爽やかな神木くんをたくさん観れたから幸せ(*^-^*)



【今日のダイエット】

① カロリー計算 (自分ルール 1日 1200kcal以内、夜は6時までに食べる)     
            朝(192kcal)
      午前の間食(122kcal)
            昼(710kcal)
            夜( 95kcal)    
           合計 1119kcal
     

② ラジオ体操(第1、第2) 約6分間

③ リズム体操 約5分間

④ みんなの体操 約5分間

   ②~④の体操はNHKの《テレビ体操》と《みんなの体操》と言う番組を録画してやってます。

⑤ バスタオルダイエット体操 約5分間 (やり方はコチラ↓)    http://blog.livedoor.jp/haruru48/archives/10461427.html
  

⑥ シコ踏み 10回 

⑦ 踏み台昇降 15分間

⑧ 腹ペタダイエット(やり方はコチラ↓)
http://blog.livedoor.jp/haruru48/archives/11655781.html
⑨ ミオドレ式ダイエット アゴ下編 8回 (やり方はコチラ↓)
http://blog.livedoor.jp/haruru48/archives/12222418.html




【今日の測定値】 
(2016年 9/10 ダイエット開始時 体重 70.8kg)


体重 60.5kg ↓ 
BM I 24.9 →
体脂肪 33.3% ↓ (+標準)
筋肉量 38.0kg ↑ (標準)
骨量 2.4kg ↑
内臓脂肪 7.0レベル → (標準)


でした。



ポチッとしていただけると、ますます頑張れます!!


ダイエット日記ランキング


にほんブログ村



LINEスタンプを作りました!
↓の記事を見て、良ければ買ってください。
宜しくお願いしますm(__)m
http://blog.livedoor.jp/haruru48/archives/11398969.html