飲むだけでは効果ナシ!?サプリメントの正しい処方箋

飲むだけでは効果ナシ!?サプリメントの正しい処方箋
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20090917-00000005-rnijugo-soci

佐藤務さんという、稲毛病院ビタミン栄養療法外来を開設している先生が、監修されています。正直少し疑問点もあるのですが、このような説もあるという事だと思います。

野菜に含まれているビタミン、ミネラルなどの栄養素が、ここ数十年で大幅に低下しているというデータもあるんですよ。また、現代食には何重にも加工を繰り返された食品が多く、水、光、熱に弱い栄養素は、どんどん失われてしまいます。そこで、体に必須なのに摂取しづらい栄養素を、サプリメントで補うといいんですよ」

大幅に低下しているという情報が、どのような資料を元にしているのか、是非知りたいところですが、その下にある、何重にも加工を繰り返された食品〜というのは、あくまで個人的意見に過ぎませんが、強ち間違ってもない気がしています。

「ちょっと待って！　サプリメントは薬と違い、飲んだだけでは効果は引き出せません。摂取した栄養素を働かせるためには、運動や睡眠が必要不可欠です。また、摂りすぎたカロリーをサプリメントだけで調整することはできないので、和食を基本としたバランスの良い食事を心がけて下さい」

これは、その通りだと思います。服用するだけではなく、睡眠や運動といった行動は欠かせないと思います。やはり、飲んだからには、効果的に作用してほしいものです。

ただ、やはりサプリメントはサプリメント、あくまで補う為のものであり、これが主体になる事はないと思います。できるだけ食事で、というのは、どの先生方も言われる事だと思います。

それでも、これはかなりお得というか、為になる情報ではないでしょうか。考えれば分かりそうな事でも、医師の方にアドバイスされると、説得力が違うと思います。

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