8eeaa717




1: 風吹けば名無し 2019/10/04(金) 18:32:19.87 ID:93iYXvj30

走り込み不足で下半身に貯金が作れなかった






10: 風吹けば名無し 2019/10/04(金) 18:33:47.72 ID:93iYXvj30

やっぱり走り込みは大事やな





15: 風吹けば名無し 2019/10/04(金) 18:34:14.55 ID:QV3mOpCp0

これはハリーもにっこり





14: 風吹けば名無し 2019/10/04(金) 18:34:06.30

おハリー





13: 風吹けば名無し 2019/10/04(金) 18:34:04.04 ID:h75f2tYU0

最近はダルビッシュも走ってるらしいぞ





17: 風吹けば名無し 2019/10/04(金) 18:34:24.89 ID:C19tXhIR0

ダルビッシ明らかに痩せたよな





20: 風吹けば名無し 2019/10/04(金) 18:34:44.99 ID:93iYXvj30

あのフルスイングが生み出す出力に耐えるには

走り込みが必要なんだな





21: 風吹けば名無し 2019/10/04(金) 18:35:01.74 ID:X+ImEVPo0

ダルビッシュもトレーニング見直して復活したし
筋肉教はもう解体や





33: 風吹けば名無し 2019/10/04(金) 18:36:31.04 ID:93iYXvj30

有酸素運動が体を強くするのは科学的にも証明されてるしな





35: 風吹けば名無し 2019/10/04(金) 18:36:55.03 ID:bu4OmjshH

走り込みのメリットって何や?
心肺機能→タバタ式とかのHIIT
足腰の筋肉→フリーウエイト
の方がええやん





87: 風吹けば名無し sage 2019/10/04(金) 18:40:42.05 ID:JEYafZxs6

>>35
長い期間負荷に耐えられる身体になる
ウエイトだけだは短い
甲子園くらいの短期間大会なら良いかもね
プロ野球のシーズンは長すぎる





113: 風吹けば名無し 2019/10/04(金) 18:43:01.31 ID:bu4OmjshH

>>87
そもそも野球ってプレーごとに見れば瞬発系の動作の方が多いのにそこまで長い間負荷に耐えられる体になる必要あるか?





128: 風吹けば名無し sage 2019/10/04(金) 18:44:00.13 ID:Vd6iC1CQM

>>113
シーズンは半年で160試合やからな





144: 風吹けば名無し 2019/10/04(金) 18:45:07.06 ID:iNPqME0m0

>>113
それ込みでも走り込みより四股踏んだ状態でキープがええで





175: 風吹けば名無し sage 2019/10/04(金) 18:47:06.80 ID:JEYafZxs6

>>113
それはそう
だけど、一試合事に疲労がたまる。
何試合も重ねていくと、筋肉に疲労が蓄積され、普段の負荷に耐えられなくなり怪我に繋がる
瞬発系のトレーニングは勿論ウエイトなどが最適だと思うが、長期間耐えられる身体にはならず、
そのような筋肉も付かない
だから走り込み大事
対した筋肉は付かないけど、耐えられる身体になるし、これはやった人が1番分かると思うけど





41: 風吹けば名無し   2019/10/04(金) 18:37:24.50 ID:1EaV1YmBa

打つ投げる走る

結局これをある程度きちんとオフに継続してないとダメなんやろな
筋肉増やしても馴染むまでに時間いるし、その間に怪我のリスク高まるし





43: 風吹けば名無し 2019/10/04(金) 18:37:39.67 ID:93iYXvj30

筋トレで生み出される体の出力に耐えきれず怪我でシーズン棒に振るからな
走り込みは正しい





69: 風吹けば名無し 2019/10/04(金) 18:39:55.51 ID:pXdSzYIg0

ロボットに二本足歩行させるのは大変
走らせるとなるとなおさらや

人間が走るのは神経への刺激の入力が凄まじくて超高度なことしとるんやで





83: 風吹けば名無し 2019/10/04(金) 18:40:36.89 ID:gI2o2iE60

プロ野球選手なのにオフ忙しいのか





111: 風吹けば名無し 2019/10/04(金) 18:42:52.22 ID:lx7ORugS0

>>83
有名スポーツ選手はオフも社会貢献活動とかスポンサー回りで忙しいらしい
特に海外の有名どころのサッカー選手のスケジューリングは酷い





103: 風吹けば名無し 2019/10/04(金) 18:42:18.40 ID:2BpR9HyNd

下半身のトレーニングしないとダメなんだな





108: 風吹けば名無し 2019/10/04(金) 18:42:45.26 ID:YTRln6Kka

でも走り込みもやり過ぎると膝壊しそうで怖いわ
プロ野球選手みたいな巨体なら負荷半端なさそう





118: 風吹けば名無し 2019/10/04(金) 18:43:14.81 ID:owqEzQPy0

オフはもうテレビとか出んな





124: 風吹けば名無し 2019/10/04(金) 18:43:47.62 ID:u2zA2rXiM

柳田も吉田に頼んで室伏に筋肉について教えてもらおう





125: 風吹けば名無し 2019/10/04(金) 18:43:49.95 ID:Md6Sj6+p0

やっぱシーズン通して戦うには瞬発力だけじゃあかんのよ





127: 風吹けば名無し 2019/10/04(金) 18:43:58.86 ID:U43fRsytF

今はダルも走り込んでるやろ





138: 風吹けば名無し 2019/10/04(金) 18:44:38.51 ID:93iYXvj30

走り込みは確かに苦しいし効果も分かりにくい
でも成功した野球選手はみんな走り込んでるからな





179: 風吹けば名無し 2019/10/04(金) 18:47:21.55 ID:TSE7zKZNa

走り込みって具体的に何を指してるの?
プロとお前らでは乖離してそうやわ





184: 風吹けば名無し 2019/10/04(金) 18:47:28.35 ID:iRYgiRGE0

ワイは走り込まない





205: 風吹けば名無し 2019/10/04(金) 18:48:55.35 ID:yJc7aVadp

1年間戦える体作るにはある程度走り込みも必要なのは間違いない





244: 風吹けば名無し 2019/10/04(金) 18:51:44.98 ID:c0YF/n8sr

例年になく調子が良くて身体がキレ過ぎて負荷がかかったんじゃないか





258: 風吹けば名無し   2019/10/04(金) 18:53:02.59 ID:LT31Blrh0

怪我したらちゃんと療養すべきだぞ





268: 風吹けば名無し 2019/10/04(金) 18:54:01.78 ID:PaZLgj4q0

中距離のエグい走り込みは重要やで

ランニングは気持ちええし毛細血管を発達させるからええけど
やり過ぎは意味ないんよね





271: 風吹けば名無し 2019/10/04(金) 18:54:49.11 ID:93iYXvj30

新しい理論が生み出されては消えていく昨今

本当に残ったものが良かったと再評価の流れがあるな





303: 風吹けば名無し 2019/10/04(金) 18:56:55.24 ID:FHv4jUvF0

結局全部大事ってなっちゃうよな
バランス良くトレーニングすりゃいいんや





305: 風吹けば名無し 2019/10/04(金) 18:57:01.10 ID:g3Ova9ok0

柳田は出力にフレームが持たないだけやろ
走ればどうこうの問題やないと思うが





314: 風吹けば名無し sage 2019/10/04(金) 18:57:30.12 ID:IFN+jjqs0

走り込みはストレッチ効果とかああいうのもあるんだよねえ





323: 風吹けば名無し 2019/10/04(金) 18:58:31.28 ID:YkQDGwyid

走り込みと怪我は関係ない
そもそもイチローだけ手本にしてればいいよ





324: 風吹けば名無し 2019/10/04(金) 18:58:37.79 ID:rB21la4E0

メジャーでも一流どころは走ってる印象





379: 風吹けば名無し 2019/10/04(金) 19:04:45.26 ID:GBVKsk550

腰痛にも歩くのがいいし
色々調整されそうではあるな





390: 風吹けば名無し 2019/10/04(金) 19:05:47.61 ID:e6s61SyO0

やっぱりハリーや





405: 風吹けば名無し 2019/10/04(金) 19:07:37.91 ID:addcUK3sa

野球は止まってる時間が多い言うても守備の時にずっと立ってて投球のたびに守備動作はしっかりしてるからな
1試合の負担は1時間ランニングするよりキツいやろ
絶対走り込みはいるわ





410: 風吹けば名無し 2019/10/04(金) 19:08:12.13 ID:rB21la4E0

走る事で股関節強化にはなるんじゃね





416: 風吹けば名無し 2019/10/04(金) 19:09:19.89 ID:2havrtAk0

>>410
むしろ痛める
斎藤隆は股関節痛めてたのに走り込みさせられまくってたのをメジャー行って走るのやめて筋トレしたら化けた





512: 風吹けば名無し 2019/10/04(金) 19:16:12.74 ID:pap07lnpM

>>416
そら怪我してるやつに走らせたらいかんでしょ
あのかねやんでも、怪我してるやつは絶対走るなって言ってるんやし





466: 風吹けば名無し 2019/10/04(金) 19:13:14.64 ID:a0P7NenQ0

体力ってなんなんやろな
筋力とは違うし





470: 風吹けば名無し 2019/10/04(金) 19:13:38.84 ID:qrfpSkGQ0

金本はバランスよく鍛えろって自著で語ってるな





477: 風吹けば名無し 2019/10/04(金) 19:14:15.15 ID:60PLrHZPd

>>470
結局それが一番怪我もしにくいし体も動くんやろな





500: 風吹けば名無し 2019/10/04(金) 19:15:41.64 ID:qrfpSkGQ0

>>477
詳細は忘れたけど、部分的に鍛えても故障に繋がるらしいしな





565: 風吹けば名無し 2019/10/04(金) 19:19:18.19 ID:tRApWpXw0

工藤もむかし似たようなこと言ってたな





566: 風吹けば名無し 2019/10/04(金) 19:19:19.20 ID:a0P7NenQ0

一年間戦う体力ってどうやってつけたらええんや
筋トレだけでは付かんのはなんとなく分かるが





586: 風吹けば名無し 2019/10/04(金) 19:20:16.53 ID:lBdDRNKM0

>>566
体力よりもケアの方ちゃうか





588: 風吹けば名無し 2019/10/04(金) 19:20:20.19 ID:FGecFK480

>>566
オフとキャンプで身体つくるしかないやろ
シーズン入ったら嫌でも体重落ちていくんやし





589: 風吹けば名無し sage 2019/10/04(金) 19:20:22.28 ID:hUZqVlaud

>>566
食事と睡眠やで





631: 風吹けば名無し 2019/10/04(金) 19:23:22.31 ID:qrfpSkGQ0

>>566
まずは飯を食うことやろ
時間かけて食うこともあるしな
2008年頃の星野は最近の選手は飯食うのが短いって嘆いていたな





715: 風吹けば名無し 2019/10/04(金) 19:30:14.17 ID:pXdSzYIg0

>>566
野手も投手も練習ではつかないものがあるとは言うな
試合に出続ける体力は、試合に出続けないと身につかないところあるそうでな
蓄積疲労があるので身体も精神も「しんどい」に耐えるだったり、
この状態で頑張ってもケガしないとかな

だから日程が過密なメジャーでは「動かない」とかもあるな
ある時期においてのトレは室内で安静にして動かない
ケア優先の必要あるなら、そうすべきってことや





558: 風吹けば名無し 2019/10/04(金) 19:18:47.12 ID:0MWNT0dS0

で、結論は何や





559: 風吹けば名無し 2019/10/04(金) 19:19:05.27 ID:FGecFK480

>>558
何事もほどほどに





569: 風吹けば名無し 2019/10/04(金) 19:19:27.72 ID:2p45l/p60

>>558
トレーニング方法も十人十色




















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