ここ数日「睡眠がうまくいかない」
状態です（ヘンな日本語）
寝つきは良すぎるくらいなんですが
２～３時間おきに目が覚める。
いつもはそれでも、トイレに行って
また眠れるのが普通だったのに
このところは目が冴えてしまったりして…
仕方なく、枕元の灯りをつけて
本を読んだりもします。
眼も疲れるし、翌朝ちゃんと
覚えてなかったりする（＾＾；ので
できれば何もせず、暗闇で
目を閉じていたいのですが…
１時間もそうしてると
飽きてくるんですね、これが。
翌朝いつも通り起きられなくても
わたしの場合は誰も困らないので
まあ、眠れなくてもいいんですが…
このところ、日に日に寒さが増して
３時や４時から起き出す気にもなれない。
うかつに起き出すとハタ迷惑
（家族が目を覚ましそう）
というのもあります。
で、そのままヌクヌク
あれこれ思い出したりしていると…
突然あたりが明るくなって
「えっ、どうして？」
夜が明けたからに決まってるでしょ。
時計を見ると、７時半なんて指してる。
「え～～～っ！？
わたし起きてると思ってたのにィ」
寝てる感じが全然なかった
いろいろ考え事してたはずなのに
それでも
ちゃんと寝てたりするんだ（すごーい）
でもでも、そんな感じで起き出したのでは
やっぱり「睡眠負債」は増えてる。
夕方６時には、すでに眠たい。それも
「眠くて眠くてタマラナイ」レベル。
おかげで夕方台所に立って
「あーねむたい」といいながら
包丁手に野菜を斬ったりする毎日。
（そばで朝ごはん食べてる？若い人が
「気の毒に～」なんて言ってくれる）
今日は幸い、家族が何かの「懇親会」で
夕飯が要らないので、作らない。
（家族が家で食べないときは
若い人たちはセルフサービス（＾＾））
あんまり早く寝ると、またまた
夜中に起きてることになりそうで
仕方なくこんな無駄話を書いています。
でも、この妙な睡眠障害？は
わたしの場合、「うつっぽくない」時期には
よくあることなのです。
若い頃には、元気な時期でも
こんな「手のひらを返したように」
眠れなくなることはなかった気が…
まで書いて、思い出した。
かつてのわたしは、長い間
「不眠」にはつきまとわれたんだったっけ。
まだ精神科にかかっていた頃（20代後半）は
いろいろな眠剤を処方されましたが
ほとんどどれも効果がなかった。
精神科と縁が切れてからは
クスリと名のつくモノとは無縁になって
眠れないのも当たり前と思うようになり…
それがなぜか、ある時期を境に
また、毎晩苦労せずに眠れるようになった。
そして今に至るわけです。
今は「うつっぽくない」「普通に元気」
というときだけなので
「ちょっとくらい寝られなくなっても
元気な方が絶対いい！」
というわけで、なんのことはない
「悩み」なんかとは程遠い。
あ～ グチったら気が済みました。
やっと９時半。今から寝ます。
読んで下さった方には
本当に申し訳ないです。でも
グチを聞いて下さって
ありがとうございました。
ではでは、おやすみなさい（＾＾）
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