2014年12月24日

12/24(水)〜12/28(日)

12/24(水)もちろん完全休養
下半身ズタボロで一日ロボット状態。 下り階段つれ〜(笑)
やっぱりアバラもまだ痛い・・・


12/25(木)久々の三本ローラー
Bike 6km
まだ脚が痛いので解しがてらの三本ローラー。 15分のみ(笑)

12/26(金)三本ローラー
Bike 32km data

仕事収め

12/27(土)ラン(腸脛靭帯炎により途中離脱)
Run 3km
ACメンバーとランに出かけたがいきなりの腸脛靭帯の痛みで離脱。
加古川のダメージは相当・・・

夜はAC忘年会!

12/28(日) ラン
Run 2km
試しに走ってみたが1kmもしないうちに腸脛靭帯の痛みで中止





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