2015年01月01日

1/1(木)〜1/4(日)

1/1(木)元旦
Walk 2.7km
恒例の龍王山初日の出参拝登山。
出かけようと外に出たら予定外の小雨? いやいや雪ですがな(汗)
それも結構な吹雪で雪が積もり始めている。
それでも山頂に上がったがさすがに登っている人は少なかったな。
下界は一面真っ白・・・
おまけに厚い雲で日の出時間の7時11分を過ぎてもなかなか日の出が見える気配なし。
しばらく待ったけどあまりにも寒いので諦めて下山開始。
半分以上降りたところでようやく日の出。
真ん丸お日様は見えなかったけど雲間からの日差しはきれいだった。
しかし下りで腸脛靭帯の違和感が主張
20150101









Bike 13km
ニューイヤー駅伝を観戦したりしてグダグダ過ごし、夕食後少しだけローラー
up10min
(90" 165W+90"easy)x4
down10min
腹一杯で漕いだらえづきそうになったわ。
ただ腸脛靭帯の状況はかなり良さそう。
明日時間があれば少し走ってみるつもり。


1/2(金)様子見ラン
Run 10km data

脚の様子見でランへ。
暴風&雪で凄かった(笑)
途中、通生で「湯谷山」への看板があったので試しに寄ってみたら児島88カ所霊場 第35番 般若院の奥ノ院だった。
しかし脚の方はまだまだ駄目(>_<)


1/3(土)児島AC初詣ラン
Run 9.9km data
児島AC初詣ラン。
膝の具合が良くないので走れるところまで走ってあとは散歩。

しばらくバイク&ランは自重してまずは膝を回復させることを最優先にする。
しかしまだ右アバラも痛いので腹筋もできないのは辛いところ・・・

1/4(日)児島ACボーリング大会
何年振り?かのボーリング。
2ゲーム投げただけで左尻筋と腰が痛くなった(>_<) なんとも情けない・・・









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