2016年11月20日

復活に向けて

11/13(日)おかやまマラソン2016
3:20'56"(net3:20'34)

<2017.2.26姫路城マラソンに向けて>
目標:3:09'以内

2017.01.15 備南ロード 10km 40’切り
2017.02.05 笠岡マラソン ハーフ 1:28'切り

LTベーストレ継続
アップダウンの走り方
大きい動きの取入れ
ピッチの調整(上昇方向)



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