本日は週休
で・・・
暖かくなってきた11:00過ぎに
本日のコ~スは定番の山方面
最近のマイブ~ムは・・・
小場江沿いから全開走行
今は5時間も6時間も走らないから
アップは小場江に出るまで
だいたい3分ほどかな
軍民坂まで約10分
ブル~ベリ~前で120秒
十万坂で60秒
ゴミ処理登りで120秒
ホロル前で60秒
ホロル登りはユ~チュ~ブで見たアラフィリップをイメ~ジして
14%は淡々と
D峠はシッテイングのみで60秒
11%は60秒
高速沿いでシッテイングのみで最短最速チャレンジ3本とも40km/h以上出ました
小場江沿いでは向かい風だったけど個人TT
で・・・
なんでか知らんけど絶好調だった
日頃・・・
適当に走ってるのがEEのかな
EE塩梅に走ってるのがEEのかな
EE加減に疲れるぐらいの練習がEEのかな
たぶん・・・
練習前にした体幹トレがEEのかも
で・・・
暖かくなってきた11:00過ぎに
本日のコ~スは定番の山方面
最近のマイブ~ムは・・・
小場江沿いから全開走行
今は5時間も6時間も走らないから
アップは小場江に出るまで
だいたい3分ほどかな
軍民坂まで約10分
ブル~ベリ~前で120秒
十万坂で60秒
ゴミ処理登りで120秒
ホロル前で60秒
ホロル登りはユ~チュ~ブで見たアラフィリップをイメ~ジして
14%は淡々と
D峠はシッテイングのみで60秒
11%は60秒
高速沿いでシッテイングのみで最短最速チャレンジ3本とも40km/h以上出ました
小場江沿いでは向かい風だったけど個人TT
で・・・
なんでか知らんけど絶好調だった
日頃・・・
適当に走ってるのがEEのかな
EE塩梅に走ってるのがEEのかな
EE加減に疲れるぐらいの練習がEEのかな
たぶん・・・
練習前にした体幹トレがEEのかも