HEARTSブログ

2018年10月

いや~間食しちゃいますね~~~

これ!おいしい♪
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食べたら動かなくては・・・!


食べる事は生きる上で必要不可欠・・・!!美味しいし、楽しい♥

大切なことは、キチンと出す事!!

不要な物は排せつ物として。

カロリーはエネルギーとして🎶


摂り過ぎと、動かな過ぎと、入れたら出すが上手くいかない事で

いろいろ不具合、出るかな。


腸を綺麗に♪

これ、最近よく言われるフレーズやけど、

ほんまそれ!

大事大事ですね。


内臓を冷やさない・・温める事も大事やね。

内臓が温まると身体が軽くなる!!・・・感じがします。

絶えず適度に燃えてる身体がいいね♪


入口の看板が目印~~~♡♥
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いろいろとサポートさせて頂きますよーーん♪







明石市・JR・山陽・明石駅前のボクシング・フィットネスジム『HEARTS』


KIKU-BOXe(聞く・ボクセ=ボクシング)




いろいろ不思議やけど・・・

ダンベルシャドウと普通シャドウボクシング

バランスボールシャドウ・・・

フットワークに足止め・・・

スライドボードとか


やり方はいろいろありますが、


これ、やった後、かなり動きが安定するねーーー🎶

みたいなのが、

びっくりするくらい人によって違うけど、

あるよね・・・

と、ミット持ったり、動いてる姿みてて思う今日この頃です。


会員様が気持ちよく体を動かせるように、

動きが良くなるために

その人に何があってるか・・・

いろいろ見極めて

いろんな引き出しからアドバイスできたらいいな(^^♪


なんだか、あらためて、そんなふうに感じた今日でありました💦 

  
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明石市・JR・山陽・明石駅前のボクシング・フィットネスジム『HEARTS』




KIKU-BOXe(聞く・ボクセ)で簡単ボクシング♪






日に日に朝晩の冷え込みが

なかなかに季節の移ろいを感じさせる今日この頃ですね!

体調に異変をきたしたりしてませんか?

電車乗ってても、咳き込んでたりする人、多い~~💦


日頃から身体動かして、周りの変化に対応できる身体でおろうね~~~


そんな今日この頃

皆さんの足元に注目-!


ムフフ(*゚▽゚*)

靴♪♪おNEW~(^^♪
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ちょっと前のおNEW~も(^^♪
1靴


























一挙放出~おNEWはテンションあがるよね♪

自分のやないけど・・・(^^♪

こんなん好きですねん♡♥♡

また、おNEW見つけたら、お写真撮らせてくださいね~~~








明石市・JR・山陽・明石駅前のボクシング・フィットネスジム『HEARTS』


いつでもどこでもKIKU-BOXe(聞く・ボクセ)


10月初投稿・・・ご無沙汰しておりました( -д-)ノ


台風にまみれて空港で一泊すると言う、とても貴重な経験させて頂きまして・・・

帰って来てからは、ガリガリお仕事しております💦


涼しい季節になり、新入会もちらほらある今日この頃です。

目的は、ダイエットに健康増進、運動不足解消などとさまざまですが・・・。

いずれにせよ、継続は力なり♪ です。

ボクシングって、奥が深いんで。

息ながーーーーく 🎶 楽しんでくださいね!


こちらも、NEW FACE💖
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会員様より、ブログネタに!と、いただきました!

ハロウィン仕様だそうで・・・
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wao!!

パンチ繰り出すボールペン♥♥

仲間入り~~~♡♥♡
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ありがとうございます!!







明石市・JR・山陽・明石駅前のボクシング・フィットネスジム『HEARTS』

KIKU・BOXe(聞く・ボクセ)

















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