12月!早くも1週間が過ぎようとしております・・・



師走師走師走~



まさに走れ!走れ!と過ぎていきますね💦



そんな12月は早々の1日、北区にあります鈴蘭台幼稚園「母親の会」様の依頼を受け、


講習会を行ってきました🎵

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若いお母さん方の 運動不足解消!ストレス発散のお手伝いと、


気軽に出来るボクシングで、健康増進の楽しさをお伝えしてきました!



まずは軽く身体全体を動かしてから、骨にアプローチ!!


骨を動かす事で、身体の内側から熱を生みだすことを体感していただきます。



次に、体幹を使ったトレーニング!
鈴蘭台幼稚園20161201③

















上手く動かせましたか?



身体が目覚め、繋がったところでシャドウボクシング(^^♪
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構えて~

鈴幼20161201い




















そして、ワイワイガヤガヤミット打ちです!
⑤鈴幼 - コピー


















シャドウボクシングでは、頭の中に???がいっぱい飛んでも


ミット打ちとなると、皆様本能がよみがえるのか・・・(*゚▽゚*)ナイスパンチ連発です♪




おうちでも出来て、日常生活を送る上でもとてもためになる基礎トレーニングと、


全身運動のボクシングの組み合わせで、健康のための講習会も


あっちゅうまの1時間半でした!




最後に♪
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どやっ!!皆様 気迫のこもったお顔です~。




鈴蘭台幼稚園のお母様、役員の皆様


今年も、楽しいご縁をありがとうございました。







このような講習会、健康増進のあれこれにご興味ありましたら、気軽にお問合せくださいね

 ℡:078-774-3904









JR明石・山陽明石駅前の FITTNESS BOXING GYM 『HEARTS』