スタッフの日記

お久しぶりです、河村です😊✨

わたし、6月の末にモンゴルに1週間行ってきました。

仕事半分、プライベート半分、の
モンゴル旅行。

限りある旅の時間を惜しむように
毎日3時間睡眠で、全身の感性を
フルに使ってモンゴルを満喫してきました。


やっぱり旅は最高です。
旅は、私のエネルギーの源です。


モンゴルで魂が喜ぶ時間を過ごし、
新しい河村にバージョンアップ、、、
できていたら、最高だ!😊❤️



あなたのエネルギーの源はなんですか?


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こんにちは、リグゼ水谷です


先程から、あいにく雨が降り出しましたが、

今日もリグゼは深夜まで、お疲れな皆様のご来店を

お待ち致しております

天候の良くない日は、特割料金を実施している日も

ございますので、細めなチェックをお勧め致します



こんにちは!

だんだん暑くなってきましたね

ダイエットに挑戦しようとされる方もおられるのではo(^o^)o??



よく、ダイエットで炭水化物を抜く!
という方
おられるのではないでしょうか(°_°)??


実は、長期的に見ると 炭水化物を抜く事は避けたほうが良いのです!!



炭水化物は言わずと知れた糖質です


この糖質が無ければ、脂肪は燃焼されないそうで、、

エネルギー不足の状態で体を動かすと
筋肉が削られ(筋肉からエネルギーが使われ)

筋肉がなくなるそうです(*_*)

ほかにも
脳へのエネルギーがない為
集中力の低下

基礎代謝が落ちる


脂肪を溜め込みやすくなります


リバウンドしやすい体に(°_°)‼︎



適量の炭水化物を摂ると太りにくくなるそうです(^_^)☆



藤原

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