ダイエット要素30%なブログ
MAX97kg。
2016年4月(94kg)からダイエット開始。糖質制限+軽い筋トレorウォーキングしてます

2017年1月 お米解禁(一日120gまで)
筋トレ中心に移行するためいろいろと勉強中

体重推移はカテゴリー欄の体重推移からどうぞ

現在午前3時。
こんばんはコンソメです。
昨日の朝は59.2kgでした。

流産の記事はそっと下書き保存しました。
かなり更新の間が空いてるけど理由は上記なので、初めて見るのがこの記事からの方はお察しでお願いします。



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作業中の一枚と完成図

あれよ、クソ安いキッチンが、世界中のセレブがこぞって愛用する雑貨ショップ・セリアのリメイクシート合計5枚でそれなりに生まれ変わったよ☆
知ってる?このお店って全部100円(税込み108円)なんですよ^^^^^^^
みんなも是非行ってみてね^^^^^^^ってあれよ、キッチン用の箱キッチンペーパーホルダー買うなよ!!粘着力弱すぎて全く使えねぇ!!でも100円だから許せる謎。


クリーム色のとこに白っぽいウッド柄のやつ貼ったのがミソで、同系色だとあれよ、1mmくらいサイズ合わなくて下地のクリーム色が端とかに多少見えても全く分かんねぇwあと、ウッド柄だとヨレたり皺になっても分かんないのもいい。




ってわけで、ジムに行かずにせっせと作業してた。


あれよ、ジム行かずにっつーかジム行けないからせっせと作業してた。




つかさぁぁあああ!!
アデノウィルスに感染したよぉおおおおお!!!アデノウィルスっていうとアレだけど流行り目だよ流行り目!!!
息子が10月の頭に流行り目になって10日間出席停止、旦那が息子が治ったと同時に左目に発症→左目治りかけで右目にも感染、さらに完治までの道のりが遠くなる→現在まだ完治せず→んでワシが3日前から目の異常感じて今日眼科行ったら感染してた☆しかもアデノウィルス+他の菌ももらってた☆まぁ目が弱ってるとそんなもんらしい。

感染力半端ねぇから、家族内で全員感染してもおかしくないらしいんすよね。今のところ生き残りは娘のみ・・・ぜってーーに素手で目を触るな!!掻きたかったらティッシュを使って掻け!!って言い聞かせてるんすけどね、3週間しつこく言い続けてきた本人がやられるとかやだーもうっ☆

流石に3週間以上経つと油断するわこんなもん。
目かゆーい☆って普通に素手で目をゴシゴシしたときに「あっ、手洗いしてない手で目を触っちまったやべぇ!!」ってなったわwww感染者が居る家で素手で目を触ると一発アウトだとは聞いてたけどマジで一発アウトだったわwwwアデノハウスを甘く見てたわwww

ちなみに一番危険なハンドタオル、フェイスタオル、バスタオルは元々全員別だったから娘とワシがアデノの感染にここまで耐え抜いてたwタオルは分けろ分けろって病院ですっげー言われたけど、ハンドタオルって分けてない家が多いのかな?
アデノ持ちが一人居ると家族全員なる可能性がギャラクティカマグナムレベルに跳ね上がるので、洗濯物が増えるけど分けといたほうが賢明。



っつーわけで!!ジムなんてあっつーい☆って汗拭くとこっすから。マシン触った手で顔に触れますから。ワシが目を触った手でマシン触らなきゃウィルスをばら蒔くことはないんすけど、トレーニング中って必死だからそれ忘れてやっちゃう可能性ゼロじゃないんで。万が一のことを考えて完治するまで行くの止めときます。

しばらく腹筋ローラーとダンベルで宅トレ。ケツ筋も自重トレでやるしかねぇ。
これを期に宅トレグッズ増やそうかなと、Amazonを見漁るババァなのでしたぁ☆(今日のわんこ)




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ランキングの「ラ」を入力したら
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変換の候補がこうなってんすけど、アデノウィルス→ウィルス→Tウィルス→アンブレラ社→【ラクーン】シティ→バイオハザード1は神作→3時間以内にクリアしたらロケラン(ロケット【ランチャー】)が貰える、の流れでLINEで会話したせいですよ。ラが汚染されておる。

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こんにちはコンソメです。
今朝は58.5kgでした。



さて
腹筋ローラーが膝コロ12回出来るようになりました。
3回出来るようになった頃にトレーナーに見てもらって、「(行って)戻るときにケツが上がってる。それじゃ意味無いよ」って言われてケツ上がらないように意識してやったら一回もできなくなったっていうね☆ケツ上げる勢いで戻るときの助走みたいになっちゃうのね☆


あれから4ヶ月。
先に述べたように12回出来るようになった。3分だけワシに時間くれぇえええ!!(Japanese DOGEZA☆)ってトレーナー呼び止めて、戻るときにケツ上がってないか見てもらいながらやった。 な の で 公 式 記 録 で あ
る 。

背筋のベンチは、2月の段階で1回も出来なかった。
それが、8ヶ月後の現在は1セット30回×4出来るようになった。

広背筋のマシンってフォームが激ムズで、トレーニング1年以上やってる人でもフォームが掴めない場合あるみたいなんすけど、当然のようにワシも出来なかった訳で。広背筋鍛えてるはずなのに腕が辛くて限界きちゃうんすよ。これなんすよ。腕でやっちゃって腕にきちゃうんすよ。初回講習受けてる人見てても、全員出来てない。腕でバーを引き下げてる。とにかくマシンで広背筋鍛えるのは至難の技。ダンベルでやったほうがマシだけど、フリーウェイトコーナーは北斗の拳のカサンドラみてぇな殺伐とした世界なので立ち入れないからマシンでやるしかねぇっていうwww

でもワシ諦めなかった。毎回トレーナー呼び止めて見てもらって毎回フォームで同じこと注意されてもやり続けて、10月の頭くらいに合格もらえまして。3人のトレーナー全員に合格もらえまして。
これだ!!!っていう瞬間があってね。広背筋に効いてる!!って瞬間があってね。それから一気に正しいフォームが掴めたわけでね。
今では広背筋のマシントレーニング捗ってます。広背筋鍛えるのめっちゃ楽しい、一番楽しい。前までフォームの練習しても同じこと注意されるし出口見えないしであんなに辛かったのに。



継続ってやっぱ大切なんだな。

筋トレって、頑張ったら頑張った分だけちゃんと結果として返ってくるから嬉しい。ちゃんと成長してんだなーって。【出来なかったことが出来るようになった】これがたまらん訳で。
背筋ベンチが一番成長を実感してるわ。最初は1回もできなかったけど、しばらくしたら3回できるようになって、息も絶え絶えで何とか10回できるようになって、背筋崩壊ギリギリで13回出来るようになって・・・今では「うっし、今日の回数こなした」って感じで合計120回だわ。


継続は大切。ほんとこれだけ。
筋トレだろうが食事制限のみだろうが、継続が大切だな。ほんとこれに尽きるな。


さてもう少ししたら市営で精神修行という名の筋トレしてきます。前は隣町のジムが週4で市営ジムは週2でしたが、現在は隣町が週2で市営が週3でお休みを週2にしとります。やりすぎも良くないってことが分かったので週2は休筋日。何事も程々にだな。





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コンソメは今日までに3人ジム送りにしたけど、それはまた、別のお話・・・(声・森本レオ)


なぁ、ところでこのナレーションといえばトーマスだけど、これとこれって親族かなんかなんだよね??よく似てるし。

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どっちもキメェけどヨコハマタイヤのこの作らされてる感満載の笑顔がアレすぎてヨコハマタイヤの勝ち。

つーか知ってるだろヨコハマタイヤwww40代は確実にリアルタイムで看板見たことあるよなwww


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こんにちはコンソメです。
今朝は58.6kgでした。

久々に書くとめんどくせぇなこの「ここだけダイエットブログですよアピール」はwww正直体重どーーーーーでもいいわ。んなことより筋肉量が気になる!ぜってー減ってるわ・・・。


ってなわけで、明日からこの部分は

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これ見て「イヤァァアアァァ懐かしいィィイイイィィ」って言った奴の声のでかさを計測してデシペル数で書こうと思います☆


とりあえずこの写メに対しての返信がこちらです


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中西責めしといたw
コンソメさん普段からこんなキャラだょ☆キャハ☆





ってわけで(?)
土日はジムに行けませんでした。いろいろと忙しかったんで。


私ね、ジム行こうかと思ったんだけどね?かれこれ10回、んー、20回かも?(笑)彼の食事のお誘いを断ってるんだけどね?何だか急に可哀想に思えちゃって!だって毎回断ってるのにめげないんだもん(笑)一回くらいジム行くのやめて食事に付き合ってあげてもいいかなー?なんて、思っちゃって(笑)やだ、誤解しないでね?彼はただの友達!ジャストフレンド?って感じかな。
ディナーは東京の夜景が見えるホテルや め た
キツいわwww久々のブログでこれはキツいわwwwwwwこの流れで食ったものとか口説き文句とか何気なく自慢女やろうかと思ったけど、真っ先に出てきた食いもんがファミチキと次点で鶏の照り焼きだった時点で大人しく諦めたわwwwwwwド貧民には無縁の世界wwwwww黙ってガストでドリンクバー啜っとくわwwwwww大体さ、こういうとこってドレスコードみたいなんあるんやろ??ワシ、喪服しかねーからなwwwwww立派な礼服ですからこれ着てくしwwwwww





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とりあえず今からジム行ってくるけど、お前らあれだろ?今お前らの頭の中、中西圭三のwoman流れてるだろ?www

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こんばんはお久しぶりですババァです。
今朝は61.7kgでした。


見たら一週間以上更新してなかったっていう!
もう毎日リビングで寝落ちっすわ!!

もう毎日毎日筋トレ筋トレ筋トレ、昨日の自分に勝て!!限界を越えろ!!つって自分越えに必死になってました。でもリビングで寝る自分に勝てず☆

地獄だったわマジで。
地獄だったわ!!
マジ地獄!!!
超絶糖質制限しつつ脂質とタンパク質の量に注意を払って、筋肉付けつつ体脂肪落とすために筋トレ手抜き一切無いどころか今までにないくらいやってやった!!!!

一ヶ月でウエスト3cm絞れたわwww71.5cmになったwwwトレーニングウェア全身プーマで新調したったわwwwコンプレッションウェアもLサイズでいけたwwwトレーニング用のパーカーもプーマ!!レギンスもキュロットもLで余裕でいけた!!全部欲しかったやつ!!
嘘!本当はUnderArmorのウェアが欲しかったけどレディースが地味すぎて断念したwメンズはマジでデザインいいのにレディースとの差が酷すぎ。レディースに結構攻めたデザインのものがあるプーマにしたw

ちなみに、どのジム行っても男のUA着用率高い。マジで9割越えてる。
男ってナイキとか着てると思うだろ?着てねぇからwww1割くらいしかいねぇからwwwマジで全身UAか上だけUAとか靴だけUAとか、どこかにUA取り入れてる!!UAすげぇ流行ってる!!だってメンズのデザインすげぇいいもん。んで筋肉が美しく見えるんすよ。ゴリマッチョがUA着ると神掛かる。マジで完全な神になる。細マッチョでも結構良い感じになる。大胸筋がすんげぇ綺麗に見えるんすよね。個人的には大胸筋から腹斜筋にかけてのラインと、二頭筋のパツパツ具合がたまらん。UAすげぇ。

UAを語ってしまったけども、マジでスポーツジムでの勢力すげぇからwww女はウェアの勢力もクソもねぇから好きなの着れるだけマシなのかねw


うし、また明日から頑張る。
絶対に自分に負けないってEさんと約束したし。


Eさんここ見てるはずないと思うけど、ありがとう。
本当にキツかったけど励まして支えてくれてありがとう。負けないっていう約束は守る。


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ワシはやる!!
もうダイエットじゃねぇ!!肉体改造じゃ!!!


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