ダイエット要素30%なブログ
MAX97kg。
2016年4月(94kg)からダイエット開始。糖質制限+軽い筋トレorウォーキングしてます

2017年1月 お米解禁(一日120gまで)
筋トレ中心に移行するためいろいろと勉強中

体重推移はカテゴリー欄の体重推移からどうぞ

こんや 12じ だれかが しぬ



これと題名でかまいたちの夜ネタってのが分かった奴とは美味い酒が飲めるンゴ☆
ちなみに、我孫子(我孫子武丸)の読み方をこのゲームで初めて知ったの巻。





んなことどーでもいいんだけどお久しぶり。
今夜を待たずとも死んでた!!こんなもんうちの職場が舞台だったら、一人死んだら明日のシフトどうなるの!!!ってパニックになる勢いで人足りねぇから。
ワシが入った段階でも人が二人くらい足りないのに、今月の頭に一人辞めたから修羅場だわ!!早番2人、遅番2人必要なのに、今4人しかレギュラーメンバーいねぇから。必要最低限しか人いねぇから。4人でシフト回してる状態だから。体の具合が悪くてもぜってー休めねぇから。
ホストから、正社員になってって言われたけど断固拒否ったよね。ブラックな会社の正社員に何でならなきゃいけねーんだって話っすわ。



つーわけで、人が足りなさすぎて日曜に遅番で21時過ぎまで働く状態。辛うじて週休2日ですけど先月は6勤とかあったし。

まぁでも出勤日数多い分稼げるんで、Nintendo Switchやらプラモやらぬいぐるみやらをワシが稼いだ金で子供ーズに買ってあげられたんで何か幸せ。
でも本音は早く辞めたい(小声)








某超有名なでっけぇ大会の某部門でホストが上位入賞しまして。
まぁ大会に出る人のストイックさを目の当たりにしましたわ。2ヶ月間あんだけ追い込んだのに優勝じゃないとかすげぇ世界だわ。体脂肪4%なのに優勝できねぇとかwww4%の身体知ってる?^^^^^^腹筋バッキバキに割れて更に腹筋の血管も浮き出てるくらいなんだょ☆こいつの身体ほぼ毎日見たわ、職場のフロントで普通に露出してくるから毎日見させられたわwww
優勝できねぇとか、優勝した奴どんだけだよ!!ってようつべに上がってた動画見たら、優勝者のレベルが違った^^^^^^^^^


んでワシ、ぼちぼちホストの手助けしたんで、お礼にってホストがしばらくパーソナルトレーニングしてくれることになって。もちろん無料で。
来週の火曜に祝賀会するんですが、その後に2人でサブジムに行ってきます。『おいクソババァ、火曜におめーの背中と胸をぶっ潰す※原文そのまま』と今日宣告されました☆


※筋肉用語【潰す】・・・筋トレのこと。背中を潰す→背中の筋トレをするの意。翌日動けないくらいの筋肉痛を起こす重負荷のトレーニングを指す。




らいしゅう かよう ばばぁが しぬ





いろんな人と知り合えるから、辛くても何とか頑張れてます。



ワシは生きてるよ!!!



お久しぶりでーす☆
そして更新してない間にひっそりとレベルが1上がって40→41になったよ☆うわーコンソメのババァ4月生まれとかざまぁwwwギャハーwwwって思った奴は、名前の画数が多い順から乳首を右に思いっきり捻って泣かせてやるから順番に並べよ!!!!



ここ最近ずっと身体の何処かが筋肉痛っていう素敵な状況です。モチベ下がっても上げてくれる人ばっかなんでね、環境が環境だけに。だからトレーニング頑張れてます。


うちのジムを初めて利用する人は初回講習というものを受けないとジムの利用が出来ないんですけど、いかにもジム自体が初めてで筋トレもしたことないような人の初回講習を担当することが多いんですよ。コンソメさん行ってこいってホストに言われるんでw
その初回のときにしっかり筋トレの基礎を教えるんすよ。初回の方にはあんま難しいことまでは教えないのがワシ流。もし他のジムに鞍替えしたり宅トレする時、これから一人でやっていく時に役立つようなホントの基礎の部分をしっかりと教えてるわけで。
そしたら帰り際にワシの名前を聞かれて、コンソメさん次もお願いしますって言われることが増えてきてですね、本当に2回目以降もワシ指名で頼られることが多くなってきて。隣に美術品みたいな完璧な身体したパーソナルトレーナーの元ホストが居るっていうのにwww
まぁ、野郎だしパートレだし身体完璧だから、威圧感とか近寄り難いのがあるのかもだけど。ホストは大会目指してるガチ勢の玄人からめっちゃ頼られてるくらいだから、女の素人は彼に教えを乞うのは難いのかもしれない。



ってわけで

もっとちゃんとしないとと思って。
分かりやすく教えてあげなきゃいけないと思って。
ワシの知識をひけらかすように教えるんじゃいけない、初心者には必要最低限のことだけでいいんだって気が付いて。まずは、正しくトレーニングしてもらえたらいいんだって。そのサポートをするだけでいいんだって気が付いて。

沢山の人のトレーニングのお手伝いさせてもらったら色んなことが分かって。同じフォームでも筋肉の使い方とか入り方とかが人によって違うことが分かったから、狙った筋肉にちゃんと入れる方法を簡単かつ分かりやすく教えてあげないといけないと!って思って。


確実に狙った筋肉に入るフォームを探す為に連日背中&上腕三頭筋&ケツのフォームの研究してましたwwwこの3部位は女に大人気すぎるwwwあと腹筋も人気だから、腰が悪くなくて身長が極端に高くなければ腹筋ローラーの使い方教えてあげてる。フォーム間違えると腰とか腕とかの筋肉痛めて非常に危険だから完全監視体制でしっかり覚えてもらってるw次に来てくれたときに腹筋が筋肉痛になりましたとか報告受けるとワシ非常に幸せを感じマッスルwwwこれに関しては宅トレするとき短時間で終わらせられるしガッツリ効くしブツ自体もお安いからオススメしてる。



あ、んで、ケツはヒップアダクションってマシンがあるんすけど、ヒップアダクションでのケツトレ初めての素人でも悲鳴上げるくらいケツ筋にガッツリ入るフォームのやり方を2つ見つけたから自信たっぷりで教えてあげてます。悲鳴が何よりのご褒美で御座いマッスル☆難しい背中も、壁とかスクワットラックのバーを使って背中の筋肉の意識する初心者向けのやり方を見つけたりとか、もう毎日筋肉のことばっか考えてますwww




まぁ仕事は楽しいよwww時給クッソ安いけどwww
マジでもう二度と来るな頰肉噛んで口内炎出来てさらにそれ噛んで悶絶しろチ○ンコをおろし器で歳の数だけすりおろすぞデニーズをペニーズってナチュラルに言い間違えて大恥かけテメェの財布の小銭入れの中にだんごむしが無限に沸けとりあえずお前らまとめて死ね死ね死ね!!って、こんなに可愛いスーパーアイドル天使コンソメちゃん☆が思っちゃうくらいのクレーマーとか常連とかいるけど、それでもやり甲斐を見つけられたからマジで楽しい。嫌なことも多いけど、それでも楽しいとか嬉しいって思えることが一つは確実に起こるから今日まで続けられた。




ってわけで生きてるよwww
忙しく過ごしてるので更新は滞るけど、ワシこれからも頑張りますので皆さんも挫けそうになっても絶対に諦めずに頑張ってください。

こんばんはコンソメです。
体重計ってないw



Nさんと花見ってきた!!クッソ楽しかったーー!!
弁当係だったんで朝5時から頑張ったンゴ☆

いやー楽しかった。職場のこと7割のあと3割はガチャピンのことボロカスに言ってたっていうか、Nさんは途中で突っ込む人じゃないんでどうだろう?10分くらいムックさんの生活語る羽目になってとりあえず自分を保つのに精一杯になったっていうか、最後まで語り切れて爽快だったよね^^^^^^全然突っ込みこねぇな!!ってなって即興で語り続けるしかなくなったおかげて脳みそフル回転でしたけど^^^^^^どんだけ聞き上手だよってなったわチキショウwww
おかげで、最終的にムックさんに一度だけ抱かれたことになった。


まぁそんな感じでした☆



そうそう

ホストと直接対決したんすよ。
このクソガキには一言言わないと気が済まぬ!ってなってダイレクトに言いたいこと言ったんすけど、えーとね、割といい奴でしたwww
「あのさぁー、ホスト君さぁー、利用者引っ張ってくつもりやろ??(自分のジムに引き込むの意)」
っていきなりブッ込んでやったら、図星だったの丸分かりな顔しててワロタわw図々しい生き物舐めんなよwww討ち死にするつもりでブッ込んだったわwwwんで引っ張るつもりなのは認めてた。
んでワシのことボロカス言われたけど、これはワシの甘さを指摘した的確な発言だったんすよね冷静に考えたら。おかげでワシのやる気スイッチが入りました。それに関してはハッキリ言ってくれてありがとうってお礼を言いましたが、とりあえず言い回しというか言い方だけは気を付けろって言っといたwそしたらホストが、俺って思ったこと無意識に言っちゃうんですよねって言ってたwそれを人は本音というんだよ?^^^って教えて差し上げたわ☆
んでまぁナルシストで自信家なのはそのままだったけど、ホストやってただけに洞察力はかなり高いし彼なりにちゃんと考えてるんだなーってなって悪い感情はそんなに無くなったわ。



とりあえず盗撮いっぱいされた。

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見切れたやつまで送られてきたwww



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ちなみに、まともに桜見てない。

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こんにちはコンソメです。
今朝は58.1kgでした。





あれだね。
利用者側とスタッフ側ではやっぱ見えるものが違うな。当たり前だけどwww
AV見てる側と作ってる側みたいなもんだわ。違うか、違うか!!www
でもまぁこの例えが一番しっくり来るけど☆見えちゃいけないものが見えるという意味ではね。
モザイクの向こう側が見えちゃうんすわ。

ジムが入ってる建物は市の物で、でもジムは会社がやってるわけよ。別媒体なわけ。入るまで知らなかったけど。
なんつーかまぁめんどくせーのなんの。
運営には市がガッツリ絡んでるからさ。
市の職員にペコペコしなきゃなんねーの。鉛筆消しゴムみてぇな備品一つ貰うのにもペコペコして許可得ないとなんだわ。こんなもん会社が支給しろっつーの。



まぁこれはまだいい。



一人、パーソナルトレーナーがいる。
ノウハウを学ぶためにしばらく市営ジムで働くそうだ。Nさんが辞めるのと同時期、1ヶ月前くらいに正社員として入ってきた。二十歳そこそことだけ言っとく。


コイツがクズすぎワロチwwwなわけよ。
ワシが一番下っ端だからさ、ワシにだけ当たりキッツイんすわ。当たりキツイのはいいんだけどさ、とにかく自分以外の人間を下に見るわけ。体育系の学校出てて知識があるのが自慢らしくて。元々格闘技とかやってたらしいからそのアドバンテージはあったにせよ、本当に美術品のような美しい身体ではある。んでその身体作った期間が驚異の8ヶ月っていう。知識とストイックさが無いとこれは絶対に無理。

そのせいか

俺スゲェ!!
俺一番!!
俺の言うことは正しい!!
俺に逆らうな!!

ってのが言葉の端々から感じられるっていうかダダ漏れしとるわけよ。句読点抜きでばーーーーーっとさ、もんすごいスラスラ言うわけ。このスラスラは後述な。
もちろん、言葉が横モレしとるのはワシの前だけな。横モレしすぎだからガードルして夜用の羽根付きナプキンにしろって教えて差し上げたい。

もちろんワシのことも面と向かって散々バカにしてきたけど、っつーかボッコボコにされたわwwwまぁでもこれは確かにワシの知識なんて野糞レベルだからいいんだけど、トレーナーのボスのことも知識が浅いってバカにした。これがワシ許せなかった。
ボスはさ、ジム内に行くと雰囲気変わるわけ。ボス来たァァアーー!!(レアキャラゲットだぜ☆)って明るくなるわけ。みんなに元気を与えるわけ。今日はボスさん居ないの?って利用者さんにめっちゃ聞かれるんすけど、それくらいみんなに愛されてる人なんすよ。これに関してはワシが一緒に働く側になってもボスへの評価は変わらず、ホント器がでかくていい人。バディ組んだけどマジでいい人。

ボスの立ち振る舞いこそ、一番学ぶべきところなんじゃねーの?って思うわけっすよ。
知識を自慢気にひけらかすこともなく、でも自分が持ってる知識は人に惜しみなく与えて、厳しいことは言うけど決して落ち込ませる言い方はしないし、最後は元気を与えてモチベ爆上げさせるこの立ち振る舞いこそ学ぶべき部分じゃねーの??


確かにこのクソガキは持ってる知識は凄まじいから、フリーウェイトコーナーにいるマッチョからの信頼は厚い。
でも、その人たちのことも下に見てたから。いつか絶対に本性はバレると思う。


んで、シフト表見たらコイツとシフト被っててバディ組むのめっちゃ多いんすわ・・・。
本気で憂鬱なんすけど・・・。

んで、まだ成人式終わったばっかのレベルで若いのに話術が凄いんすよ。
普通の若者ならたじろぐだろうに、どの年齢層でも性別問わず鮮やかに会話するんすよ。

タダもんじゃねーなって。初めてバディ組んだ日、開始10分くらいでもうタダもんじゃねーなって思いまして。コイツ、ホストやってたんじゃねーの?って勘付いたよね。

当たってたけどwww
ポロっと夜の仕事してたことあるって言ったwwwババァの勘舐めんなwww

というわけで二十歳そこそこでプライド激高のナルシスト指数5万、人の扱いに慣れてて口が長けてて顔めっちゃ良くてオシャレで体型も完璧なクソホスト崩れとバディ組むという、側から見たら羨ましい環境かもしれませんが本気で嫌です。つーかマジでこいつのこと嫌い。人のことガチ嫌いしたの久々だわ。性格がマジでクソすぎて拒否反応出る。


接客問題なし、知識問題なし。
ボスの立ち振る舞い学ぶ気無さ気。
ノウハウって、何学びに来たんだろう?何しに来たんだろう??


いずれ自分で個人ジムやるって言ってたけど、その客引っ張りに来てるとしか思えない。
もし個人ジム始めたら玄人受けはすると思うけど、本性がバレたとき人が離れていっていつか痛い目に合うと思う。


あまりにも嫌いすぎて、Nさんに愚痴ったんすよ。

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ホ ス ト は ハ ゲ る ( 確 信 )

マジでつむじ見て溜飲が下がったwww

そしてまさかの展開に。

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ハゲにハゲって言っちゃいけないキャンペーン、したほうがいいと思うの・・・!!



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ワシの足の毛神様、剃っても剃っても神々しくあられる。強く太い荒神様である。

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こんにちはコンソメです。
今朝は58.6kgでした。




まぁワシ、最高で97kgだったからさ。もうその頃は「は?体重?どうでもいいわ」ってなってて体重計に乗ることなんてそんなに無かったからさ?だからひょっとしたら98kgマークしてたかもしれねぇからさ?もう100kgみてぇなもんだよなここまで来ると。

ワシは寝起きに身体中が浮腫んで曲がらない&起き上がれない&手足が痺れてるという死にかけの巨デブ経験してるから、巨デブのこと巨デブと遠慮なくと呼ばせて頂いてます☆まぁデブのテメーが言うなって感じで許してにゃん^^^^^


そんな巨デブのワシから見ても超絶巨デブな方がいまして。
は?100kg?お前ら甘ぇよ?(嘲笑)ってレベルの方がいまして。


その彼女が体重をマックス時から半分以下に落としてまして。特定されると迷惑かかっちゃうかもだから60kg以上落としたとだけ言っときます。
すげぇえええええええええ!!!!ってなったわ。
体重だけで見るとギリギリ肥満度1ですわ。あと3kgくらいで標準になるってとこまで落としまして。

でも凄いのは、ジムで筋トレして筋肉隆々な見事な肉体美になってたこと。
体重だけ見たら肥満度1でも、筋肉量が高くて体脂肪率は標準値だったんじゃないかな。巨デブどころかデブ脱退、筋肉女子ですよ。

ワシは栄師匠、モチヨさん、そしてその彼女の3ブログを支えにやってきたも同然なんすよ。


あーその気持ち痛いくらい分かるよってなってたのは、その彼女のブログなんすよ。巨デブ時代の辛い気持ちとか、諦めてデブを受け入れて心を殺していってた様子とかもう痛いくらい分かったもん。でもそんな経験しててもこうやって頑張ってりゃちゃんと成果出るんだなーってすんげぇ希望持てた。


でも、この人メンタル弱いんだろうなって思ってたから少し心配ではあったんすよね。すんげぇ優しい人だったのは文面から滲み出てたし。優しすぎるというか気が弱いというか気が小さすぎるというか、ワシ以上に自己否定が凄まじいというか。そういう人って人に愛される反面、標的にもされるからそういうことと戦わなきゃいけなくなるんすよね。面倒ごとはこいつに頼めばいいとか、こいつ何言ってもニコニコしてるからストレス発散してやろう、こいつには何言っても許されるとかさ。そういう輩と戦わなきゃいけねぇんだよな。戦うつっても、決して怒らずにニコニコしてるだけなんだけど。




ダイエットってストレスが最大の敵だと思ってる。
ワシの場合は、助けてくれる親も親族も居ない&旦那は二交代勤務だしで子育ては一人でやってきたようなもんで、育児ノイローゼになったんすよね。んで食うことでストレス発散したんすよ。食うことしか楽しみ無かったんすよ。腹が膨れると気持ちが明るくなって満足するんすよ。しまいにゃ食後1時間で全く腹減ってないにも関わらずまた飯を食ってたんすよ。胃袋にギチギチに食い物詰め込んでないと満足できなかったんすよ。
んでこれ今まで書かなかったんすけど、実は指突っ込んで吐いてた。食うだけ食って、胃が苦しくなると口に指突っ込んで吐いて、吐き戻して胃に余裕ができて楽になったらまた限界まで食ってた。んで最後にちょっとだけ吐いて、胃を楽にしてから寝てた。ワシ曰く「おやすみ前の吐き戻し(3回だけえづくの意)」と呼んでました☆
もう異常っすわ。医者行ってないから分かんねーけど、これって俗に言う摂食障害ってやつっすかね??当たり前だけど今はもうやってねーからなw


今は子供に手もかからなくなってきてそういった悩みもほぼ無い。
今もダイエットが続いてるのは、このストレスが軽減されたせいだとワシは思ってる。
だからストレスがダイエットの最大の敵だと断言してもいいんじゃねーかって思うくらいなんすよ。
ダイエット頑張りすぎてそれがストレスになるのも危険だから警告だけしとくぞ!!

あれよ。
食うことが手っ取り早いストレス発散法だと思ってる。それが美味いものだと気持ちも高揚するしね。


話を戻すけど
その彼女も、ストレスでやられてしまった。
環境が変わったことと仕事のストレスで遂に潰れてしまった。ブログ休止になってすんげぇ心配してたんすけど、久々に更新された時に3桁超えてた。半年で最小値から約40kgのリバウンド。
そして書くことも完全にネガティブ。病んでる人間が書く内容だし読んでて泣けてきた。もう抜け出すのは難しいかもしれないって思った。
ていうかコメント欄が酷い。まぁそんなもんだよなって思いながら見てたけど。巨デブに対しての世間の目なんてこんなもんだよなって。でも巨デブって言われるだけマシなんだよな。マジで言わない奴の方がこえーから。だって心の中で散々デブデブってバカにしてるだろうしさ。


コメント欄に肥満外来行けって書いてたけど、彼女が行くべきなのは心療内科だわ。
肥満外来なんぞ、食事と生活面の指導しかしてくれねぇんでしょ?食事制限して運動してジムにも通って鍛えてた人間に教えることってもうそんなに無いと思うんだわ・・・。




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女ってめんどくせー生き物だよな。





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