お茶〜

朝食

朝はちゃんとコメ食べています。卵焼きも。
昼はお弁当、夜は昨晩と全く同じメニューに。

夕食

毎食食べたものを写していこうと思う。
ごはんのかわりにキャベツの千切り、おからと鱈の水炊き。

MASI MASI MASI

ＭＡＳＩが３台揃った。めったに見られない光景であろ〜

股下測定器

これで短足コンテストができる(笑)すぐれもの。

０９総括２

☆懸案のおなかであるが、毎月千キロ走っても凹まないことを実証してしまった(笑)
別にめしをたくさん食べるわけでもなく、平日は牛肉・豚肉と揚げ物は口に入れていない。白米もできるだけ少なくしてきたつもり。平日休日ともにめったに飲み会もなく昔比べ極端に減った。
チーズと納豆と自転車で１８キロ減量できた８年前は遠い過去のことになり、最近は何をやっても減らず、打つ手なし(泣)

０９シーズン総括

０９年のレースが終わって呆然としておりますが、すっかりオフになり月曜から５日間も乗ってないのでムズムズします。
昨年冬は左手の原因不明のケガで冬場全然乗らずに春まで来ました。
乗り始めたのはほぼ４月にジテ通を開始してからで、ジテ通は１１月初めまで継続できました。片道２２．５キロで帰りは坂のある方に回り道して距離を伸ばしました。４月以降は毎月千キロ以上は必ず確保できるようになり、９〜１０月はもっと走りました。しかし、土日に散発的に仕事が入るようになったので、チームとの集団練習ができず、負荷の高い実戦的な練習がほとんどできていないまま秋まで来てしまいました。距離の割りに内容的に全然足りなかったのだと思います。
また、一昨年のように毎月定例的にレースに出ていたわけではないので、自分の実力を客観的に把握し続けることをしていなかったので、漫然とした練習で満足してしまい、高い負荷を求め続けるためのモチベーションに欠けていたのだと言えます。登りの苦手意識は最後まで払拭できませんでした。
さて、私も４５歳で、お肌(カラダ)の曲がり角です。この先数年をラストチャンスと捉えもっとレースを追及するのか、ここらで丸くなってサイクリング(ツーリング)に徹するのか分かれ道です。
やるならちうと半端は嫌なのですが、仕事が十分な時間を許してくれないのも事実です。
来シーズン開始までに考える必要がありますね。

ＤＮＦ

足切りだ。捕まった。山のような捕虜の数。４００名中完走者は１００程度と聞いた。

スタート風景

スタート前