2007年05月16日

アトピー性皮膚炎に野菜が旨いぁ租漾

冬はアトピー肌にも最もつらい時期ですよね。
慢性的な場合は、ジュクジュクの肌にガサガサも
伴います。それに壮絶な痒み。

眠っていたアトピーが再発する人もこの時期です。

これから夏だというのに、寒いお話ゴメンナサイ(ペコリ)。

でも、脱ステしたり、食事療法を取り入れたり、
完全治療を目指して、取り組むきっかけになるのも
この時期だと思うんですよ。

症状がピークに達していることや、肌の露出が少ない、
これといった開放的な行事ごとがない。など。

つまり、おとなしく前向きに療法に専念できるなどの
落ち着ける季節ですよね。

我が家も、食事療法+栄養補助食品+生活習慣改善
+漢方薬(息子)を本格的に取り入れたのが、この時期
12月でした。

そして、壮絶な痒みとリバウンドを経て僅か3・4ヶ月、
3月には大幅に改善されていました。
しかも、ダイエットと花粉症改善という大きなオマケまで
ついてきたんですね。

この時期は頭皮の皮もボロボロに剥がれ落ちたり、髪の毛が
異常に抜けたり、肌がガサガサしたりのトラブルに、
+アトピー性皮膚炎なわけです。

これは、根本的なアトピー体質はもちろんですが、このシリーズの
ミネラルでいうと、亜鉛の不足のシグナルだったのかも知れません。

人の体内では、さまざまな代謝活動が行われ、それには何千種類もの
酵素がお手伝いしています。

亜鉛(Zn)は体内の300種類ほどの酵素の活動に不可欠な存在なのです。

亜鉛が不足すると・・・、たんぱく質の合成が低下し、細胞分裂の低下、
脱毛、味覚異常、皮疹や爪の異常、皮膚のジュクジュクが治りにくい、
などアトピーにも直結する症状があらわれます。

また男性では、精液欠乏症、勃起不全、妊婦さんでは、胎児の成長不良
などもおこるといわれています。

他にも亜鉛には、精神を安定させる効果や、癌や老化の原因といわれている
活性酸素を抑制する酵素を活性化させる効果もあり、癌や老化の
防止にも一役かっているのです。

含まれる食品としては残念なことに、牛肉や鶏肉、豚肉、卵といった
我が家の食事療法では完全にオミット型の動物性脂肪タンパク系に多いんです。

でも、穀物貝類にしっかりと含まれているから心配要りませんよ。

〜冬野菜〜
基本的に収穫期の秋とほぼ同じで保存の効くものです。
豆類や根菜類に、チンゲンサイ、寒ジメほうれん草、春菊・・・

野菜のバリエーションも不足がちですが夏野菜は体を冷やすので
控える時期です。よね。

不足しがちなミネラル、特にこの時期の亜鉛は、主食である
玄米+雑穀がきちんとバックアップしてくれます。
+豆類・根菜類など体を温めてくれる温野菜をしっかり摂りたいものです。


冬場をはじめ、四季折々、不足しがちなビタミンとミネラルを
温野菜で補給してくれます。
野菜や有機野菜の宅配サービス 「らでぃっしゅぼーや」

で、体を温めるメニューを取り入れましょう。もちろん夏場の温野菜も
オッケー・・・ですよね。


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ビタミンやミネラルって必須栄養素ですけど
複雑に絡み合っていて整理が難しいですよね。

それだけ摂ればいいってもんでもないし。

そこでもやはり主食が大事だって事ですかね・・・。
玄米や雑穀はビタミンやミネラルのバックアッパーですよね。

よけいなうんちくいらずにこれだけ摂って入れば
間違いないんですからね・・・。

野菜のこと・添加物のこと・勉強になりますね。
野菜や有機野菜の宅配サービス 「らでぃっしゅぼーや」

栄養素がたっぷり入った野菜です。ぜひお試しあれ・・・・( ´_ゝ`)ノ




hgotting at 18:48│Comments(1)TrackBack(2) 野菜が旨い | ビタミンとミネラル

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1. 鼻炎 薬  [ 鼻炎 薬 ]   2007年05月16日 19:58
鼻炎の薬をお探しですか?鼻炎は薬でスッキリ治しましょう。急な鼻炎には薬が一番。鼻炎にはまず薬ですね。
2. 活性酸素とは?  [ アンチエイジング.鐓鐓鐓 ]   2007年05月17日 04:14
活性酸素を科学的に説明しています。トラックバック宜しくお願いします(*^_^*)

この記事へのコメント

1. Posted by ロハスな生活で健康&ダイエット   2007年05月17日 14:16
ゴッチンさん、こんにちは。
先日は、ご訪問&コメントありがとうございました。
あれ… とっても気になってます。

かいかいちゃんも大変だと思いますが、
アルコール依存症も大変です…
今日は禁酒の約束なんですが、果たして?

こちらもリンク貼らせていただきました。
今後ともよろしくお願いします。

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