株式会社三研のblog

おかげさまで創業48年 東京大田区、株式会社三研の織田が申し上げます。(仕事/筋トレ)

株式会社三研のblog イメージ画像

更新情報

去年の12月からお待ちいただいていましたパナソニックのコルツヒーターの、出荷体制が整いましたので、ご案内します。お問い合わせ、ご注文お待ちしております。
『パナソニックコルツヒーター出荷可能です』の画像

去年は、般若心経をパソコン打ちして名前だけ筆をいれましたが、今年は違います。摩訶般若~最後まで書き、為、日付、名前まで筆を入れました。本文は漢字の羅列で、見本の下敷きをなぞっていけばなんとか見栄えはしました。しかし、日付、名前を書き終わって、その稚拙さに
『般若心経を書いてみた』の画像

年末のベンチプレス80kチャレンジをがんばり過ぎたせいか、正月から現在まで腰痛が続く。よって、今年はまだバーベルに触っていない。早く、チェストマシンで背中に押し付けられる感覚を味わいたい。あくまで、80kは去年の目標だったわけで、ベンチプレス80kは、今の自分

踏ん張った脚からの力と背中をベンチ台に押しつける力(反作用)でバーベルを押す。思いつき先日、チェストプレス90kを3回クリアできたが、その時の感覚がまさに背中をベンチ台に押し付けて押していた。

株式会社三研代表取締役 織田佳一でございます。北海道から沖縄までのお客様、昨年も大変お世話になりました。本年もどうぞよろしくお願いします。

ベンチプレスどうしても、80kが胸上30cmで終わってしまう。ここ2,3日は、80kチャレンジの前に85kちょい下げを何回かしてからのチャレンジだ。そうだ、85kを補助してもらい、精神的なリミットを外そう。同日、60k、62.5k、67.5k、70k、75kを各5レップを行った結果

本日は、スタジオプログラムの後に即ベンチプレス。60k×2rep、70k×1repそして80kにチャレンジ。ジム仲間に見守られながらという気持ち的に追い込んでのチャレンジだったが胸上30cmで沈没。その後の75kがえらくスムーズに上がったので、再度80kにチャレンジしたが同じ

ベンチプレス60k×2、70k×1、80k×1で80kは上がらず。反省点は、ベルトをしたいたにもかかわらず、腹圧を意識するのをまったく忘れていたことだ。ちなみに、80k補助に入ってもらったところ、精神的なリミットが外れれば上がりそうな感触だった。補助→人が見ている→つ

大森のゴールドジムでトレーニングベルト(ブラックレザーベルト パッド付S)を買った。広いワンフロアーに、トレーニングマシンが展示会のようにぎっしり置かれていた。憧れのプロテインバーがあるではないか。できてる体の人がほとんど、腕が太い、色黒だ。アメリカの雰囲
『トレーニングベルトデビュー』の画像

52.5k、55k、20kプレートにして60k、62.5k、67.5kを各5repは初めて成功。そのまま続いて、67.5k×5rep×5セットをトライ。結果は4、3、3、2、2repというわけで失敗。その後、インクラインで60kをちょこちょこっと。デッドリフトを60kと70kで少しやって終了。デッ

昨日は、20キロプレートを組んで65キロにし、5×5を行った。4セット目で4repでつぶれたので、5セット目は補助に入ってもらったが、結局、補助なしで5repできた。なにこれ?4セットと5セットの間の休憩が良かったのか、4セット目は怠けたのか、5セット目はがんば

昨日は、最初にスミスマシンになってしまったので、神経系のトレーニングとして76kまでやってみたが、76kは一回も上がらず、71kで3回ぐらいで終わった。もやもやした気分を解消するために、ハーフラックで20kプレートを使い、60k×5×5セットを、インクラインで55k×

この日(12/10)のメニューは、52.5、55、60、62.5、67.5を5レップ。しかし、67.5が3レップしか挙がらない。仕切り直しで、67.5の4,5レップ目を補助に入ってもらう。いささか停滞気味。18kでダンベルプレス10レップを2セットくらい。この日のベンチプレスは20分のみ。今

本日は、フリーウェイトエリアがすいていたので、筋トレビッグ3(ベンチプレス、デッドリフト、スクワット)を行った。ベンチプレスは先月から始めている5×5で、52.5、55、60、62.5、67.5を行ったが最後の67.5kgが連続3回しか上がらなかった。次に設定日を後戻りして5×5

ハーフラック20分を2回70kgが2回目でつぶれたので、補助に入ってもらい、70kgを3回。75kgはトライせず。75kgマックス1発成功から、進歩がないような気がする。2回目のハーフラックで、インクラインを初めてやった。ラックのセットに時間がかかった。スミスマシンでは

10月17日、あれれ~、ベンチプレス70kgが1回も挙がらない。10月20日よしっ、ベンチプレス75kg、1回挙がる20日は、念のため、補助をお願いして、75kgに挑戦した。前回の挑戦は、胸上20cm位で撃沈した。1回目、成功、2回目胸上20cmでやむなく補助に入

明日からの筋トレは、フリーウェイトでも、マシンでも、鬼の顔で高重量、低レップに方針転換します。

サンレックスJr入荷時、全品検査をしています。これからのシーズンに向けて、在庫を用意しておりますので、ご注文をお待ちしております。
『サンレックスJr試運転検査終了』の画像

↑このページのトップヘ