株式会社三研のblog

おかげさまで創業48年 東京大田区、株式会社三研の織田が申し上げます。(仕事/筋トレ)

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更新情報

私が通っているジムは、水曜日が休みです。ですので、前日の火曜日と休み開け木曜日の夜は人でいっぱいです。マシンエリアもフリーウェイトエリアも筋肉に飢えた人たち?が、わんさかいました。本日は、ベンチプレストータル40分、EZバーでアームカールとトライセップ?

「筋肥大」この言葉を見つけて、自分が何をしたいかがわかりました。ボディービル?、ボディメイク?という表現では、どうもしっくりとこなくて、色んな動画を見て、この言葉を見つけました。私にとって今年は「筋肥大」がキーワードの一つになりそうです。トレーニングし始

今年も書きました、「作りました」が正解かもしれない。パソコンのワードで、A3に縦書き、最後の名前だけ筆で完成させて、額に入れて会社の壁にかけています。摩訶般若を唱えるようになったのは、2~3年前からですので、完全に暗記して、そらんじることはできますが、まだま

5月から、近所のスポーツジムに入会しました。最初は、プールとランニングマシン程度でしたが、今は、筋トレとスタジオエクササイズにのめりこんでいます。お陰様で、体重73.9kg→68.6kg、ウエスト90cm→85cm、体脂肪率23.6%→19.3%になっています。スタジオエクササイズ

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