5月19日、サポートなしで60kgを3回OK。ベンチプレスの時、胸を張る、背中を寄せる、肩を下げるの肩を下げる方向は、自分の脚の方向か、それとも床に向かって下げるのか不明。とりあえず、脚の方向に肩を下げるとする。今後のルーティーンとしてハーフラック:バー(20k