ハーフラックにてベンチプレスを挙行した。恐る恐る、50kgから、5kgづつ上げて。5レップ、65kgまで、そしてまた50kgまで戻っていくというパターン。初っ端から、50kgが重たく感じて、青ざめた。時間がなかったので、パンプもせず、20分でベンチプレスは終了。先日