お試しBPは、80k沈没。なにをやっても、ターゲットの筋肉に刺激がはいらない。広背筋、二頭、三頭、大胸筋。こういう日もあるのだ。PDCA、はDC、DC、DCを繰り返して前に進むのが良いのだ。PAは省略してよい。