今まではパウダーのクレアチンだったが、今回は面倒のないタブレット状のクレアルカリンを選択した。カプセルは若干大きいが、問題なく飲み込めた。ワークアウト30分前に2錠、後に2錠となっているが、いまのところ、30分前2錠のみにしている。最初は、鼻血がでたりして、どう