筋トレを始めてから、ユーチューブを参考にしてきたが、どなたも触れていないコツ(自分だけか?)を発見した。それは、体の重心ではないかとガッテンした。ベンチ台の上の体の重心が、肩や頭側にある場合と体の中心側(へそ部分と考えよう)にある場合、前者はバーを挙上す