昨日は、ジムで久々に腹筋運動などをやってみた。その後、ベンチを行ったが、すんなりと72.5kgまで挙がった。やはり、いろんな筋肉に刺激が必要なんだと感じた。インクラインダンベルフライ、ダンベルプレスを行った。結構、追い込んだつもりだが、この記事を書いている現