ベンチプレス60ｋ×2、70ｋ×1、80ｋ×1で80ｋは上がらず。
反省点は、ベルトをしたいたにもかかわらず、腹圧を意識するのをまったく忘れていたことだ。
ちなみに、80ｋ補助に入ってもらったところ、精神的なリミットが外れれば上がりそうな感触だった。
補助→人が見ている→つぶれるのは恥ずかしい→リミットが外れやすい？
チェストマシンでは、やったことがあまりない高重量を、今度は腹圧を意識して行ったところ
良い感じでトレーニングできた。
マラソンのトレーニングでも、筋トレのトレーニングでも、常に肉体と心の会話は大事だ。