今までの記事を見返してみると、今年6月末にはベンチプレス80Kをあげ、まさに85kだ90kが見えてきたとか妄想していた。

現在は非常にしょんぼりな状態で1レップ70kがやっとだ。

筋トレを休んだ期間は2.5週間程度、ただ、一週間に4日が筋トレ日だから、10回程度筋トレを休んだということになる。

この期間に筋力が低下したのだろう、なかなか、6月末の状態に体(筋力)が戻らない。
坐骨神経痛用の薬を服用しているので、関係ないかもしれないが、クレアチンの摂取はやめていた。
昨日(木曜日)は、控えめに60kで5レップ5セットを予定していたが、重くて、重くて、

50k10レップ✖できるセットまでを行った。

かなり、フォームや体の使い方に注意しながら行ったが、心地よいパンプには至らず。
今は逆に、腰の状態が悪くなってきた。