本日はスタジオレッスンの後ということもあり、なかなかモチベーションが上がらず。

最近のパターンとして、50kまたは55kから始めているが、この初っ端の重さの印象でそのベンチプレスの印象ががらっと変わる。

えっと思うほど、今日は最初が重かった。
つらいスタートの予感だ。

結局、おためしMAXは行わず、60k×5×5を終わらせて一安心。

やはり、20kプレートを使ったほうが気分がよろしい。
次回から、弱気ベンチプレスから脱却して20kプレートでスタートのこと。

ラットプルにて、最近、1セットから三頭に効くのがうれしい。