昨日ベンチプレスの結果
バーのみと60kでウォーミングアップ。
おためしBPは行わず、70kまでやって、久々に85kでパーシャルを行う。
インクラインで65k×5×と60k×5×5を行った。
65Kは完全クリアできず。
大胸筋を使った感触があまりない日であった。
アームカールは軽いダンベルで肘の開きをあれこれ試行錯誤して行った。
次回のベンチプレスは、82.5で補助に入ってもらおう。