今まではパウダーのクレアチンだったが、今回は面倒のないタブレット状のクレアルカリンを選択した。

カプセルは若干大きいが、問題なく飲み込めた。

ワークアウト30分前に2錠、後に2錠となっているが、いまのところ、30分前2錠のみにしている。

最初は、鼻血がでたりして、どうなることやらと思ったが、まあまあ、効果があるのではないかと感じている。

やはり、カプセル状になっていて、面倒ではない点が良い。クレアルカリン