昨日は、ジムで久々に腹筋運動などをやってみた。
その後、ベンチを行ったが、すんなりと72.5kgまで挙がった。

やはり、いろんな筋肉に刺激が必要なんだと感じた。

インクラインダンベルフライ、ダンベルプレスを行った。

結構、追い込んだつもりだが、この記事を書いている現在、大胸筋の筋肉痛はなし。

目覚めよ!ダイキョウキン!