1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 15:50:35.412 ID:khmn0n/G0.net

39歳のおっさん 辛辣でええで
鏡の汚れは歯磨き粉撒き散らしたんやで

1

2


転載元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1435992635/




2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 15:51:10.173 ID:tfaqe+pip.net

汚ねえから洗えジジイ



3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 15:51:22.015 ID:is9l5PCt0.net

39には見えないな



10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 15:54:25.431 ID:khmn0n/G0.net

>>3
まさしくアラフォーやで ヒゲボーボーやわ

3


4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 15:51:45.875 ID:p3TOKcic0.net

素直にカッコイイ



11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 15:54:57.940 ID:khmn0n/G0.net

>>4
まじかもっと辛辣にたのむで



6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 15:51:58.074 ID:LM7VT5Ikd.net

なんでみぞおち穴が開いてるの?



12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 15:55:40.474 ID:khmn0n/G0.net

>>6
腕立てばかりやっておっぱい作ったで



13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 15:55:58.842 ID:khmn0n/G0.net

腕立てして谷間つくったんやで



15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 15:56:45.452 ID:LM7VT5Ikd.net

>>12
違うよ
胸とへその間に穴が開いてるよ



21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 15:58:40.620 ID:khmn0n/G0.net

>>15
腹筋の縦線が光のかげんでそう見えたんやできっと



9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 15:54:04.308 ID:EawrVExzM.net

ホモなの?



14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 15:56:33.347 ID:fN1NPsL50.net

39歳に見えないってか39歳の肉体を知らない
30から上は全部メタボおっさんのイメージしかない



19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 15:58:04.915 ID:eShkmZny0.net

出すとこ出してもらわな



8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 15:53:20.831 ID:r+XLXYDH0.net

なんで下穿いてんの?



17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 15:57:42.737 ID:khmn0n/G0.net

>>8
脱いで見たで

4



20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 15:58:34.730 ID:EawrVExzM.net

カッコいい…



22: 基地害人 ◆ubQ8rRGBRc 2015/07/04(土) 15:58:58.264 ID:3RT6jSwvr.net

おっさんええ体しとるな



23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 15:59:50.289 ID:RoGRdRuh0.net

もっと汚いおっさんみたいに脂肪まみれでビール腹なのが見たい



24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 16:00:06.976 ID:r+XLXYDH0.net

ケツは鍛えてないんだな



25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 16:00:23.336 ID:DZ95JB15p.net

正直羨ましい
筋トレはしてるけど体脂肪がなかなか落ちない



16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 15:57:17.746 ID:OweDbmpv0.net

上半身だけでは判断できかねるな



28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 16:02:42.635 ID:khmn0n/G0.net

>>16
下半身は10年前までバスケしてたけどそれからはやってないからヒョロヒョロやで

5



26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 16:01:02.306 ID:s5JhyBzv0.net

6


27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 16:02:21.707 ID:d5IS5Xeu0.net

三角筋がしょぼい



31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 16:05:25.410 ID:khmn0n/G0.net

>>27
そういうの欲しくて涙目なるで

2年前に20kg減量して週3でクランチとプッシュアップバーで限界4セットのみだったから
5ヶ月前にディップチンスタかって三角筋いじめようとしてるところやで



29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 16:04:10.367 ID:LM7VT5Ikd.net

おっちゃんホもか?



34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 16:10:45.371 ID:khmn0n/G0.net

>>29
おっちゃん1人でもレスするぞ

ホモちゃうで

自分が好きやで



30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 16:04:48.431 ID:gD7TJt/1p.net

背中見せてくれよ



32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 16:06:37.998 ID:khmn0n/G0.net

>>30
せなかやばいぞ
チンニング一回もできんかったからホールドのトレしてるやで



33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 16:09:46.702 ID:khmn0n/G0.net

>>30
昨日背中を自撮りしたのがあるで
なんかボコボコしてきもい

7


35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 16:10:49.399 ID:d5IS5Xeu0.net

筋トレのメニューは?



39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 16:13:18.945 ID:khmn0n/G0.net

>>35
5日前までは週3くらいでクランチとプッシュアップやで



36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 16:11:47.467 ID:p3TOKcic0.net

そこまで器具あるならスクワットすればいいのに



38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 16:12:32.887 ID:khmn0n/G0.net

>>36
チンスタはまだかって5日ほどやで

スクワットは膝が痛いから敬遠してるんやで



40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 16:14:26.695 ID:khmn0n/G0.net

チンスタきてからディップスてやつと懸垂できないからぶら下がりしとるで



41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 16:17:52.251 ID:khmn0n/G0.net

おっちゃん頑張って懸垂できるようになりたいな



42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 16:24:03.208 ID:8gFJI5EM0.net

ワシ35歳でこれなんだが

8


46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 16:34:57.000 ID:khmn0n/G0.net

>>42
遅ないでほんま
モチベがあれはできる
まぁそこがムズイんやけどな



43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 16:31:30.651 ID:EawrVExzM.net

おっちゃん前はでぶだったんか



44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 16:32:14.968 ID:khmn0n/G0.net

ダイエット始めて3ヶ月頃の身体があったよ
2年前くらい
183/90 やったくらい

9


45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 16:33:10.484 ID:khmn0n/G0.net

おもっくそ腹筋に力入れとるやでこの腹



48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 16:35:35.225 ID:khmn0n/G0.net

体重は最高95くらいやったな



47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 16:35:31.388 ID:SHjrscgc0.net

腹が残念だな
でも、若者と代謝が違うからこの体を保てるのは凄い
温泉とか言ったら「うわぁ・・・」ってなるおっさん多いもの



50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 16:37:05.616 ID:khmn0n/G0.net

>>47
腹をどうしたらいい?
もっと凹凸?
腹筋はやってるけど痛さに負け癖がついてる



51: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 16:37:18.088 ID:LM7VT5Ikd.net

なんでギャランドゥなくなっとるん?



53: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 16:38:54.077 ID:khmn0n/G0.net

>>51
そりゃww
今、ズームしたら赤くプツプツしてるで!



55: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 16:40:08.868 ID:LM7VT5Ikd.net

剃ってるん?
筋肉マンになったらギャランドゥ剃るん?
なーどうして?



56: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 16:42:00.669 ID:khmn0n/G0.net

本能やで
お腹すいたらご飯たべるやろ?
痩せたら剃らなきゃいけないって頭で誰かがずっとささやくんやで



58: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 16:44:20.663 ID:khmn0n/G0.net

ちなまだ一応ダイエット中
体脂肪12やが一桁まで落とす予定やねん
その頃にはもう少し腹筋浮いてくるかなー



57: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 16:43:31.226 ID:LM7VT5Ikd.net

ヘソの下アップで見せてーや



59: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 16:44:39.335 ID:khmn0n/G0.net

>>57
おう待っとき!



61: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 16:46:32.037 ID:khmn0n/G0.net

俺のヘソ下でシこってええで!

10


65: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 16:49:24.338 ID:LM7VT5Ikd.net

これはあかんやつや…
シコるにはもちっと下が見えんと



62: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 16:46:55.288 ID:Q/T6ZkeN0.net

年齢考えたらスマートでいいんじゃないでしょうか
そういうの抜けば全体的な厚みとか腕にもっとメリハリ欲しいけど



64: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 16:49:18.014 ID:khmn0n/G0.net

>>62
おう!がんばって筋トレしてプロテイン飲んでムッケムケにれなるで!



67: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 16:53:25.462 ID:khmn0n/G0.net

ただ人見知りのコミュ障やからジムに行く気にならんのがなぁ 他人と比較もできんからな
自宅トレには限界あるらしいし

デブってて痩せたら自信がつくって本にかいてあったが痩せても何も変わらんかったから今度は筋肉つけたら変われるか期待やで!



68: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 16:55:11.901 ID:LM7VT5Ikd.net

がんばれー



70: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 17:11:33.929 ID:Rn40c6lHp.net

おっさんモチベ保つ方法教えれ



71: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/07/04(土) 17:15:50.671 ID:khmn0n/G0.net

ベタやがネットでカッコいい身体を拾って時々みてるわ
筋トレ中はセカオワ聴いてるww



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