1: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:11:48 ID:nZt

先輩方どうすか!

1

2


3: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:13:12 ID:qC2

以下好きなラーメン

とんこつ



転載元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1448367108/




5: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:13:55 ID:nZt

何なんですか!体評価してください!



7: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:14:15 ID:lwR

>>5
貧弱貧弱ぅ!まず圧倒的に筋肉量が足りない



6: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:14:11 ID:Lqb

  彡 ⌒ ミ ポカ!
≡( ´・ω・`)⊃;;;)  )
≡/つ  /  ⊂ ⊂/>>1


___    ポカ!
    彡 ⌒ ミ ポカ!! 
 ̄ ̄ ( ´・ω・`) ☆  (;;;)ω・(;;;)
ー  ノ⌒つ ノ⌒て〕☆ノ#"# ⌒つ
   ( ´ / ̄ ̄  /#  #ノ>>1
 / )  )__  /#/\ く
 〆  し ' ̄   し´   し´

      ポカ!  ポカ!
        彡 ⌒ ミ  ポカ!
     ミ ○( ´・ω・`)   ポカ!
      ヽ    ○))   ポカ!
    ミヘ丿 (;;; # ;;)>>1
    (ヽ_ノゝ;;;_ノ  ポカ



9: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:15:57 ID:1DW

へそあたりが弱点



10: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:16:34 ID:lwR

井岡位は最低限筋肉つけろよ



11: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:17:13 ID:AG3

んーもうちょい肉付けた方が見栄えはするかと。



15: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:19:46 ID:nZt

>>11
体脂肪率11パーセントよ( ´・ω・`)
肉付けたら腹筋だらしなくなるから嫌なんだよね



13: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:17:35 ID:lwR

これ位男なら欲しいわ

3


14: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:19:32 ID:FU9

身長は?



17: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:20:55 ID:nZt

>>14
172cm63kg



21: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:24:36 ID:lwR

>>17
あと5kg背筋つけろ



27: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:26:33 ID:tvL

>>17
スーパーライト級やな



53: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:56:55 ID:AG3

>>15
お、俺と同じくらい……
と、思ったら
>>17で俺より一回りでかい事判明……

えーえーどうせホビットのおっちゃんですよ……




54: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:59:23 ID:nZt

>>53
縄跳びすると身長伸びるよ
諦めちゃ駄目だ!



18: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:21:13 ID:bUx

ガリガリでびっくりしたわ
減量中?



22: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:24:46 ID:nZt

>>18
そうだよ、腹筋割りたいから食事制限してるし、縄跳びやってる



19: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:22:04 ID:RaG

てか中3の時点であまり筋肉乗ってるようだとボクシングに向いてるとは思えんし、丁度いいんじゃね?



23: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:25:20 ID:Lqb

もっと筋肉



30: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:28:42 ID:nZt

>>23
筋肉を付けたくて筋トレしてるんじゃないんだよ( ´・ω・`)
毎日筋トレしてるし、プロテインとか全く飲んでない



32: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:29:25 ID:Lqb

>>30
ほーん
部活は?



34: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:29:56 ID:nZt

>>32
帰宅部( ´・ω・`)



25: ◆yHVo7/6PSM 2015/11/24(火)21:25:41 ID:VnM

…髪型との不釣り合い感が半端ない
けど筋肉はあるよね
俺も頑張ろー



26: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:26:10 ID:Ris

顔がめっちゃおぼこいのに筋肉すげぇwww



29: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:27:13 ID:ohR

何やかんやで、おまえら結構筋肉好きなのな



33: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:29:33 ID:N5J

ぅホッ、いい筋肉しとるやないか



35: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:30:39 ID:tvL

ボクシングで世界取るんろ?
その辺より上の階級は日本人は全然活躍出来てないからがんばり!



39: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:31:31 ID:nZt

>>35
趣味としてやってるだけだし高3になったらやめるつもり



40: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:33:30 ID:TLw

筋肉はすごい

髪型はダサい



42: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:35:03 ID:nZt

>>40
これに眼鏡かけてるからダサさアップやな



41: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:34:32 ID:Eyr

15歳だったら良いやん
背筋とか結構あるやん



43: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:35:22 ID:Cbg

どんな筋トレしてるん?



45: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:39:28 ID:nZt

>>43
ダンベルプレス、ドラゴンフラッグ、腕立て伏せ、背筋はアイソメトリック辺りですかね
毎日やるし、プロテイン取らんから中々筋肉はつかん



49: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:45:09 ID:Cbg

>>45
頑張ってんな!
筋肉大きくしたいわけじゃないんだっけ?



51: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:52:35 ID:nZt

>>49
そうだよ、使える筋肉が欲しいの



55: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)22:02:04 ID:Cbg

>>51
うーん、何に使えるかによるけど、大きな筋肉=使えない筋肉ってのは日本独特の迷信だから気をつけたほうがよいぞ
マラソンとか持久力をつけるタイプの筋肉なら>>1の身体つきはぴったりだと思うけど



57: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)22:07:11 ID:nZt

>>55
アドバイスあざす
シャトルランとかは120超えるし持久力にはまあまあ自信あるよ



56: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)22:02:42 ID:nZt

>>45
追加で下半身は
ピストルスクワット(ダンベル持ち状態)
カーフレイズ
ヒップエクステンション

ピストルはスクワットの中では最強だよね



44: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:37:42 ID:o3r

今が人生で一番線がほっそい年頃だし、これからどんどん肥大していくんだろうな
おじさん羨ましいぞ



46: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:41:47 ID:cRT

俺もクソガリだったけど部活で結果出したくて狂ったように筋トレしたなぁ
>>1のようなキレッキレな身体にはならんかったけど変わっていくのが楽しかった



48: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:43:19 ID:vaE

バスケやってるから細身の良さがわからん
まあ高校なったらもっと筋肉付きやすくなるよ(減量辛くなるけど)



50: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:46:10 ID:tpG

目指せジュリアーノくん

4


52: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)21:53:13 ID:nZt

>>50
きもE



60: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)22:13:27 ID:Wpc

体つきはまさしくボクサーぽっくていいんじゃね?

50m 6秒7以下
シャトラン 120 ←クリア
垂直跳び 60cm

中3でその身長体重ならならこれくらいあればいいだろ



61: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)22:14:53 ID:nZt

>>60
そう言ってもらえると嬉しいぜ
50mは6秒9ぐらい
垂直跳びは経験ないけど立ち幅跳びなら250cm跳べたはず



65: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)22:23:17 ID:Wpc

>>61
身体スペックは良いと思うよ、もうちょっと肩に筋肉ほしいな
ただハゲる系統の頭だなwww



66: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)22:26:21 ID:cRT

筋肉肥大と脂肪燃焼は同時に行えないのが辛いところよの
タンパク質中心に食ってカロリーオーバーしつつ筋トレして脂肪と一緒に筋肉つけて脂肪を絞るしかない



68: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)22:28:38 ID:DnL

オナ禁すると筋肉つくぞ?



64: 名無しさん@おーぷん 2015/11/24(火)22:23:09 ID:DnL

いじめられたのか?



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