2017年05月24日


  5/20に三宅町民センターで行われたヨガ教室の様子をお知らせします。

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  いろんな体勢で体を伸ばす運動です。
  足をピンと伸ばすのは、やはりむずかしいですね。

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    すわった体勢で伸ばしたうでと逆方向に反るのは
    背中やうでのすじが、かなり伸びそうですね。
 
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 四つん這いの体勢からクールダウン

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 腰が低い姿勢でお互いの手をひっぱり合うような動作でバランスをとっています。

         
 
 暑いと感じる日が多くなりました。
 日々の生活の中で、ヨガをとり入れて、体調管理に役立ててください。

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