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ちょい仮眠前に健康のおはなし。
そういえばこの前、中古品店にいった時、体力作りのビヨンビヨン棒を買いました。1000円で。
むかーし、TV通販でビヨンビヨンしてましたね。結局名前がわかりません。
僕は肩こりがひどくて、いろんなもの試しました。良くなってきてはいます。
肩の筋肉が不足してると思い、ダンベルとか買ったのですが、やっぱ重いのはしんどいですね。
中古品店めぐりをしていたら、ビヨンビヨン棒があり、これだ!と思いました。

軽いんですが、ずっとやってたら、振動が激しくなり、腕から肩から力がかかってるのがよくわかりますよ。
で、最初から負担がかからないので長続きします。
飽きっぽい人にもおすすめですね。
また、ビヨンビヨン棒の
名前がわかったらお伝えします。