ひまわり自由帳

伊豆のピラティススタジオひまわり オーナーの日々 ピラティスのこと、ねこのこと、からだのこと。

ピラティススクールを開催しました!

こんにちは。

伊豆にピラティスを広めたい!
ピラティスインストラクターのとも です。

先日、派遣先施設にて依頼され、
ピラティススクールのインストラクターを担当させていただきました。

IMG_20190124_160535


1.5時間の講座とのことで
30分ほど資料を使った座学
そのあとにフローピラティスで1時間ほどレッスンをしました。

座学では配布資料を使って写真豊富でピラティスの歴史等の概要説明
そして用語の確認をしました。

フローは基本動作を多く取り入れ、最後に少しコアを多めの
おなか使った~!
となるような構成でエクササイズをしました。

IMG_2539

こんなに広くて素敵な会場をご用意していただきました


先日施設の方からアンケート結果をいただき、
満足度が高く施設としては大成功!とのお言葉をいただきました。

座学については厳しいご意見もありましたが、
ピラティスについては
すっきりした!
楽しかった!
背が伸びた感じ!
など、ご満足いただけたようです。

次回同様の講座があったら参加するか?
については100%のかたがYes!
これはとてもとてもうれしい結果でした。

終わってすぐ、さっそく今後のお仕事をいただきました。
定期的に動きたい!ピラティスを続けたい!
とご意見をいただき、
定期的なグループレッスンを今後やらせていただく予定です。

みなさん、運動不足は自覚はしているけれど、
忙しい現代。
生活スタイルをガラッと変えて運動習慣を取り入れるのは
きっかけがないと難しいですよね。昔の私がそうでした。

職場で、仕事終わりに動いて帰ることができたらいいですよね!
やらなきゃいけないのはわかってる、
けどどうすれば…?
とお困りのかたのお役に立てたらうれしいです。

ピラティスってすごいから!
一人でも多くの方に良さが伝わったらいいな。
伝えられるようがんばります!

グループレッスンは現在準備中です。


 ☆ピラティスプライベートレッスン☆

初回3000円(70分)
ほっとひといきティータイムつき♪
お申し込みはホームページお問合せフォーム
またはスタジオ専用アプリから!



  ●お店のアプリあります●
アプリ案内
●ご来店前にダウンロード&会員登録●


伊豆唯一のピラティスマシンプライベートレッスン
からだ と こころ のエネルギーオアシス
ピラティススタジオひまわり
https://www.pilates-himawari.com/

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スパインコレクター☆

こんにちは。

伊豆にピラティスを広めたい!
ピラティスインストラクターのとも です。

先日の養成コース勉強会の
スパインコレクターのグループレッスンの風景です。


IMG_2723

この不思議な形のツール
スパインコレクターといいます。
Spine = 背骨
Corrector = 正しくする

背骨を矯正するようなツールです。

一見単なる道具に見えますが…
これはピラティス中級以上でないとご提供できないツールといわれています。

だからそのグループレッスンとなると!
まず、それだけのレベルの人が集まらないといけない。
共通言語をもっていないと進まない。

だから、こんな20人近くでのハイレベルなスパインコレクターグループレッスンは
きっと日本でここでしか受けられないでしょう。
きっと日本初だった、貴重な瞬間に居合わせました。

スパインコレクターを使うと、背骨がさらに伸びるような感じと
おなかの奥、コアがぐ~っと使われる感じがします。
翌日は久々に!ほんと久々に!おなかの奥が筋肉痛でした!!
コアが筋肉痛!
これがコアかと!

・・・運動嫌い、運動不足な小学生の頃。
体育で体力測定の練習の日に腹筋をがんばりすぎて
翌日超腹痛、学校行きたくないとだだをこねて休んだあのころを思い出すと
(ほんとにどうしようもない幼少期でした
筋肉痛になってうれしがるなんて変わったなぁと思います。

身体動かすのたのしい!
適度な筋肉痛ってすてき!
ピラティスってすごい!楽しい!すっきりする!もっとやりたい!!!

人は、変わります。
変われます。
いくらでも、自分で楽しくできます。

いまの身体に不満があったら、一歩踏み出してみませんか。

ピラティスってすごいですよ!

伊豆では数少ないアパレイタスをそろえたピラティススタジオです。




ピラティス勉強会!

こんにちは。

伊豆にピラティスを広めたい!
ピラティスインストラクターのとも です。

先日土曜日は養成コースの在校生・卒業生合同のピラティス勉強会でした。

今回のテーマは【伸展】

レッスンはたいてい、背骨の全方向への動きでウォームアップをしています。
(4つのエクササイズ)
その中の一つが、【エクステンション】伸展です。

この、【伸展】だけで4時間を費やして
解剖学的にどう動くのか、やピラティスのエクササイズとのつながりを深めました。
楽しかった!!!

動きとしては小さかったり、地味だったりします。
身体の中でどう動いているのか?
という話で、頭でわかっても自分で動くには難しかったりします。

興味深く、おもしろくて、4時間があっというま!でした。

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養成コースは現在3期生が勉強中。
私は1期生なので、だんだんと仲間が増えていくような印象です。
ついにこんなにも大勢集まって勉強会ができるなんて!
と思いました。

ピラティスの、ここまで深い内容を学べるのは日本でもここだけではないか?
と思えるような、繊細で、身体に良くて、楽しい楽しい勉強会でした。

さらにパワーアップしたレッスンをご期待ください♪
よりわかりやすく楽しいレッスンをご提供できるよう学び続けています。

最後はみんなで集合写真♪
IMG_2725

こんなに大人数でハイレベルなピラティスができるなんて

素晴らしいいちにちでした

☆ピラティスプライベートレッスン☆
初回3000円(70分)
ほっとひといきティータイムつき♪
お申し込みはホームページお問合せフォーム
またはスタジオ専用アプリから!


  ●お店のアプリあります●
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