鏡のこだわり

こんにちは。

伊豆にピラティスを広めたい！
ピラティスインストラクターのとも です。

当スタジオにご来店いただいて驚かれる事のひとつに

「天井の鏡」

があります。

自分自身が練習するのに、脚のラインを見たいから付けているのですが

なかなか好評だったりします。



こんな感じでフットワークで脚のライン、足の置き方が確認できます。
 

そして、スタジオ内は4方鏡尽くし！

残りはドアの向かいの鏡です。

「自分の体型をつきつけられる」

というご意見もありましたが😅

動きの確認には最適です😄

鏡はリフェクスミラーという、割れない鏡を採用しています。

アパレイタスの移動の際、万一ぶつかっても割れないようにと

地震大国静岡県のため、地震が来ても危なくないようにという理由です。

このミラー、ついでにピカピカで反射率も良いそうですよ。

とても柔らかいフィルムでできておりますので、お手を触れぬようお願いいたします。

壁の鏡は広々とってあります。

狭いスタジオではございますが、

少しは広く見えるかな？

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伊豆唯一のピラティスマシンプライベートレッスン
からだ と こころ のエネルギーオアシス
ピラティススタジオひまわり
https://www.pilates-himawari.com/

プライベートレッスンってどんな？

こんにちは。

伊豆にピラティスを広めたい！
ピラティスインストラクターのとも です。


当スタジオは現在
「ピラティスマシンプライベート専用」
でやっています。
（グループレッスンは検討中です）




ピラティス自体、この地域にはまだまだ知られていないのですが
レッスンってどんなことするの？
とよく聞かれます。

マシン＝アパレイタスです。
アパレイタスの説明はカテゴリ：アパレイタス（マシン）で読んでいただくとして…

プライベートレッスンでは、1対1で、お客様のその日その時、その人に
完全カスタマイズしたエクササイズをご提供します。

～お客様事例～
先日このようなお客様にお越しいただきました。
ご要望
・ダイエットしたい
・肩こりを解消したい
・姿勢を良くしたい
・体幹トレーニングをしたい
・筋肉モリモリにはなりたくない

この中で特に、2項目がいちばんの目的と確認をしたので
そうなるようなエクササイズをご提供しました。
お話しを伺って得られる情報以外にも、その場で見て必要なことを判断して
エクササイズ選んでいます。

ダイエット目的ですと、やはり多少強度高め、限界ギリギリを狙い
じわっと汗をかき、筋肉痛になるようなエクササイズを選んでいきます。
一方、たとえば「筋肉痛にはなりたくないが姿勢を良くしたい」というようなお客様がいれば、
できるだけ要望通りになるようエクササイズを組み立てます。
（筋肉痛ゼロというのは補償できませんが…）

またエクササイズの種類だけでなく、
強度も完全カスタマイズされます。
同じ種類のエクササイズでも、アパレイタスの選択、スプリングのセッティング、身体の位置、動きのはやさなどで
強度が変わります。
それらすべてを、いまのお客様になにがいちばんか？を考え、選び、適切にお伝えするのが
プライベートレッスンです。

現在は週に1回、外部にてグループレッスンをさせていただいておりますが
どうしても、プライベートレッスンほど身体の修正に回れないことに
もどかしさを感じています。
1対10などになるので、プライベートと同等の充実度をご提供できるわけはないのですが
あの人にはアパレイタスのあれを…この人にはこれを…やっていただきたいと思いながら
心残りがあります。
（1人のインストラクターが1度に何人ものお客様に貢献できるのが
　グループの素晴らしいところです）

私は、グループレッスン10回とマシンプライベートレッスン1回でさえ
マシンプライベートレッスンのほうが効果が高いと思います。
それほどアパレイタスを利用したプライベートレッスンは効果が高いと思います。
（もちろんグループマットは身体に良く、やらないよりはやった方がいいです。）
ダイエット、体質改善など明確な目的があるならプライベートレッスンをおすすめします。

最高の理想はプライベートレッスンを受け続けるですが
現実的な理想としては、プライベートレッスンをベースに、
間の期間につなぎでグループレッスンを受ける、でしょうか。
その逆のグループをベースにしていても、たまにでもプライベートを受けると
きっと身体の気付きが変わります。

目的がある人、本気で自分の身体と向き合う人のサポートになりたい。
ひとりでも多くの人にアパレイタスを体験して、驚いてほしい。
スタジオでお待ちしております。

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お店のアプリができました！

こんにちは。

伊豆にピラティスを広めたい！
ピラティスインストラクターのとも です。


本日は大事なお知らせです！

お店のアプリが完成しました！！！

アプリに登録いただいた会員様だけに
特別な情報をお届けできるようになりました！

また
・ポイントカード
・お得なクーポン
としてご利用いただけます。

ぜひご来店前にダウンロード・会員登録をしてきてください！

ご自宅でできるエクササイズのご紹介や
レッスンでお伝えするような大事な情報なども
お届けしていく予定です！

まだ来店予定がなくても、ピラティスにご興味を持っていただけたら
ぜひ一度ダウンロードしてみてください。


iPhone・Android共通　ダウンロードページ

https://pilates-himawari.jp/view.php?guid=ON&alf=ON&ad=337376924452

このような特典があります！！




今後とも、ピラティススタジオひまわりを
よろしくお願いいたします。


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ピラティス キャデラック

こんにちは。

伊豆にピラティスを広めたい！
ピラティスインストラクターのとも です。

昨日はリフォーマーというアパレイタス（マシン）について書きました。

今日は　キャデラック（トラピーズテーブル）について。



昨日の「リフォーマー」を組み替えて、「キャデラック」の状態にしました。
このように組み替えられるようになっているものもありますし、
組み替えずに単体のみのものもあります。

キャデラックは背骨の柔軟性を向上させたり
仰向けで腰を上げて動くエクササイズの種類が豊富
普段おろそかになりがちな、「からだの後ろ側」の筋肉を使って動く感覚がわかりやすいです。
背中美人になれるかも！？




からだ と こころ すっきり


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