2017年03月22日

たまには登りダッシュ&♂コーチ天草の旅

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昨日の練習はプールが休みのためランのみでした。
午前の雨で芝が少し濡れていたので、いつもの逆で登りダッシュをしました。
1時間の短時間練習でしたが、外周も走りました。
内容が濃いトレーニングとなりました。
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昨晩、会議があり、その後♂コーチの実家へ泊りました。
そして、今朝、実家を出発し、天草へ来ています。
6月11日の大会に向け、準備が急ピッチで進んでいます。
事務局のお手伝いで明日まで滞在です。
天草1号橋は来るたびに少しずつ完成へと進んでいるようです。
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天草はちゃんぽんが有名です。
事務所近くでちゃんぽんをいただきました。
気のせいか、器が浅いのでやたら野菜が多いような気がします。

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2017年03月21日

陸上記録会&はるかぜマラソン

BlogPaint
昨日は福岡教育大で陸上記録会が行われました。
朝は青空が出ていたようですが、急に雨が降り出したようです。
それでもベストタイムがたくさん出たようでよかったです。
♂コーチも山口から帰宅中、関門トンネルをくぐったところで雨が降り出しました。

おとといははるかぜマラソンが海浜公園で行われました。
ナオトシさんより
春風マラソンに参加して来ました☺
前日の地区の区会で飲みすぎでした😅
北九州マラソン以来今一つ体調が良くなく、石崎ファミリーと松嶋ファミリーの応援のお陰でなんとか完走することができました☺
ありがとう😉👍🎶ございました☺
天気も良くて条件は良かったけど体力の無さも痛感しています
次回は24時間駅伝頑張りましょう✨
♂コーチより
楽しいことが一番です。
24時間エキデンは準備、かたずけにがんばり、競技中はしっかり楽しみましょう。


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2017年03月20日

おいでませ〜山口へ...

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♂コーチは講習会で山口に来ています。
山口きらら博記念公園で開催されていますが、記念プールにはたくさんのオリンピック選手、メダリストのサインが掲示されています。
かつてはワールドカップトライアスロンも開催された場所です。
今回のお仕事はアンチドーピング講習会です。
19日に初級と20日中級と2回実施でした。
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今回、関門海峡を通って行きました。
北九州市内で渋滞しましたが、山口に入ってからは走りやすかったです。
本日午後帰宅予定です。



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2017年03月19日

練習報告&♂コーチの手伝い?

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朝から好天に恵まれ、気温も上昇しました。
練習はドリル練習からスピード練習など瞬発性、敏捷性を高めるトレーニングでした。
後半は‐3以下⊂4ー6ッ羈慇鍵幣紊吠かれて行いました。
KIMG1761
♂コーチは小3以下担当でした。
マーカーを使ったジャンプなど行いました。
少しクロカンした後、疲れた体にコーディネーショントレーニング。
判断して行動するスピードを養うため、野菜チームと果物チームに分かれて行いました。
やはり毎回勘違いして正しい判断ができなくなる人がいました。
また取り組みましょう。
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しょうや君は一足早く春休みです。
とはいってもスプリングスクールと言って、学校には行かないといけないようですが...
そこで♂コーチのお手伝い。
しょうや君得意の電気工作を依頼しました。
細かなはんだ付け作業を淡々とこなしてくれました。
このようになんでも淡々と素早くこなしてくれると彼の人生も変わるはずですが。

本日、さくらちゃんの卒園式。
終了後すぐにお仕事で山口に行ってきます。


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2017年03月18日

ジョギング&旅立ち

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いつもの大人のランは中学校卒業生2人が参加でした。
宗像大社までの往復8km走ったようです。
昨日はジョギング8kmでしたが高校生はU19日本選手権などランは5kmです。
レースで5km走らないといけません。
しっかり頑張りましょう。
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しょうや君の親友スバル君が転校で大分に行かれます。
転校前に今朝からオーストラリアのケアンズに旅立ちました。
お母さんも今春新しい社会へスタートされます。
昨晩、お二人が挨拶に来られました。
新しい世界へ...お二人とも頑張ってください。
このようなお二人にお会いする前、♂コーチはパスポートの切り替えが終わり、新しいパスポートを受け取ってきたところでした。
昨年は南アフリカ共和国、カザフスタンに2回、オランダへ行きました。(すべて仕事です)
今年はどこに行くことになるんでしょうか...楽しみです。


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