2022年05月20日

飛べ!

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昨晩のスイムは天草組、キッズ、大学生組に分かれて行いました。
大学生組は基本練習から。
最後はプチ飛び込みの練習。
呼吸は、「楽に、我慢しない(回数)こと」ということで、呼吸の練習が中心でした。
天草組は長く泳ぎました。
キッズはイージー&ハード。
運動会や中学生以上は大会や記録会も続きます。
怪我せず、無理せず頑張りましょう。

hinosatotriathlon at 14:11コメント(0) 

2022年05月16日

ユリックスのイベントに参加

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昨日はユリックスで様々なイベントが行われていたようです。
いつも練習しているサーキットでは、音楽に合わせてケンケンしたり、ジャンプしたり、体験教室が行われました。
せっかくなので、キッズは全員参加。
音楽に合わせて体を動かすことがないので楽しかったようです。
このあと、かけっこ教室が行われました。
♂コーチが講師として参加しました。
40人の小学生が参加。
運動会、少しでも早く走ることが来たら良いですね。
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スリップサインが出ると、早くタイヤを交換しないと危険です。
特にオートバイは転んだり、バーストしたりする危険があるそうです。
現在、通勤に使ってるオートバイにスリップサインが出てきました。
ディーラーは遠いし、交換に時間がかかるし...ダメもとでタイヤ専門店に行ってきました。
「今なら30分ちょっとでできますよ!」
ということで交換していただきました。
初めてオートバイのタイヤ交換作業を見ました。
大変といえば大変な作業です。
安全運転で通勤しま〜す。



hinosatotriathlon at 06:55コメント(0) 

2022年05月15日

みんな全力!&ボランティア

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昨日は「全員全力」をテーマにハンディレースを行いました。
高学年は一番後ろから全力で追いかけます。
低学年は追いつかれないように全力で逃げます。
手は抜けません。
本数を重ねるごと、面白いレースが見られました。

♂コーチが勤務する大学との連携で、スペシャルオリンピクスのボランティアがあります。
今年度の事業が始まったばかりで♂コーチの学生さんには希望する方がおられません。
よって、昨日はなっちと一緒に行ってきました。
月2回の練習ですが、しっかり上達できるように頑張っていきます。
スペシャルオリンピクスは様々な種目もあり、各地で大会も行われています。
昨日のブログは↓
http://sony-yamaguchi.blogspot.com/2022/05/blog-post_14.html?m=1

hinosatotriathlon at 06:35コメント(1) 

2022年05月14日

スピード練習&優れモノ!

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木曜日のスイムはスピード練習でした。
25mダッシュから始まり、イージー&ハードの繰り返しでした。
陸上部の中学生も走るばかりではなく、泳ぐことで怪我への心配なく、心肺機能の向上、リラックスなど効果があります。
中体連まであと少し、頑張りましょう。
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諸事情により、♂コーチのバイクをしょうや君へレンタル。
ということは、しょうや君のバイクが♂コーチの下へ。
しょうや君お気に入りのトビさんにいただいたボトルゲージを外そうとすると...
「ネジ山がつぶれて回らん!」
ボトルゲージのねじは軽量化のためでしょうか、物によっては六角の頭がすぐにつぶれてしまいます。
しかも、六角レンチが入りづらかったり、回しにくくて斜めに入れてしまったり...
こんな時には「ネジザウルス」
ネジ山がつぶれてもしっかりネジをつかんでまわすことができます。
古いバイクを修理するときにはいつも大活躍!
バイクのネジ(ボルト)は錆びたりもろくなる前に交換することがベストですが、気づいたときには外れなくなってしまいます。
「ネジ山がつぶれた!」と嘆かなくても大丈夫です。



hinosatotriathlon at 07:23コメント(0) 

2022年05月11日

リレーで全開!!

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日曜日のラン練習では、運動会対策で短距離&リレーの練習でした。
スタートから中間走を徹底的に練習しました。
最後は全力でリレー。
リベンジありで、結局3回行いました。
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ハンディ戦のリレー。
やはり写真判定は必要ですね。
リレーの練習(バトンの受け渡し)は上手にできるようになりました。
でも、リレーの選手に選ばれないと、リレーには参加できませんので...

hinosatotriathlon at 00:35コメント(0) 
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