身長168 体重51.9 体脂肪率7.2
最大心拍数183 FTP237
室内温度27.6
ギア54-16
負荷マックス
マグテックスツイン
計測PT
アップ20分170W
L5 10分
HR 169/179
(92.3%)
CD 73/80
PW 252/298
(4.85W/kg)
20分ウダウダ回す
テンション上がらない。
沖縄もどうするかなぁ。
余りにもへタレ過ぎて出場すら
おこがましい。
最初の20分位のアップが
一番楽しいね。色々考えながら
回せるから。
L5はキツイだけ、考える余裕
が全くない。パワーを見ながらの
苦行です。まあ10分程度なので
直ぐ終わるけど、これが中々
キツイ。
最後の20分は、もう心が折れて
L5をする気にならないので、
強く回したり、成るべく四頭筋に
乳酸を溜めるように300W位を1、2分
回したり、アーでもないこーでもない
試行錯誤。
この程度で強く成れる訳ないわなぁ
うーんアイスコーヒーでも飲んで
考えるわ!
以上
最大心拍数183 FTP237
室内温度27.6
ギア54-16
負荷マックス
マグテックスツイン
計測PT
アップ20分170W
L5 10分
HR 169/179
(92.3%)
CD 73/80
PW 252/298
(4.85W/kg)
20分ウダウダ回す
テンション上がらない。
沖縄もどうするかなぁ。
余りにもへタレ過ぎて出場すら
おこがましい。
最初の20分位のアップが
一番楽しいね。色々考えながら
回せるから。
L5はキツイだけ、考える余裕
が全くない。パワーを見ながらの
苦行です。まあ10分程度なので
直ぐ終わるけど、これが中々
キツイ。
最後の20分は、もう心が折れて
L5をする気にならないので、
強く回したり、成るべく四頭筋に
乳酸を溜めるように300W位を1、2分
回したり、アーでもないこーでもない
試行錯誤。
この程度で強く成れる訳ないわなぁ
うーんアイスコーヒーでも飲んで
考えるわ!
以上
コメント