身長168 体重51.9 体脂肪率7.2
最大心拍数183 FTP237

室内温度27.6

ギア54-16
負荷マックス
マグテックスツイン
計測PT

アップ20分170W

L5 10分

HR 169/179
(92.3%)
CD 73/80
PW 252/298
(4.85W/kg)

20分ウダウダ回す

テンション上がらない。
沖縄もどうするかなぁ。

余りにもへタレ過ぎて出場すら
おこがましい。

最初の20分位のアップが
一番楽しいね。色々考えながら
回せるから。

L5はキツイだけ、考える余裕
が全くない。パワーを見ながらの
苦行です。まあ10分程度なので
直ぐ終わるけど、これが中々
キツイ。

最後の20分は、もう心が折れて
L5をする気にならないので、
強く回したり、成るべく四頭筋に
乳酸を溜めるように300W位を1、2分
回したり、アーでもないこーでもない
試行錯誤。

この程度で強く成れる訳ないわなぁ

うーんアイスコーヒーでも飲んで
考えるわ!



以上