広背筋のストレッチ

肩腕から背骨・背中を覆い腰・骨盤に着いている広背筋は様々な動きに関係しています。
表層の筋肉なので正しいフォームでストレッチすることでリカバリーできます。
肩凝り、腰痛などのセルフケアに最適です。

ラジオ波でお腹の中を温める。

当院のラジオ波はお腹を温めるためのベルトがあります。
深部が温まることにより、気になるお腹周りの脂肪が燃えやすくなり腸の動きも活発になるといわれています。
方法は専用ベルトを巻いて仰向きで（20分間）寝るだけです。心地よく温まるのでただ気持ちよくて寝落ちしてしまいます。料金は20分間1,650円です。

写真（↓）の金属部分が出力端子なのでお腹を包むように巻くので立体的に温まります。

セルフフットケアで血流改善しましょう！

足は第二の心臓といわれています。特に身体の内部に関係しているツボもあり、足の状態を良くすることはとても大切です。
今回はツボ刺激、リリース､ストレッチをサーキットでできるセルフケアを紹介します。
足を柔らかく暖かくしてグッドコンディションをキープしましょう！