ひらの鍼灸整骨院のブログ

ひらの鍼灸整骨院のブログです 治療の内容や、トレーナー活動など様々な情報ツールとしてブログを更新していきますのでチェックのほどをよろしくお願いいたします。

ひらの鍼灸整骨院 院長の平野琢也です。 サガン鳥栖(Jリーグ)、福岡サニックスブルース(トップリーグ)、ギラヴァンツ北九州(Jリーグ)などのチームトレーナーを歴任 現在、JR九州サンダース(ラグビー)、レオン福岡(フットサル・ビーチサッカー)、福岡教育大学サッカー部、宗像高校ラグビー部などトレーナー活動を通じてサポートしています。

熱中症を予防しましょう!

緊急事態宣言が解除されプロスポーツの再開や学校生活、クラブ活動などが徐々に再開されようとしています。
スポーツの現場では各競技団体からガイダンスが発信されています。
約2か月間の自粛期間でなまった身体を良いコンディションに戻すのは大変なので焦らず、じっくりと整えていきましょう!
これから梅雨、夏と過酷な環境で慣れないマスクをつけて生活をしなければいけません。今まで以上にこまめな水分補給をしましょう!

コロナ熱中症対策

自宅でできるストレッチ

5月です! ステイホームでも身体は動かして免疫を高めましょう!
今できることはみんな一緒です 気持ち良く動いて、食べて、眠ること
もう少しの辛抱です ワンチームで乗り切りましょう‼‼‼
自宅ストレッチ

免疫力を高めましょう

4月です!
良く動いて、食べて、眠る。今こそ免疫力を高めましょう!

免疫力
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平野 琢也

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