どこでもグルメ日記

平尾水産の食材を使った美味しいメニューや、各地のレストランの紹介まで、食に関する様々な情報を発信していきます。

夏バテにゴーヤチャンプルー5

ゴーヤチャンプル

東京は、連続30度を越す猛暑が続き、台風が次々日本に上陸し、天候の急変な変動が続いています。今日も高温注意情報が出ています。熱中症を注意しなければなりませんね。水分を十分補給!冷たい物ばかり飲んでいるので、私は、今年漬けた梅干しをお湯に入れて飲んでいます。体にとても良いですよ。そしてこの夏バデに良いのが、ゴーヤチャンプルー!ゴーヤは今が旬で安いですよね。作り方も簡単です。ゴウヤ1本を洗って半分に切って中の種をスプーンで取リ、薄切りにして、たっぷりの水の中に塩少々入れ、さっと茹でて水を切っておきます。豆腐1丁も良く水切りしておきます。フライパンを熱くし、ごま油を入れ、食べやすく切った豚肉を炒め軽く塩、コショウし、そこへ、良く水切りした、ゴウヤを入れ良く炒め、炒まったら、よーく水切りし、大きめの四角に切った豆腐を入れ、豆腐に火をとおし、ごま油 大1と醤油を鍋肌から一回しして味を調え、お皿に盛って、平水の磯っ子キャビアをのせて、出来上がりです。平水の磯っ子キャビアは、磯の香りの磯海苔と新鮮なトビウオの卵の食感の楽しくとても美味しく豪華な食卓の一品になります。お酒のつまみにも最高です。この平水の磯っ子キャビアのご購入はこちらから
ゴーヤチャンプル

暑い夏、焼きそばに庄屋さんの昆布が最高!4

焼きそば1

毎日猛暑が続いて暑いですね。熱中症にならないように水分を十分とりましょう。今週の土曜日は、花火大会が行われます。また先週の土日、恒例の盆踊りが近所で行われました。沢山の人がきました。町会で行われているのですが、毎年ヤキソバ屋がでます。美味しいのですが、やはり家で好きな野菜を沢山入れて作って食べる焼きそばのほうが美味しいですよね。それにピリ辛の庄屋さんの昆布をのせると甘味のある焼きそばが、一段とお美味しくなります。暑くて食欲がない時でも、ピリ辛の庄屋さんの昆布をのせて、頂くと食欲増しますよ。実際ピリ辛の昆布が焼きそばと合ってとても美味しいです。庄屋さんの昆布のご購入はこちらから
焼きそば/庄屋さんの昆布

夏が旬栄養豊富なズッキーニをさっぱりと!5

ズッキーニ

夏が旬のβ-カロテン、ビタミンK、ビタミンC、カリウム、カルシウムなどの栄養素豊富なズッキーニ。もちろん煮込み料理や油との相性も良く鉄板焼き、フライなどにも向いていますが、生でさっぱりズッキーニをもりもり食べる場合は、薄くスライスして塩をかるくまぶし水分をかるくぬき、みじん切りした生姜とスライスしたレッドオニオンを加え、醤油大1、酢大さじ2、砂糖少々、豆板醤少々と胡麻油 一回し、お皿に入れて、食べる前にカルシウム、鉄分、カリウム、ビタミン、アミノ酸たっぷりのひじきをしっとりと柔らかに味付け、食感豊かなコリコリしたうめの実、風味豊かな白ゴマ入りの福岡の平水の製品のふりかけの庄屋さんのひじきを加えた栄養タップリのズッキーニが超美味しいです。ぜひお試しあれ!庄屋さんのひじきのご購入はこちらから
ズキーニ/ひじき

オレゴンからの友人5

あえん
先日オレゴンから友達が来ました。ご夫婦で、日本の熊ノ堂(秋田県)や仙台をまわって東京に寄って新宿で会いました。色々田舎をハイクしてとても良い経験をしたと言っていました。お土産にオレゴンのGlenmore Farms のベリージャムSeedless Marionberry Preservesを持ってきてくれました。私も彼女のオレゴンのお宅にお邪魔して庭で美味しいお昼を頂いたので、お礼に私の好きな自然食のお店で彼らが宿にしている新宿にある「あえん」に夕食をとりました。この新宿伊勢丹会館店は、「食と健康」「農業・土作り」へのこだわりから全国各地より食材を厳選し、柔らかな食感と旨みが自慢の栃木県産桜山豚(オウシャントン)を使った豚肉料理や千葉県産コシヒカリ玄米を使った”あえんの玄米わっぱめし”など四季折々の旬菜料理が有名です。この日も楽コースは、7品がでて一品ずつ運ばれてくるたびによろこばれました。とろろ以外は。食べていても旬の野菜で安心して食べられて日本の自慢の食生活を見せられてとても良かったです。一度寄ってみてください。お勧めします。

ダイエットに良いラムチョップ5

ラムステック

私はラム肉が大好きです。今女性の間でも人気で、ラムは低カロリーで栄養分が豊富で、ダイエット中のタンパク質摂取に最適で、美容に不可欠なビタミン B郡も多く、貧血にも、夏バテにも効果がありそれで不飽和脂肪酸や鉄分も多いんです。 料理も下準備だけで簡単で焼くだけ手間なしのラムチョップがオススメです。まず庭で育てているローズマリーをのせて塩コショウしておきます。フライパンにオリーブオイルを入れ、薄切りにしたニンニクを並べ弱火にかけ十分オリーブオイルに臭いが移ったら、フライパンのガーリックを横にずらして、ラム肉の背の脂の部分を倒れないよう立てて中火で1〜2分焼き、肉の厚さが2cm未満なら、消えるギリギリというくらい、弱いとろ火で片面5分ずつ焼いていきます。ニンニクは肉の上に置いておいていただきます。
ラムチョップに合うのが、ブロッコリーにズッキーニとシメジのパスタです。それに、庄屋さんの山ごぼうときくらげ、食感の楽しいコリコリした選りすぐりのキクラゲに、腸内環境を整えて、生活習慣病の予防に役立つ食物繊維たっぷりの健康に良い免疫力を高める山ごぼうを加え、庄屋さん独自の味付けで辛みをしっかりと効かせニンニクラー油で味を整えた美味しい佃煮で、それをのせると益々美味しくなります。ぜひお試しあれ。お勧めです。庄屋さんの山ごぼうときくらげのご購入はこちらから
ラムステック

美味しくて栄養豊富な夏野菜ズッキーニ5

ズキーニ

東京は、昨日から小雨が降って凉しかったですが、週末は30度以上の真夏の暑さになるそうです。夏野菜と言えば、ズッキーニですね。ロスにいた頃は、よく食べていたフライドポテトより好きだったフライドズッキーニ。またロスで家庭栽培していた頃、好きなズッキーニは育ちすぎて巨大になってしまいました。ズッキーニは、かぼちゃの一種で果肉はなすに似ていて、ほのかな甘みと苦みがあり、フランスやイタリアなどでよく使われ、南フランス、ニースの野菜煮込み料理「ラタトゥイユ」は代表的。それに、低カロリーで、淡色野菜ですがかぼちゃの仲間なので強力な 抗酸化力を持つ栄養素のβ-カロテンも含まれ、また、ビタミンKやビタミンC、カリウム、カルシウムなども豊富。その中でもβ-カロテンは、油に溶けやすいので、油と一緒に調理することで体内への吸収量がアップ。オリーブオイルとの炒め煮料理である「ラタトゥイユ」は、理にかなった料理なのですね。他の夏野菜と組み合わせて食べれば、栄養のバランスもバッチリ。そこで、ズッキーニとトマトのチーズ焼きに唐辛子がピリピリと利いた庄屋さんの雲丹をのせて、食欲をそそるサラダ感覚でも、おつまみでも美味しい栄養ある一品に挑戦しました。材料は、トマト2個、ズッキーニ1本、ベーコンとピザ用の粉チーズとたっぷりのオリーブオイル、塩コショウと庄屋さんの雲丹です。器にオリーブオイルを入れ、たっぷり塗ってスライスしたトマトを綺麗に並べ、刻んだベーコンを入れ、その上に輪切りにしたズッキーニを並べ、塩コショウして、チーズをたっぷり振りかけ、唐辛子がピリピリと利いた庄屋さんの雲丹をのせて、200℃に予熱した、オーブンで、20〜30分加熱して出来上がリ。ズッキーニとトマトとチーズは最高に合うし、唐辛子が利いた庄屋さんの雲丹が効いてとても美味しいです。ぜひお試しあれ!庄屋さんの雲丹のご購入はこちらから
ズキーニ/雲丹

真っ白い甘い新タマネギの力5

タマネギ/トビウオ
今良く見かける中が真っ白で甘くて美味しい新タマネギ、「血液をサラサラにする」効果がある成分が含まれ、それを、有効に働かせるためには、生で食べるのが一番だそうです。人間の血液中では、常に血小板が固まって出来る「血栓」がつくられ、これらは怖い脳梗塞や心筋梗塞の原因となリますが、血小板凝縮作用を抑えるタマネギを食べることで、血栓の出来にくいサラサラな血を保つことが出来るそうです。
「血液をサラサラにする」というタマネギの効果が注目を集めていますが、実は切ったばかりの生タマネギでしかその効果は得られないそうで、スライスした新タマネギは、空気中に1時間ほど放置しておくと、栄養が増し、辛味の少ない新タマネギも緩和され甘味を増します。せっかくの 栄養分が流出してしまうので、水にはさらさない方が良いそうです。 近年、野菜に含まれている天然の生理活性成分(薬用成分)が副作用のない成人病の予防・治療食として注目を浴びています。なかでも、新タマネギの食効については古代エジプトの頃から、ニンニクよりも広く使われてきた民間療法食だったそうです。食効の秘密は硫黄を含む有機化合物で高血圧、高脂血症、動脈硬化、糖尿病などの成人病に効果があることが報告されているのです。とくに糖尿病に改善作用があり、おどろくほど血糖値がさがります。私もしているのですが、皮をむいて日光に10日間位置くと栄養度が増すそうですよ。
新タマネギの栄養が一番とれるのが、この庄屋さんの甘露煮トビウオに明太と一緒に食べるこのメニューです。簡単でとても美味しいですよ。新タマネギを薄くスライスして水菜の上に並べその上に甘露煮トビウオに明太を置くだけです。しかも、簡単でスライスして放置することで栄養が増えるって、お得!庄屋さんの甘露煮トビウオに明太のご購入はこちらから
トビウオに明太

明治神宮参拝、お昼は神宮前の鎌倉松原庵 欅で5

松原庵

先日LAの友達のご夫婦が初めて東京に着て帝国ホテルに泊り、私は、東京見物にあちこち連れて行きました。リクエストで築地のまぐろ市場の競り市を見学したいというので、朝3時に起きてタクシーで行ったのですが、定員120人以上の人がいて入る事はできませんでした。入る事のできた北欧から着た方の話しでは、昨日同じ頃に着たら入れず今日は午前1時に着たそうです。9月に移転される築地すごい人でした。月島のもんじゃや六本木の森美術館そして最後に、原宿、明治神宮へ行きました。町中の森林の中にある明治神宮,幸いにも日曜日で神道結婚式が行われていました。そして、明治神宮の帰りお昼に寄った鎌倉松原庵 欅、原宿クエストビルの4階にあり、鎌倉由比ガ浜にある手打ち蕎麦のお店のような格子戸の入り口や廊下等とても素敵なモダンなお蕎麦屋で、昼の欅セットを頂きとても美味しかったです。おすすめは、予約を取って個室でゆっくりできます。
http://matsubara-an.com/keyaki/index.php
神宮前1-13-14 原宿クエスト4F

女性にすごく良い水菜サラダ!!5

水菜サラダ

安くて女性に嬉しい水菜には、緑黄色野菜らしく、β-カロテンが豊富でビタミンAをつくり出す働きがあり、皮膚の細胞の代謝を活発にして皮膚や粘膜の働きを良くし肌のハリやツヤがでて、肌荒れの改善や防止に役立つ効果があり食物繊維がたくさん含まれ、便秘の改善や予防だけでなく、血糖値の上昇の抑制、コレステロール濃度の低下などの働きも認められているそうです。それにもう一つの要素「アリルイソチアシアネート」には強い抗菌作用があり、腸管出血性大腸菌O-157やカビなどに対して抗菌効果を発揮し、血小板の血を固める作用を抑える効果もあるそうで脳梗塞や心筋梗塞など血栓症を予防する働きのある優れものなのです。シャキシャキとした歯ごたえでさっぱり食べられる水菜サラダに庄屋さんの七彩昆布平水のわさびっ鱈をのせて完成です。水菜サラダにまぜて食べると一段と美味しいですよ。庄屋さんの七彩昆布(なないろこんぶ)は、よりすぐった昆布にいか、鱈や干しえび、わかめ、更に、いりごま、梅ごま、あおさのりを香り付けに加え、色どり豊かな珍味として仕上げたふりかけ以上でもちろん温かいご飯やおにぎりに、また卵焼き、お好み焼きに混ぜてもまたお父さんのお酒のおつまみや酢の物の材料に最適です。平水のわさびっ鱈にはわさびの辛味成分「アリルイソチアシアネート」が酸化ストレスを防ぐ体内酵素を活性化させ、人の老化や疾病を防ぐ一定の効果の他に抗アレルギー作用があるそうです。ぜひ、お試しあれ。庄屋さんの七彩昆布新製品、平水のわさびっ鱈のご購入はこちらから
wasabi&nanairokonnbu

旬の筍、旬の香り美味しい筍ご飯5

筍ご飯/芽がぶ

旬の香り山椒の良く合う旬の筍美味しいですよね。旬の筍はカリウムを多く含むことから、塩分の排出を促し高血圧に効果があるとも言われています。下準備をした筍を一口大に切ってわかめと平水の芽かぶ茶の具材を入れ味醂と醤油で味を付けて煮込むと美味しい一品に。また,溶いたご飯の中に刻んだ切り干し大根と切った筍を入れ、その上に平水の芽かぶ茶をのせ、醤油大1を入れて炊くだけで美味しい筍ご飯ができます。山椒の新芽をのせて旬の香りが楽しめます。食物繊維,カルシウム,ミネラル、いっぱいの平水の芽かぶ茶は、あらゆる料理の中に入れるだけで、芽かぶのうまみが簡単に加えられます。ご購入はこちらから
筍ご飯/芽がぶ
Archives
ちょっと悩んだりした時に
庄屋さんの一言
以前このコーナーに有った、庄屋さんの一言がヒラスイホームページに移動しました。 ちょっとアドバイスのほしい時訪れてみてください、庄屋さんの一言がいただけます。
庄屋さんののり
庄屋さんののり
潮の香りとピリッと辛い刺激、こだわりの素材を材料に今迄に無かった全く新しい味の誕生です。ビタミン、ミネラルを豊富に含んだ海苔を新しい味わいのつくだ煮に仕上げ薬味ねぎをアクセントに加えました。おにぎり、ご飯のお供に旨さも辛さも半端じゃないおいしさです。
新しい仲間
庄屋さんのいりこ
昔から煮干しとも呼ばれて親しまれている小魚の干物を、甘辛く味付けして,そのまま食べられる様にした健康食品です。
平水1番の人気者
庄屋さんの昆布
高級昆布に赤唐辛子の辛味を加え風味豊かに仕上げました、一度食べたら食卓には無くてはならない一品になります。
Recent Comments
QRコード
QRコード
  • ライブドアブログ