オナ禁とセットで語られるエロ禁。

オナ禁をするなら一緒にエロ禁もしなければほぼ100%失敗します。


オナ禁をする上で最も大切なことは、トリガーを引かないということです。
何らかのキッカケがあってリセットに至ってしまうのですが、その最たる例がエロ動画や画像を見ることです。
リセットのトリガーとなるエロ動画や画像を禁止することで、リセットしてしまう可能性が低くなります。


動画や画像を見ないと思っていても、今では比較簡単にそういった情報にアクセスできる時代です。

ここで大事なのは、絶対に見ないという強い決意です!と、メンタル面の問題にしてしまうのは簡単ですが、なかなか決意しても守れないことが多い。

ならば、なるべく動画や画像に触れなくて済むような環境や方法を考えて作り出すことが必要です。


私がおススメする方法は、PCやスマホに触れる時間を極力なくすこと。


ネットはもの凄く便利ですが、オナ禁するにあたってはその便利さが仇となることもあります。簡単にエロにアクセスできてしまうからです。

その対策として、ネットへの接触時間を減らすという単純な方法がとても効果を発揮します。


また、なんとなくスマホをいじっている時間というのは暇な時だと思うんですが、
今までそのなんとなくスマホをいじっていた暇な時間にリセットしてしまった!という経験はないですか?

ネットにアクセスしない時間が出来ると、今までオナニーに費やしていた暇な時間を埋める必要が出てきます。
そこでおススメする時間つぶしが筋トレです。

ジムに通う本格的なトレーニングではなくて、自宅で出来るような自重トレーニングで最初は十分です。なにかしらの時間つぶしを考えて実行することが、オナ禁&エロ禁を成功させるためのコツです。





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