今年最後の龍勢ﾋﾙｸﾗｲﾑは...

今年の最後のﾋﾙｸﾗｲﾑﾚｰｽ...龍勢ﾋﾙｸﾗｲﾑへ行って来ました
結果を申し上げますとクラス４位と入賞はしたものの...悔いの残るレースをしてしまい...心は晴れない...どんより曇り気分

今回はレモンニさんと２人で参加
朝４時に迎えに来てくれたレモニー号で２時間....順調に到着
６時受付を済ませて....７時前からアップ...スタートは９時２０分なのに？
気温も低めで寒ーい....アップ後は車の中で時間つぶし

そしてスタート地点へ移動....
寒すぎで脚と腕のウオマーとれず...付けて走ることに

スタートは９時２０分エキスパート・シニア・女子が同時スタート
最初の２キロ万年橋まではパレードでゆっくり

万年橋を右折するとスピードも上がり...エキスパートの集団へ付いて走る

６キロ地点で少し坂がきつく成る...ココで加速して

７キロ地点の鳥居を潜り激坂へ心拍１９０ｍａｘ...

８キロ...同クラストップのＭ野さんへ追いつき前に出てランデブー走行

１０キロ付近で...根本塾のＮ本さんに一気に抜かれ...反応できずジリジリ遅れていく...ミノムシ市川のＭ野さんはしっかり加速付いていった....

その後...追いつくことは出来ずゴール....４７分１２秒

３位かと思ったら...北海道のＳ川さん参加してました
大会運営のクラス間違えで...３０歳〜３４歳のクラスで走ったらしい
モチロン走れば優勝の実力...今年も来てたのねー
と言う事で...私は４位....

そして５位には内房レーシングのＳ藤さん...さすがに早い...
前半にはエキスパート先頭で集団を引いてました...頭が下がります

今回は脳天気に前半から心拍１９０なんて....馬鹿なことをしてしまい
後半の走りが全然伸びず....失速をしてしまいました.....

勉強に成りました....帰りは満願の湯で温泉....さっぱりして帰ってきました
レモンニさん...車の運転お疲れ様でした...今度はジャイアントでタイムアップですね...

ジャパンカップ2009

日曜は宇都宮にジャパンカツプ2009の応援に行ってました

宇都宮ブリンッェン応援....あと新城...応援

ブリンッェン廣瀬選手...山岳賞ゲット

狙っていた３周目の山岳賞は上りでメカトラ廣瀬は断念...
しかし６周目に上り中盤から飛び出し...意地でゲット...
山頂でブリンッェンジャージを指差し...そして空を指差し...
ブリンッェンファンに応える廣瀬に感動しました....

写真は６周目...山頂へ...なんとしても山岳賞とりたい気持ちで

塩原ヒルクライム...クラス優勝しました

第５回塩原ヒルクライムへ行ってきました

おかげさまで...クラス１位でした...ほっとしてます

当日参加のため午前３時自宅を出発....ひえー睡眠不足気味
　
今回一緒に行くのは野州さんと鯰組みのK松さん...２人とも骨折復帰戦

塩原ヒルクライムは初参加なのでコースの知識なし

７時６分スタート前半の１１キロは平坦とは行っても...
軽い上り下りが続く...
頑張って先導バイクに必死に付いて行く...が...
バイクにスピード押さえてと言われ...
後方集団追いつかれてしまう...無駄足を使ってしまった...

11キロ過ぎてから本当のヒルクライムが始まる
私の順位は１０位前後で上りに突入....
１分後にスタートしたグループのトップ２人が追いついてきてので
後方に着き一緒に走る

坂の緩めな所でアタックを数回架けてみたら
同じグループの選手からは逃げ切りできた
残り２キロで１位確信し...後方確認をしながらゴール...

早いうちの逃げが決まったので後半は楽できました....
競り合いが嫌いなもんで

裏磐梯スカイバレーHC

坂とれ会・アペックス・チーム☆シンザカヤのHC仲間と
第４回裏磐梯スカイバレーヒルクライムへ行ってきました
天気も快晴で日差しが痛い....嬉しい痛さでござる
去年は雨で路面がウェッティーつんつる...それを考えると最高じゃ

先週は乗鞍では入賞できずに１１位....そこで思った
じゃ翌週の裏磐梯スカイバレーHCで入賞を狙ってやる

意気込みだけは負けません...やれる事
今からトレーニングしても疲れるだけ
ならば...何もせず...食事を控えて軽くなる事だけに専念

すこし軽量できました....一回の食事分

そしてレース内容は...こんな感じ
スタート位置取り壱番前の右側...よし
スタート直後湖平坦は...どんどん下がって先頭が確認出来ない
早稲沢交差点６．２キロの通過タイム９分４５秒と去年より１０秒遅いぞ
８キロ付近で５人の集団に抜かれる...順位...不明...遅いのは確かだ
残り４キロの看板...思ったより早く到着
チョット押さえすぎたか....
残り１キロの看板...ココからは勾配が緩いので全速力
アウターに入らず高回転で回してゴール
チュウブ入りのからしが全部出し切れないで残った感じ
こんなレースでした

今回はの目標タイム４０分でしたので....ヤッター目標達成

ところが

入賞は...出来ませんでした...甘かったです
もっと早く走らないと入賞は無理でした...

結果はタイム４０分３５秒　
Bクラス(４０歳以上)　１５位/２９２人中

去年のタイムを１分以上タイムアップに成功したが順位は去年の７位から１５位と降下...大会の参加人数とレベルも上がり入賞が難しく成ってます

乗鞍ﾋﾙｸﾗｲﾑ挑戦の結果は

大会のリザルトをネットで確認

年齢別ｸﾗｽ１１位でした....ヤッパリ

タイムは１時間１３分５１秒

心の中で１２分くらいで狙ったんですが...届かず

中盤に脚が不調になり失速

抜かれても...良いかな〜て気持ちが...心の中で

俺って気持ちが弱いかも....

乗鞍ﾋﾙｸﾗｲﾑは

乗鞍のヒルクライムへ行ってきました
結果はリザルトの発表が遅れていたので確認できず....

自己計測では１時間１４分台....１０位までの入賞枠にも入れず
不本意な走りをやってきました....あの山には魔物が住んでますよ...間違いなく

データーを観て解ると思いますが心拍が全然ダメ....最悪

筑波山登山＆ヒルクラ

昨日は暑すぎで....涼しいところに行きたくなり

筑波山の登山にしました....筑波梅園の駐車場へ車を止めて

ロープウェイ沿いに登る登山道...チョット滑りやすかったので

いそかずに...ゆっくり1時間かかりで山頂へ

山頂では汗でグショグショのシャツを着替えて

持参のおにぎり2個...ぺロット

帰りはロープウェイで下山

梅園の駐車場へ帰ってバイクを準備

軽くと思って...筑紫湖方向へ向かう

ここで筑紫湖から薬王院周りの周回コース3周....いいコースだ
1周が５キロ...上りは最初の２．６キロ　標高差１７０m
１周１５分〜１７分くらいで周回できます

と言う訳で....登山とヒルクライム....ダブルで楽しんできました

不動峠へ鍛えに

昨日は久々の不動峠へ行ってきました
乗鞍も近いので...不動で現在のレベルを確認しようと思いまして

移動は車で...天気が不安定なので...

現地では自走組みのピレネー・ヤマグチくんと合流....3人で練習開始

天気はくもり...不動や筑波山は雲の中て感じで...湿度が高く
ヤリスギ注意の条件...路面もウェッドで滑りやすく要注意

1本目...不動峠...軽くアップ走行
2本目...裏不動...コンクリ坂周りで...付加は中程度
3本目...不動峠...前半軽く...後半1.5キロからｽﾋﾟｰﾄﾞを上げる
4本目...不動峠アタック...ひとりで...タイム13分49秒...まあまあ
5本目...裏不動...高付加で走ってみる

走行距離40キロ....身体が重いです...もう少し軽く成りたい

久々に不動峠で走りましたが....気持ちよくトレできました

帰りにヴィテスのメンバーとも会うことが出来ました
今日は筑波山の登山に行ってたそうです
ロープウェイの駅から山頂まで30分切りで登る健脚はスゴイですよ

トレ終了後....壱番亭ラーメン屋で激辛ラーメンと餃子を頂き
自走の2人を回収....仲良く車で帰ってきました

本日のやらかし大賞....パンク3回のピレネーが受賞か
練習よりパンク修理で峠2本しか走れなかった....何しに来たんだ？

と...言うわけで....お疲れ様でした

枝折峠ﾋﾙｸﾗｲﾑは

心配していた天気も....吹き飛び

レースには格好の天気に成ってくれました....晴れ男パワーで

で...結果は

またもや入賞枠から１歩はずした...７位...タイム４４分５３秒
去年より２分も遅いぞ....と言う事でﾚﾍﾞﾙが下がってます

今年の成績は去年と比較すると...タイムが２分くらい悪いねー

乗鞍までには.....もう少しレベルアップしないと

マズイ...非常にまずい...マズイ...マズイ...何となくマズイ

と言う事で....落ち込みモード

だが...良い事も有ったぞー
抽選会で...どれでも１品早いもん勝ち...で
アソスのバイクパンツ....ゲット

入賞より....これの方が良いね...落ち込みモードから
ノーマルモードに切り替わり....すこしヤル気出てきた

坂とれ会の皆さん....お疲れ様でした

枝折峠ﾋﾙｸﾗｲﾑ対策

もう直ぐ...枝折峠ﾋﾙｸﾗｲﾑ
そこで...ﾁｪｰﾝを交換した....

要するに...決戦ﾁｪｰﾝと物に頼るわけ

KMC製 X10SL Gold....抜群に変速が決まる...効果あり

まあ....ﾋﾙｸﾗｲﾑで変速がバチバチ決まっても
レースには全然...関係ないけど...気分が良いだけかな

ロードレースでゴールスプリント系の選手にはお勧め
1000分の１秒くらい早く...変速できるようです...いいかげんなコメントですが