8月20日(日)13:30より、綾南地区センター2F会議室で8月定例会が行われました。

私は9:00からスタートした綾瀬菊花会の生育状況定期巡回参加のため、30分ほど遅れて定例会会場に到着しました。
定例会は終了していて、定例会後の「綾瀬市生涯学習お届けバラ講座」より「足指力チェック」が廊下で行われていました。私は最後の2人のうちの1人でした。

計測が終了すると、会議室に戻り、結果表の見方が説明され、図解されたプリントを用いて、それぞれのレベルに合った運動が紹介されました。
私は左右とも「5.5」で、計測をしてくださった方が「すごいです。」とおっしゃっていました.
プリントには「良好です。その状態を維持しましょう。」と書かれていました。
足指力があれば、転倒防止になるので、維持していくようにとの説明がなされています。

低山歩きや甲州街道歩きの山の会「山綾会」のC-1コースや、中国体操「練功同好会」の準備運動、スマイルクラブのグラウンドゴルフでの運動量などが、現在の体力維持に力を発揮しているのだと思えますので、運動の習慣をできるだけ長く続けられるよう頑張っていきたいと思いました。

計測器の写真を撮る暇はありませんでしたので、インターネットから拝借した計測器を以下に貼り付けます。
この器械によく似ていました。<これだったかもしれません。>

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 日伸産業株式会社の「足指間力計測器 チェッカーくん」

その他、骨粗鬆症を防ぐ生活習慣や、ロコモティブシンドローム(運動器症候群)の予防、熱中症の注意、「食事と運動で体脂肪を減らそう」などの冊子等が配布され、重要な箇所を抜粋しながら、高齢者の健康維持のために必要な内容の説明が続きました。


当日配布されたプリントより:主な行事

〇市老連関係
①秋季あるけあるけ運動  10月18日(水) 行く先:秩父宮記念公園(御殿場市)
②研修旅行  11月6日(月)~7日(火)    行く先:伊豆半島下田方面
          旅行代金:18,000円  120人程度 
          申し込み先: 総務の山田さん(78-4840) 締切日:9月20日(水)

〇スマイルクラブ関係
①8月誕生の方3名にお祝いのプレゼント
   ・・・私も該当者で「洗濯用洗剤 トップ クリアリキッド」を頂きました。
②研修旅行  10月25日(水)  行く先:三島スカイウオーク方面 会費:3,500円
③次回の定例会  9月17日(日)13:30~  綾南地区センター
   定例会後、桜が丘中央病院の札野さんの講座を予定している
     テーマ: 「認知症予防に必要な運動(コグニサイズを体験しよう)」
④スマイルクラブ バーベキュー会  9月27日(水) 11:30~ 
   雨天中止 会費:500円  9月定例会で参加者名をチェックし、会費徴収を行う

本日8月5日、上土棚中スマイルクラブのグラウンドゴルフ部のバーベキューパーティーがいつもの練習場で行われました。
私は朝から夫が畑で作ったじゃがいもとタマネギの皮をむいて、発泡スチロールに入れて車で出かけましたが、9:30を少し過ぎて到着した時には、すでに買い物係以外の方はそれぞれの位置について作業を始めているところでした。
女性が食べ物の準備をしている間に、男性たちはグランド内外の清掃をしていました。
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豚汁やバーベキューの準備をする女性たち
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豚汁用大鍋
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しばらくして、買い物係の会員たちが到着、冷えたビール・焼きそばの材料・お肉・生野菜サラダ・漬物・おつまみ等の材料が次々と運び込まれ、この時までにグランド整備の終了した男性たちも集まってきて、バーベキュー支度に取り掛かりました。
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準備が整いつつあります。サラダや漬物を並べ始めると、お店からお弁当も運び込まれました。
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グラウンドゴルフ部の母体の代表者・ご招待客の到着です。
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豚汁も完成、良いにおいが立ち込めてきました。
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11:30 グラウンドゴルフ部部長の挨拶があり、一連の流れがあって、総勢26名がビールで乾杯し、楽しいバーベキューパーティーの始まりです。
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あちこちで談笑と笑顔が交差しています。
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バーベキューでは男性が最後まで頑張ってくれていました。
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13:30 楽しいパーティーも終了し、片付けにかかりました。
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グラウンドゴルフ部部長のねぎらいの言葉と挨拶があって、最後はパーティーが無事に終わったことを感謝し、今後の部の発展と、皆の健康を祈願して、スマイルクラブ会長の「お手を拝借 いよーお!」の掛け声で、一本締めを行いました。

この後有志はいったん帰宅してカラオケ店に集いました。
私は、車で来たことをすっかり忘れ、ビールと初めて口にする「いいちこ」という焼酎をコーラで割ったものを飲んでしまいましたので、ほろ酔い気分で帰宅し、たっぷり昼寝をしてから夕食を済ませ、かなり遅い時間になって、夫に付き添ってもらって、無事愛車を運転して家に帰ることができました。
従って綾瀬シティコーラスも本日は休みとなりました。(''_'')


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7月に入って毎週火曜日8:45からグラウンドゴルフ練習場の準備に関わるようになりました。
準備担当の男性は8:30にはグランドに入り、ホールポストやスタートマットを各位置に設置したり、筆記用具やスコア表、イスを準備し、その後グランドの草むしりなどの整備を行っています。
私は8:45に到着するようにし、テーブルやイスを拭き、抜き取った草をグランドの隅に処分したりしています。

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7月のグラウンドゴルフの結果はホールインワンが16回、そのうちの1回がダイヤでした。
7月の出席は10日でしたので、これまでで最高の結果になったと思います。
ホールインワンの賞品は、最高が1ダースで、係の方から受け取りました。
商品代金は1個50円で、今月は600円を支払いました。(^_-)-☆

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ダイヤの賞品はグラウンドゴルフ部長さんから、2回目の休憩時に、表彰式同様のスタイルで受け取りました。
こちらは代金は不要です。(^^♪

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スコアでの進歩はあるような、ないような状況で、調子のよいときと悪いときの落差が激しいです。
相変わらず、ホールポストの周囲50cm~1mの距離からの打席で、力の入れ方がコントロールできず、せっかくのチャンスをつぶしてしまっています。これが今後の課題です。

ボールは2つ目を1か月トライしてみました。1つ目との大きな差は感じられませんでした。2つともよく走ります。
8月は3つ目の芝生用のボールをトライしてみるつもりです。

今週の土曜日はグラウンドゴルフの練習を行わず、9:30からバーベキューパーティーを行います。
男性はグランドの整備、女性がパーティーの準備を行い、本格的なバーベキューパーティーは11:00以降になるようです。14:30からは場所を変えて希望者はカラオケ会場に移動する予定です。

8月は13日~20日まで夏休みに入ります。

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