こころにも身体にも優しい整体　あんしん療法師日記

2012年01月07日11:25

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七草粥

こんにちは　事務局の柴田です

今日は七日ですので、七草粥の日ですね

7日の朝に粥（かゆ）に入れて食べる7種の野草、

もしくはそれを食べて祝う行事の事です

正直、あまり美味しいとは言えませんがちゃんと理にかなっているようです

・胃袋スッキリ
健胃効果、食欲増進…セリ・ナズナ・スズナ・スズシロ・ホトケノザ

・リラクゼーション効果
心の安定効果…スズナ

・肝臓回復効果
肝臓回復効果…セリ・ナズナ

・むくみ回復効果
利尿作用…セリ・ナズナ・ハコベラ

・風邪の諸症状に
解熱…セリ・ナズナ・ホトケノザ
去痰…セリ
せき止め・気管支炎予防・扁桃腺炎予防…ゴギョウ・スズシロ

・ビタミン、ミネラル補給
ビタミンA…セリ・ナズナ
ビタミンB…セリ
ビタミンC…セリ・スズナ・スズシロ
ビタミンK…スズナ
カルシウム…セリ・スズナ・スズシロ
カロチン…スズシロ
鉄分…スズナ

・美容効果
そばかす予防…スズナ
ひび、あかぎれ予防…スズシロ

こうやってみると確かに正月で痛めつけた胃袋、肝臓などを

助けてくれる救世主ですね

朝に食べ損ねた方は、今日の夜にでも食べてみてはいかがですか？

食に気を使った後は今度は体のメンテナンスもおススメです

折角気を使っても、実はこうした物も、身体の歪みや

椎間板の潰れ・張り等があると

栄養素を取り入れることが出来ません。

そんな時には、是非、あんしん療法で・・・・。

当院でメンテナンスをして今年一年頑張りましょう

あんしん療法を詳しく知りたい方はこちらから
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2011年12月28日11:57

カテゴリ: 学院事務局　日記

師走ですね

こんにちは　事務局の山内です。

師走ですね。師も忙しく走るから、その名の通り師走ですが、

人間、健康が何よりです。師走と言って忙しくして、

あちこち痛いでは、良い年末年始を送ることが出来ません。

掃除をして気持ちよく、尚かつ身体も元気で新年を迎えたいものです。

そんなあなたには、是非とも心地良い、気持ち良い、幸せになれるあんしん療法が

お勧めです。

その場で、緊張が取れ、身体が楽になること間違いなしですよ。

当　あんしん堂は、年内３０日まで施術を行っております。

年明けは３日より営業しております。

一年の疲れをとり、新たなスタートをきれるように身体の

メンテナンスをしてみてはいかがでしょうか？

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2011年12月28日11:16

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第二の人生の為にも・・・

こんにちは　事務局の柴田です

今年も残すところあと３日となりました

振り返ってみると日本はとても大変な一年でしたね

かつてからの不況に加え、宮城県沖大地震での大被害や原発被害・・・

心が休まる時がないような一年でしたね

日本政府は東電への支援や地震被害の復旧費用等にてんてこ舞いなのが

現実で、財政は良くなるどころか悪化の一途です

このままでは、今の30～40代の人達は本当に年金を受け取る事が

出来るのだろうか？と、大きな不安を覚えます。

普通にサラリーマンで60才定年まで働き、後は年金でのんびりと・・なんて

言ってる場合ではないのかも知れません

経済状態は悪化の一途でも、平均寿命は確実に伸びていますから、

みなさんも真剣に、第二の人生を穏やかに暮らすためにも

収入を得る方法を考えてみませんか？

当院あんしん堂では整体を学びたい方の為の学校も併設しています

御自分の将来設計の為、なおかつ人様の喜びを与えられる仕事です

お気軽にお問い合わせください

2011年12月27日16:37

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人は変われる

こんにちは。学院長の松島です。

あるビジネスで成功された方が、こんな事を言っていました。

人は変えれない！

残念やけど、人は誰かを変えることはできない。
どれだけ必死にその人の事を考えて、人生を変えてあげようとしても
変える事はできない。どれだけいい事を言おうが、
どれだけ正当性を主張しようが、どれだけ正義を訴えようが
人は変えれないのが事実なんや！

ただし、人が変わる”きっかけ”を与える事はできる。
その人が変わるためのきっかけ。

後は、その本人が自分で変わるかどうか・・・
こればっかりは、こっちではどうする事もできない。
しかし、あきらめずにきっかけを与え続ければ、いつかは変わる可能性がある。

それが一週間後なのか、一ヵ月後なのか、一年後なのか、十年後なのか。
それはわからないけど、いつか変わる可能性がある。

と。

真にその通りですね。

素晴らしいお考えの持ち主です。

いくら、こちらが施術や、仕事、経営学を指導しても変わるのは本人です。

そのきっかけを元に、変われるように努力も必要ですね。

この混沌とした世の中で、なかなか皆さん、大変だとは思いますが、
一歩出るきっかけを作ることです。
また、本学院にいらして頂ければ、きっかけが掴めます。

後は、自分次第です。

また、瞑想や気功と言ったものは、健康だけでなく、自分自身を変える
自己洗脳による自己書き換えのテクニックです。

そうした、夢実現の為の教室もあります。

是非いらして下さい。

2011年12月27日14:46

カテゴリ: 学院事務局　日記

お餅の効果

こんにちは　事務局の山内です。

クリスマスも終わり、お正月の準備を初めている方も多いのではないでしょうか？

正月といえば、おせち料理と餅ですね。

日本の伝統食である「餅」は時間がない時や、食欲がない時でも食べやすかったりと、

メリットがたくさんあります。

お餅には、運動中の主なエネルギー源となる“糖質（炭水化物）”

が豊富に含まれていること。「ごはん」と「お餅」を各１００gで比較すると、

前者の炭水化物が３７．１gなのに対し、お餅は３５%増しの５０．３gも含まれています。

マラソンやトライアスロンといった持久力を要する競技では、

【“糖質”のとり方が勝敗のカギを握る】といっても過言ではありませんから、

日頃から上手にお餅を活用するとよいでしょう。

一方、短距離走や幅跳び、ウエイトリフティングといった瞬発力や筋力を必要とする競技の場合にも、

適度な糖質摂取は欠かせません。

なぜなら、試合は数秒で終了する場合もありますが、練習にはかなり長い時間を費やしているため、

運動中の主なエネルギー源となる糖質が不可欠だからです。

また、お餅は簡単に栄養補給できる点が挙げられます。

トップアスリートのみならず、その大切な試合前は、誰もが多かれ少なかれ緊張することと思います。

そんな時にお薦めなのが、「お餅」です！茶碗１杯のご飯は食べられなくても、

お餅なら２個、３個平気で食べられる選手が少なくありません。

また、、緊張感から唾液の分泌が減少している時でも食べやすい“餅入り味噌汁”や、

糖質をエネルギーに変換する際に欠かせない、ビタミンB１が豊富な挽割り納豆を使った

“納豆餅”などを取り入れてみるのも良いでしょう。

また、お餅は良く噛んで食べる事もメリットのひとつです。

通常の食生活では、咀嚼する、つまり「咬む」と言う事が、とても大切になります。

「咬む」と言う事は、物を小さくかみ砕き、身体の中に栄養素を取り込む為にする動作です。

すると、唾液が出て、身体に吸収されやすい状態に物質を変え、

更に、胃、腸の動きを活発にさせます。

あまりに消化しやすいものばかり取っていると、

こうした正しい人間の生理機能が失われ、せっかくの機能が働かなくなってしまいます。

通常の食事では、しっかりと咬んでものを食べると言う事が大切になります。

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2011年12月27日12:23

カテゴリ: 学院事務局　日記

潜在能力を引き出す

こんにちは　事務局の山内です

今年もあとわずかになりましたね

今年やり残したこと、また、来年こそは・・・と思っている方

自分の中で眠っている潜在能力を引き出して、来年こそは飛躍の年にしてみませんか

当院で毎月開催されている　瞑想気功あんしん体操教室では、

あんしん体操により、身体をリラックスした状態で、気功を行います

「気」を活用することにより、人の本来もっている潜在能力を引き出すことができます。

・脳の潜在能力 → 脳生理学によると、
人間は本来持っている可能性の１０の２８乗分の１しか活用していない。
「気」を高めて顕在意識と潜在意識の壁を取り除くことにより、
潜在能力を顕在化することができます。

・毛細血管の潜在能力 → 人体の毛細血管の密度は、
平均すると４００本／１平方ｃｍと言われていますが、
常時使用しているのは、５～６本／１平方ｃｍでしかありません。
「気」を高めて毛細血管をより活用し、潜在能力を活性化することが出来ます。

・肺の潜在能力 → 人の肺には７億５千万の肺胞があるのに、
平均的な人が実際に使っているのは、２０％程度でしかありません。
「気」を用い、丹田呼吸をすることで、消耗することなく、
酸素の吸収量が大きく増える事で、身体の働きを高める事が出来ます。

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2011年12月27日10:15

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体温低下の恐怖

こんにちは　事務局の柴田です

今日も寒いですね～

今朝の新聞広告にスーパー銭湯のチラシが入っていたのですが、

体温が1度下がると"免疫力は　３７％低下！！”と、

書いてありました

しかも体温が35度台だとがん発症率がUP

してしまうとの事

気になり早速調べてみると・・・

ありました

本当にそのままでした

・３６、６℃　健康な人の基礎体温　

身体細胞の新陳代謝が活発で、健康で活動的、免疫力も高く、
ほとんど病気をしない状態を保つ。

・３５、５℃　低体温

自律神経失調症で排泄機能低下や、アレルギー体質など
新陳代謝が不活発。
遺伝子の誤作動が多くガン体質といえる。
ガンは３５度を好む。

もし、体温が1℃低下したら・・・

・免疫力は　３７％低下！！
かぜや色々な病気にかかりやすく、治りにくい

・基礎代謝が　１２％低下！！
１日200～500kcal代謝が低下し、１ヶ月で体重が１～２ｋｇ増える。

・体内酵素の働きが　５０％低下！！
栄養の消化だけでなく、エネルギー生産力も低下する。

・ガン細胞は低体温を好む！！
特に３５℃を最も好み、３９．３℃で死滅する。

そう考えるとたまには銭湯に行ってゆっくりと温まったり、

サウナで汗をかくのもいいかもしれませんね

ただ、体に歪みが生じている場合だと、効果は半減です

身体の歪みや椎間板の潰れ、歪み等があった場合、

血液は正常に流れませんから、身体が温まるはずがありません。

あんしん療法で、身体の歪みや椎間板の潰れ、歪みを健康改善すると、

その場で身体が温かくなることを実感できますよ

より効果を得て健康を維持するためにも、

是非一度当院へお越しください

2011年12月26日11:07

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雪が・・・

こんにちは　事務局の柴田です

今日は朝起きてビックリしました

なんと車に雪が積もってました

昨日とても寒かったのですが、なにせここは静岡県・・・

まさか雪が降るとは

浜松で雪が降ったくらいなので、日本海側は

たまったもんじゃないですよね

知り合いの方で全国転勤の仕事をされている人がいるんですが、

秋田から浜松に転勤になった時に、

やっと仕事前の雪かきから解放された

と

喜んでいました

2年後に青森に転勤となってしまいましたが

とにかく、浜松でも雪が降るほど寒いのですから、

みなさんの体はかなりダメージを受けているはずです

寒さを感じれば、体温を維持するために筋肉は硬くなります。

その結果、血行の循環が悪くなり、肩凝り等の症状が現れます

お家に帰ってから、あったかいお風呂に入って体をほぐすなど、

御自分でのケアはとても重要です

ただ自分でケアをするには限界がありますし、間違った方法で行えば

もっと症状が悪化する可能性があります。

間違った方法とは、例えば、揉んだりボキボキやったり電気等です

身体というのは、優しくしてあげるだけで、良くなるのです

実は近々、当院で行っている手法を皆さんに知って頂こうと、

ちょっとした教室を開く予定です

この手法をマスターして御家族の方などに試してみてください

きっと喜ばれると思います

詳細は後日お知らせ致します

2011年12月21日14:58

カテゴリ: 学院事務局　日記

あぶら（脂肪）と健康

こんにちは　事務局の山内です

クリスマス・忘年会と食のイベントが続きますね

油ものや肉料理　栄養バランスは崩れ、年末年始は暴飲暴食の危険性大です

私たちの健康にとって、「あぶら（脂肪）」は大切な栄養素ですが、摂り方を間違えると、

健康を損なう原因にもなります

「あぶら」すなわち脂肪は、炭水化物（糖質）、タンパク質とともに、

3大栄養素の1つです。活動するためのエネルギー源となるほか、

細胞膜やホルモン、胆汁を作る材料となり、さらに皮膚に潤いを与えるなど、

いろいろな働きをしています。皮下に貯えられた脂肪は、

いざというときのエネルギー源ですし、体のクッションや保温のためにも役立っています

　このように、摂り方を間違えると、肥満をまねいたり動脈硬化をすすめ、

健康を損なう原因にもなります

欧米人に狭心症や心筋梗塞が多いのは、肉類やバターなどをどっさり食べ、

動物脂肪をたくさん摂るからだと言われます。

その結果、血液中のコレステロールが増え、

それが血管の壁にたまって動脈硬化を進行させて、

狭心症や心筋梗塞、脳卒中を引きおこすのです

近年、我が国でも心筋梗塞や脳梗塞で亡くなる人が増えていますが、

その重要な原因として動物脂肪の摂りすぎが指摘されています

また、日本人に増えている、肺ガン、大腸ガン、乳ガンも、

脂肪の摂取の多い人に多発するという報告もあります

しかし、あぶらも種類によっては動脈硬化を予防する作用のものもあり、

上手な摂り方をすれば、健康な長寿に役立てることができます。

オリーブオイルや菜種油、又は、オメガ3系の魚の脂は、是非、取って下さい。

オメガ3

脳細胞の機能を改善し認知症を予防したり、血液を固まりにくくして血栓を予防したり、

中性脂肪を減らす効果が期待できます。

オリーブオイル

オリーブオイルの主成分オレイン酸にコレステロールを下げる作用による

動脈硬化・心筋梗塞の予防や便秘解消などの効能が期待できます。

菜種油

なたね油は、血中コレステロールのうち悪玉コレステロールだけを取り除き、

血液をサラサラにすることで知られるオレイン酸を豊富に含みます。

さらに、オレイン酸は酸化しにくいため、体内で過酸化脂質を作りにくいといわれています。

暴飲暴食で胃の調子がすぐれない方は是非一度当院に

お越しください

その場でスッキリしますよ

2011年12月21日11:44

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乾燥対策

こんにちは　事務局の柴田です

今日も寒いですね～

これだけ寒いとお部屋の中は暖房付けっぱなしの方も

いらっしゃるかと思います

冬という季節に加え、暖房をつけていますから

かなりお部屋の中は乾燥しているかと思います

乾燥するとどうなるか

と言いますと・・・

お肌に必要な水分が蒸発し乾燥した状態が続くと、

肌が硬くなりゴワゴワしてきます。

（女性の方なら誰でも避けたい事ですよね

）

ゴワゴワは角層が厚くなっていることを意味します

角層は外の刺激からお肌を守る働きがあります。

角層のバリア機能が正常に働いていない乾燥肌の状態では、

角層をもっと作って正常な状態に戻そうとするため、肌が硬くなってくるのです。

さらにその生産に追いつけなくなってくると、

未熟な細胞まで表面に出てきてしまうことになりかねません

このような状態ではお肌のバリア機能が働かないので、

さらに角層はどんどん厚くなろうとします。

その結果として凸凹した厚みのある角層が出来上がってしまいます。

こうならないためにも保湿ケアをする必要があります

加湿器も良いですが、水分をこまめに取るようにしてくださいね

目安として、だいたい、25キロに対して１Lの水をとること。

50キロなら、２Lです

乾燥対策として、加湿器を置くなり、お肌をいたわってあげるなり

色々あるかと思いますが、どんなにいたわってあげても、

実は体本体が健康でなくては効果半減なんです

今年を締めくくる為にも、御自分の体を最終調整してみませんか

当院はバキバキやゴリゴリはありません

施術中に寝てしまう患者さんもいるぐらいですよ

2011年12月20日14:28

カテゴリ: 学院事務局　日記

乾布摩擦の効果

こんにちは　事務局の山内です

冬に行う健康法として昔からよく言われている代表と言えば、乾布摩擦

寒風にさらされる中で行う事から、

「寒風摩擦」と間違って覚えている人も多いようですが、乾布摩擦です

昔はよく、冬の寒い日に上半身裸になってタオルで

身体をこすっている高齢の男性を見かけました

最近は見かけなくなりましたが、それでも乾布摩擦をしている人はまだまだいるはずです

そんな乾布摩擦ですが、実際に健康に良いのでしょうか

実際、初めてこの健康法を知った人の多くは、

裸でタオルをこすり付けることが、本当に健康法として成立しているのか

という疑問を持ったのではないでしょうか

結論からいうと、効果はあるようです

乾布摩擦をする事で生まれる効果は、皮膚の温度調整機能が高まり、血の巡りがよくなります

次に、皮膚を摩擦する事で古い皮質が取れ、新陳代謝を促します

そして、冷たい空気に肌をさらす事により、自律神経を刺激します

これによって、体内の寒さに対しての抵抗力をあげることもできます

つまり、乾布摩擦は科学的な見地からも、立派な健康法として認められるというわけです

但し、痛みのある人はやってはいけません。

では、どうすれば良いか？

あんしん療法の、なでなで体操を行うと良いですよ

この体操を行うと、びっくり！

身体は温まるし、痛みは取れてしまうし、すごいですよ。

あんしん堂に来られる方は、院長が指導します

お試しあれ

2011年12月20日10:33

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寒い時こそ

こんにちは　事務局の柴田です

先週あたりから一段と寒くなってきましたね

あまりに寒いと家に帰った時、なぜか筋肉痛のような

感じになったことがあります

なぜなら・・

外気が冷たいと、血管は収縮するそうです。

すると、筋肉に十分な血液がいきわたらなくなり、

また、老廃物も排出されないため、筋肉がいつも以上に硬くなってしまうのです。

筋肉が硬くなると、血管を圧迫しますので、

さらに血液の流れが悪くなってしまい、

血液の流れが悪いため筋肉が硬くなってしまう、という悪循環に陥るとの事

ということで、冬はとくにしっかりと体を温めるようにしてくださいね

さらに当院で施術をし、体の歪みを治しておけば血流対策にもなります

寒い時こそ出不精にならず、当院での治療をおススメします

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2011年12月19日14:04

カテゴリ: 学院事務局　日記

気功の効果

こんにちは　事務局の山内です

先日、瞑想気功体操教室がおこなわれました

盛況のうち終わりましたが、毎月開催されていますので、

興味があるかたは、お気軽にお問い合わせください

気功の効果

最近、さまざまな臨床実験や研究論文で、気功による健康への効果が報告されています。

たとえば、気功により呼吸器系、心臓、循環器系、

消化器系など全身の機能を調和させ、

健康にすることが可能であるとか、気功をしている時の脳波、

皮膚温度などを測定すると、

必ず何か変化が現れるといった事です。

こういった生理的な効能の他に、最近では気功による人体への

生物化学的な効能についての研究もなされています。　

「気功の効果」

１．免疫力を高め、自然治癒力を増強する。
２．リラックスすることにより心身のストレスを取る。
３．経絡の通りを良くして、気血を調和させる。
４．大脳皮質の興奮を和らげ、内臓の働きを良くする。
５．自律神経のバランスをよくする。
６．基礎代謝を低下させて、エネルギーを貯える。
７．腹部の刺激により、消化吸収を活発にする。
８．様々な潜在能力を開発する。

このような効果により、心身の健康が実現するのです。　

ただ、気功は大変効果がある反面、

誤った理解・適用を行うと危険でさえあります。

大事なことは、個々の人々に合わせて

功法や意念の正しい適用と見極めのできる、

信頼できる指導者の下で自分にあったものを見つけて実践することです

2011年12月17日11:18

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瞑想の効果

こんにちは　事務局の山内です

本日　16時より　瞑想気功体操教室を行います

瞑想というと宗教っぽいイメージで嫌だとか、

スピリチュアルには興味がないという方、

瞑想をするとなにが具体的に効果がでるのか？

という疑問を持っている方も多いかと思います

アメリカのウィスコンシン大学で発表された調査結果によると、

瞑想を習慣にして続けていくと幸福になるように、

脳が物理的にその回路を組みなおすのを促してくれる

との結果を発表しました

瞑想は、とても気持ちの良いもので、達磨大師が、９年座禅を続けて、

足が腐ったことにも気づかずに行っていたと言われますが、

それほど気持ちの良いものなのです

この喧噪な世の中で、心身ともに疲弊している状態をいかに

リラックスさせるかを考慮し、その身体の状況に合わせて、

瞑想を行っていきます。

自分を見つめ直したり、普段気付かなかったことに気付く事が出来るようになります。

また、自分を良い方向へ書き換える自己洗脳プログラムです

瞑想気功体操教室は、毎月開催しておりますので、

興味がある方は、お気軽にお問い合わせください

2011年12月16日15:22

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通風について

症例　痛風

44歳　男性　調理師

通常、腰痛、肩こり、頸痛等で来院していたが、久しぶりに痛風の
症状で来院。

１　通常の鉄人の型と足全体の緊張を取り、
　　〇〇法、足底元戻、〇〇法等で取れる。

２　二回目
　　通常の鉄人の型では、痛みが取れず、
　　腰椎の〇〇を狙い、手法を行う。
　　痛みが半減する。他は上記の通り。
　　但し、親指の種子骨の外転が見られ、〇〇で巻いて
　　〇〇法を行ったところ、痛みが完全消失。

３　3回目
　　また、元に戻る。
　　不審に思い、詳細に確認したところ、
　　体幹の歪みプラス、下腿と足首、甲に浮腫がみられる。
　　よって、足首の〇〇手法を施したところ、
　　あっけなく痛みは消失。
　　
４　4回目
　　痛みは、半減している。
　　通常の手法であっけなく痛みは、消失。

よって、今回の痛風の痛みは、主訴として足首に原因があると判定したもの。
18日の松島ワークスで公開します。

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