Mizui Hiroko CLASS

水井博子ブログ クラス日記とプライベートも少し

水井博子クラスのご案内
セミナー「Emotional Training」は表現力のセミナーです
 HP http://www.emotionaltraining.jp


表現力 パーソナルレッスン詳細
http://blog.livedoor.jp/hirokomizui/archives/54695756.html

エモーショナルトレーニング(表現力)に関するブログはお引越ししました
「こころの声で魅せて」
http://blog.livedoor.jp/hirokomizui-emotionaltraining/


<レギュラークラス>
「からだメンテナンス」 
恵比寿クラス  毎週火曜日 10時〜11時40分 
高田馬場クラス 土曜日(月3〜4回) 10時〜11時40分

「デサントフィットネスラウンジ」
毎週金曜日10時〜11時15分「バレエコンディショニング」
11時30分〜12時45分 「からだメンテナンス」体幹トレーニング&リラックスストレッチ編

M&Sカンパニー 西葛西スタジオ
テーマパークミュージカルコース(1年間のコース)

M&Sカンパニー代々木スタジオ バレエオープン基礎クラス
毎週土曜日
14時〜15時40分
http://www.msc-dance.com/studio/

からだメンテナンスクラス6月よりお引越リニューアルします!

やっとお知らせできます!

今以上に状況を整えて
皆さんが受けやすいクラスを提供できたらと常々考えていましたが
やはり願っていると
そしてそういうアンテナを張っていると
ちゃんとそういう時は訪れるんですね



これまで「からだメンテナンスクラス」は
恵比寿クラス毎週(火)
高田馬場クラス月に3回(土)の開催でしたが
この度2018年6月より高田馬場クラスは週に2日の開催

さらにスタジオがお引越しすることとなりました


2018年6月からの高田馬場クラスは
毎週水曜 午前10時から11時40分
毎週土曜 午前10時から11時40分となります

<レッスン料>
体験レッスンが通常2500円のところ新クラス特別企画として
6月から8月までの期間1500円で受けていただけます
*からだメンテナンス高田馬場新規のお客様お一人1回に限ります* 

<通常料金>
体験2500円
ビジター3500円
10回チケット30000円(半年間有効)

これに伴い
スタジオメディアートより「スタジオアンクール」へお引っ越しとなります

<行き方>
JR高田馬場駅戸山口から徒歩1分(早歩きで30秒 笑)
戸山口へ向かうホームの線路沿い右手に見えます
改札を背に右手へ→メロンパン屋さんの二件隣のビルの階段をあがったエレベーターにて4Fです
スタジオアンクールへの地図はこちらからご覧ください
*スタジオアンクールへの直接のお問合わせはご遠慮ください*
 
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<6月からの変更点>
〃暖羲クラス(毎週火曜日)→高田馬場スタジオアンクールにて毎週水曜日10時から11時40分
高田馬場スタジオメディアートクラス(土曜日月に3回)→スタジオアンクールにて毎週開催
D螳  どちらのクラスも完全予約制 10名


6月のご予約は4月25日より承りますが
土曜日のクラスについてのみ
新規の受付は3名までとさせていただいております

完全予約制ですので
改めてスケジュールをご確認の上
ご予約の場合は
,名前
△翰縮麁時
ご連絡の取れるお電話番号上記をご記入の上
hiroko-717@nifty.comまでお申込みください
 

<6月スケジュール>
*5月のスケジュールまではこちらを御覧ください

からだメンテナンス水曜日
6日・13日・20日・27日

からだメンテナンス土曜日
2日・9日・16日・23日・30日




とても明るくて広くて非常に気持ちの良いスタジオです
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ますます中身を充実させ
そして身体も心も軽くなってお帰りいただけるクラスをご提供できるよう
これからも精進して参りますので
どうぞお気軽にいらしてくださいね!

ご予約お待ちしております!


2018年5月までのご予約&スケジュール  〜からだメンテナンス〜

<お知らせ>
からだメンテナンスクラスは2018年6月より高田馬場「スタジオアンクール」にて
水曜・土曜の毎週2日間レギュラークラスとなります


楽しく気持ちよくからだメンテナンスしましょう

ご自分の身体に必要なことは何でしょう?運動?トレーニング?リラックス?不調改善?それとも笑うこと?
毎日健全に過ごしていけるように
自分の身体と丁寧に向かい合い
からだメンテナンスしましょう


◆高田馬場スタジオメディアートクラス
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◆恵比寿クラス
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<オススメポイントその1>
完全予約制の少人数レッスン → 恵比寿クラス定員7名 高田馬場クラス定員10名
<オススメポイントその2>
動きは簡単、ラジオ体操レベル
その日の調子に合わせた難易度で行います
<オススメポイントその3>
コアトレーニング・有酸素運動・リラックスストレッチ
3つのアプローチで自分の身体に必要なことが見つかります

<恵比寿・高田馬場クラスレッスン料>
ビジター3500円 (初回体験のみ2500円)
10回チケット 30000円 *恵比寿クラスと併用可能で有効期限は7ヶ月*

<お申込み>
1:お名前(フルネーム)
2:連絡先(電話番号・携帯アドレス等)
3:希望の日時をご記入の上hiroko-717@nifty.com まで




**定員状況**

<からだメンテナンス 恵比寿クラス>

*残席余裕があります*
<2018年5月>
8日・15日・22日・29日

日時:毎週火曜日 10時00分〜11時40分
定員:7名
場所:【ダンススタジオPark HP】
写真付きの行き方→こちら
〒150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-2-1エビスマンション908 Park1
*スタジオへの直接のお問い合せはご遠慮ください*


*****************

<からだメンテナンス高田馬場クラス>

<2018年5月>
*新規のご予約の方は6月より3名まで受け付けます*
26日 定員です
*17日はお休みです*

時間:10時から11時40分(土曜日 月3回〜4回 )
定員:10名
場所:高田馬場駅 JR戸山口徒歩1分 スタジオメディアート
住所:新宿区高田馬場1-33-14 サンフラワービル5F
*スタジオへの直接のお問い合わせはご遠慮ください*
メディアート マップ2


















4月30日バレエコンディショニングイベントレッスン終了しました

4月30日に行われた
鈴木謙太郎トレーナーとのコラボイベントレッスンが無事に終了致しました
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はじめてのコラボイベントレッスンの様子(TSUTAYAイベントレッスン)は



ブログにもちょいちょい書いてきましたが
今回のレッスンでまたもや確認したのが

身体の基礎力

土台のしっかりさが増すことで上に乗っかる技術(バレエやダンスのフォーム)はもっと伸びるわけです
 

鈴木トレーナーは
解説がわかりやすいのは勿論ですし
前回のレッスンとテーマは同じだったにも関わらず
さらに踏み込んだ解説がなされ
更に参加者の方々からの質問に応じて
予定になかったエクササイズが追加されたりと
鈴木トレーナーの引き出しの多さを目の当たりにしたレッスンでもありました

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トレーニングやストレッチエクササイズにおける身体の使い方を
「トレーナー目線から」という立場でお話されますが
ダンサーにとって長年のキャリアのあるトレーナーの言葉は響くことがたくさんありますし
狙った所にピンポイントで効いてくるエクササイズが
ダンサーに必要なのは言うまでもありません






そのレッスンの流れからの私のバレエコンディショニングレッスン
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狙った筋肉が確実に見つかった状態を確認してから
バレエのフォームを使って動きの中で試してみるわけです


難易度としては
・音楽の中で行うので制限時間が出来る
・感じて使いこなすということが複数同時進行になる
・音楽の中で行うなどの制限が出来ることで普段の自分の癖に戻りがちになる


というところでハードルが上がり自分との戦いを強いられるわけです


だからね
見よう見まねだけでレッスンを行うこと・・・
つまり好きだから・楽しいから・夢を叶えたいから
だけで行うレッスン(勿論それも必要なんだけれども)は

柔軟性や筋力やスタミナと言った
身体の基礎が後回しになった技術優先レッスンであって
怪我につながりやすくなるのは否めません



レッスンはあくまでそのフォームのレッスンであって
身体の使い方まで深く考えている暇がないことがほとんど

レッスンはどんどん進みますから
わからないことがわからないまま
またはわかっているつもりのままになっていたりします 


だからこそバレエコンディショニングレッスンは
バレエのフォームを使いはしますが
初級レベルのゆっくりした動きととてもシンプルな動きに限って行い
身体の使い方を音の中で確認していくだけにとどめています

それは
みんながみんなダンサー向きの身体をしているわけではありませんし
自分の骨格や条件に見合った身体の使い方を発見することが

働いてくれる筋肉を増やし
運動量を増やし
沢山ある筋肉のコンディションを良くすることにつながるからです





鈴木トレーナーとは
「基礎の身体づくりや身体の使い方」という部分で意気投合しています

ですからこれからもマニアックシリーズで開催していきますよ


次回は6月24日(日)に決定!
*場所と時間は追ってアップします*
是非空けておいてくださいね


お越し下さった皆様
ありがとうございました

また6月にお目にかかりましょう!


 

 



livedoor プロフィール

hiroko

小林紀子バレエ・シアターにてロイヤルアカデミーオブダンシングのメソッドを学び、インターミディエイトを取得。
その後劇団四季に11年間在籍。出演作多数。劇団内でのバレエクラスや作品におけるダンスキャプテンを長年担当。
退団後 ボディワーク「からだメンテナンスクラス」を主宰。
都内において多くのレギュラークラスを展開。
また、小学校でのミュージカル指導・大学でのプレゼンアップセミナーを経て
バレリーナ・ダンサー・役者、芸術系スポーツ選手・指導者など幅広い層を対象に「EmotionalTraining(表現力)セミナー」考案&講師として主要都市でセミナーを開催。
ミュージカルカンパニーでの監修・振り付け・出演などもこなし
指導者・プレイヤーとして舞台・LIVE・TV出演等幅広い分野で活動中。

クラス開催情報
Emotional Trainingは表現力のセミナーです
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「からだメンテナンス」クラス
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高田馬場クラス
毎週水曜日・土曜日










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