Mizui Hiroko CLASS

水井博子ブログ クラス日記とプライベートも少し

水井博子クラスのご案内
セミナー「Emotional Training」は表現力のセミナーです
 HP http://www.emotionaltraining.jp


表現力 パーソナルレッスン詳細
http://blog.livedoor.jp/hirokomizui/archives/54650381.html

<レギュラークラス>
「からだメンテナンス」 恵比寿クラス  毎週火曜日 9時〜10時40分・11時〜12時40分  
高田馬場クラス 土曜日 10時〜11時40分

「デサントフィットネスラウンジ」
毎週金曜日10時〜11時15分「バレエコンディショニング」
11時30分〜12時45分 「からだメンテナンス」体幹トレーニング&リラックスストレッチ編

M&Sカンパニー 
テーマパークミュージカルコース(1年間のコース)
http://www.msc-dance.com/studio/

2月までのスケジュール&定員状況 〜からだメンテナンス〜

*ブログの最新記事はこの記事の次からになります*

楽しく気持ちよくからだメンテナンスしましょう

高田馬場クラス



恵比寿クラス



ご自分の身体に必要なことは何でしょうね?運動?トレーニング?リラックス?不調改善?それとも笑うこと?
それ以前に自分の身体のことをどのぐらい知っていますか?
毎日笑顔で健全に過ごしていけるように
自分の身体と丁寧に向かい合い
メンテナンス出来る時間を見つけてほしいと思っています



<オススメポイントその1>
完全予約制の少人数レッスン → 恵比寿クラス定員7名 高田馬場クラス定員10名
<オススメポイントその2>
動きは簡単、ラジオ体操レベル
難易度はその日の調子に合わせます
<オススメポイントその3>
体幹トレーニング・有酸素運動・リラックスストレッチ
3つのアプローチで自分の体に必要なことが見つかります



日頃クラスにお越しいただきありがとうございます

「からだメンテナンスクラス」のスケジュール及び定員状況は随時トップページで更新していきます

お申込み・お問い合わせはhiroko-717@nifty.comまで

******************
<からだメンテナンス 恵比寿クラス>

<2017年1月>
定員7名
24日 9時 残2名
   11時 定員キャンセル待ちです
31日 9時 残3名
   11時 定員です

<2017年2月>
7日  9時
   11時 定員です
14日 9時
   11時 残4名
21日 9時
   11時 残1名
28日 9時
   11時 残4名

日時:毎週火曜日 9時〜10時40分・11時〜12時40分 
定員:7名
場所:【ダンススタジオPark HP】
写真付きの行き方→こちら
〒150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-2-1エビスマンション908 Park1
*スタジオへの直接のお問い合せはご遠慮ください*
*****************




<からだメンテナンス高田馬場クラス>

<2017年1月>
28日
<2017年2月>
4日・18日・25日


時間:10時から11時40分(土曜日 月3回〜4回 )
定員:10名
場所:高田馬場駅 JR戸山口徒歩1分 スタジオメディアート
住所:新宿区高田馬場1-33-14 サンフラワービル5F
*スタジオへの直接のお問い合わせはご遠慮ください*
メディアート マップ2














<恵比寿・高田馬場クラスレッスン料>
ビジター3500円 (初回体験のみ2500円)
10回チケット 30000円 *恵比寿クラスと併用可能で有効期限は7ヶ月*

<お申込み>
1:お名前(フルネーム)
2:連絡先(電話番号・携帯アドレス等)
3:希望の日時をご記入の上hiroko-717@nifty.com まで



楽しく気持ちよくからだメンテナンスしましょう

お待ちしております!






身体に良い連鎖を 〜からだメンテナンス〜

からだメンテナンス恵比寿クラスの様子を動画にまとめました




動く前に使う部分の可動域を広げると
使う筋肉や運動量が増えるんですよね

動きはシンプルですが
確実に効かせることを目指すと
身体の使い方や動かし方そのものが変化していきます


動きが良くなった身体はストレッチもよく効き
呼吸も深くなり身体はスッキリ軽くなります

身体に良い連鎖を生みましょう


クラス詳細はこちらから


寒いときこそ
身体の動きを良くして温活しましょう!

お待ちしております



ベースは想像力  〜Emotional Training〜

image
























1月29日開催 Emotional Training(表現力)セミナー


セミナー詳細・お申込みコンタクトフォームはこちらから


29日のプログラムはバレリーナやダンサーに向けてのものです

・緊張とアクシデントを乗り越えるワーク
・表現のしくみを理解し練習するワーク
・想像力のパターンを増やすワーク
・何もしないワーク
・なりきりワーク
・ドラマティックバーレッスン(初級レベル)
・ドラマティックセンターレッスン(初級レベル)
*シューズで参加出来ます(ポアントは履きません)
*男性も参加可能です
*お申込みされた方々のレベルに合わせてプログラムを変更する場合もあります*


いかがです?
何しろ皆さんに表現することを楽しんでもらいながら
大切なことをお伝えしたい
と思って組んだプログラムです

面白そうでしょ(笑)



表現って緊張したり萎縮してたら出来ません

でもリラックスさせるために
ただただ力を抜くことが良いわけでもありません

良い緊張感
使える緊張感が必要なんです



身体だって本当にリラックスしてしまったら踊れません

のびのび自由に踊っているように見えるプロのダンサーは
とても強い身体の支えがあるけれど
ガチガチに固まっているわけではなく
良い緊張感を生み出せるまで訓練して踊っているはずです



表現力も同じですから
まずは良い緊張感を持つことから始めていきたいと思います




そして
ワークは全て想像力がベースになるように作っています


1つ1つ
感情の高まりや気持ちの高揚感と動きをつなげる練習をします
そして
ドラマティックバーレッスン
ドラマティックセンターレッスンを通して
レッスンの中で何が原因で表現力が途切れるのかを見つけます


普段のレッスンで足りていなかったこと
これからやるべきことがよくわかるのではないでしょうか



お申込みはまだまだ受付中です

お待ちしております!


livedoor プロフィール
クラス開催情報
Emotional Trainingは表現力のセミナーです
_DSC7410













「からだメンテナンス」クラス
_DSC5381












恵比寿クラス
高田馬場クラスがございます










Recent Comments
記事検索