Mizui Hiroko CLASS

水井博子ブログ クラス日記とプライベートも少し

水井博子クラスのご案内
セミナー「Emotional Training」は表現力のセミナーです
 HP http://www.emotionaltraining.jp


表現力 パーソナルレッスン詳細
http://blog.livedoor.jp/hirokomizui/archives/54695756.html

エモーショナルトレーニング(表現力)に関するブログはお引越ししました
「こころの声で魅せて」
http://blog.livedoor.jp/hirokomizui-emotionaltraining/


<レギュラークラス>
「からだメンテナンス」 
恵比寿クラス  毎週火曜日 10時〜11時40分 
高田馬場クラス 土曜日(月3〜4回) 10時〜11時40分

「デサントフィットネスラウンジ」
毎週金曜日10時〜11時15分「バレエコンディショニング」
11時30分〜12時45分 「からだメンテナンス」体幹トレーニング&リラックスストレッチ編

チャコット池袋ヨガスタジオ
「からだメンテナンス」毎週水曜日 13時〜14時30分
http://www.chacott-jp.com/j/studio/ike_yoga/class/lesson12170


M&Sカンパニー 西葛西スタジオ
テーマパークミュージカルコース(1年間のコース)

M&Sカンパニー代々木スタジオ バレエオープン基礎クラス
毎週土曜日
14時〜15時40分
http://www.msc-dance.com/studio/

2018年2月までのご予約&スケジュール  〜からだメンテナンス〜

*ブログの最新記事はこの記事の次からになります*

楽しく気持ちよくからだメンテナンスしましょう

ご自分の身体に必要なことは何でしょう?運動?トレーニング?リラックス?不調改善?それとも笑うこと?
毎日健全に過ごしていけるように
自分の身体と丁寧に向かい合い
からだメンテナンスしましょう


◆高田馬場クラス
image

















◆恵比寿クラス
image
















<オススメポイントその1>
完全予約制の少人数レッスン → 恵比寿クラス定員7名 高田馬場クラス定員10名
<オススメポイントその2>
動きは簡単、ラジオ体操レベル
その日の調子に合わせた難易度で行います
<オススメポイントその3>
コアトレーニング・有酸素運動・リラックスストレッチ
3つのアプローチで自分の身体に必要なことが見つかります

<恵比寿・高田馬場クラスレッスン料>
ビジター3500円 (初回体験のみ2500円)
10回チケット 30000円 *恵比寿クラスと併用可能で有効期限は7ヶ月*

<お申込み>
1:お名前(フルネーム)
2:連絡先(電話番号・携帯アドレス等)
3:希望の日時をご記入の上hiroko-717@nifty.com まで




**定員状況**

<からだメンテナンス 恵比寿クラス>

*残席余裕があります*
<2018年1月>
23日 ・30日


<2018年2月>
6日・13日・20日・27日

日時:毎週火曜日 10時00分・11時40分 
定員:7名
場所:【ダンススタジオPark HP】
写真付きの行き方→こちら
〒150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-2-1エビスマンション908 Park1
*スタジオへの直接のお問い合せはご遠慮ください*


*****************

<からだメンテナンス高田馬場クラス>


<2018年1月>
27日 新規の方のご予約は残1名
*6日はお休みです*

<2018年2月>
3日はお休みです
10日新規の方のご予約は2名
17日新規の方のご予約は2名
24日定員です


時間:10時から11時40分(土曜日 月3回〜4回 )
定員:10名
場所:高田馬場駅 JR戸山口徒歩1分 スタジオメディアート
住所:新宿区高田馬場1-33-14 サンフラワービル5F
*スタジオへの直接のお問い合わせはご遠慮ください*
メディアート マップ2


















チャコット・ヨガ池袋スタジオ営業終了のお知らせ  〜からだメンテナンス〜

昨年2017年4月より毎週水曜日のクラスとして
からだメンテナンスクラスをやらせていただきましたが
とても残念なことに
この度池袋スタジオの営業終了が決定しました

営業終了に関する詳細は




とっても環境の良いスタジオですし
それを少しでも皆さんにお届けしたくて動画を作ったりもしました



皆さんにご覧いただけたかと思います






クラスは2018年3月いっぱいまでとなりますが
最後まで楽しく身体が整うクラスをご提供しますので
皆様をお待ちしております!



最後までどうぞよろしくお願いいたします!

TSUTAYA桜新町にて イベントレッスン開催決定! 〜バレエコンディショニング〜

TSUTAYAってレンタル屋さんだよね〜?

まずはそう思ったそこのアナタ
時代は進化しているんです(笑)


TSUTAYA桜新町店はなんと
「こころとからだを整える」TSUTAYACondetioning
整え系フィットネスとして2017年9月にオープンしました



TSUTAYA桜新町

TSUTAYACondetioningにて

2月25日(日) 13時〜15時 

鈴木謙太郎トレーナー&水井博子による

イベントレッスンを開催します




なが〜〜いお付き合いになる
劇団四季在団中に劇団のコンデショニングルームでお世話になりつづけ
からだのことを探求し始めるきっかけをもらった
パーソナルトレーナー鈴木謙太郎氏とのコラボイベントレッスンとなります
IMG_0815-1-e1491826570496
















第一部は鈴木トレーナーにより筋肉を正しく使う事に重きを置いたレッスン
第二部は私のバレエコンディショニングレッスン



見よう見まねであったり正しく動いているつもりでも
少しの角度で使う筋肉の量が変わり
運動量が変わるのであれば

パーソナルトレーナーという専門家から
使いたい筋肉どうやって見つけるか
どの様に意識すると身体を上手く使えるのかを教われるのはとっても貴重な機会ですし
日常は勿論
普段やっているスポーツやレッスンにも生かせるはずです


私はそれの応用編
その筋肉たちをムーブメントの中で
つまり動きながら使うことにチャレンジします

バレエコンディショニングというタイトルですので
動きながらということはバレエスタイルを用いてのレッスンとなり
美しい音楽に合わせることにもチャレンジしますので
とっても楽しい時間になることと思います



でもさ〜バレエって覚えることいっぱいで難しいんじゃない?
な〜んて思う方でも大丈夫!


初心者の方でもご参加いただけるように難易度を調整します


このイベントレッスンの目的は
使う筋肉たちのスイッチをしっかりと入れ
バレエを踊ることでなく
バレエという身体を美しく保つ要素がタップリ詰まった身体の使い方で
身体を調整する事を皆さんにお伝えすることなんです


ですからバレエの事を知らなくても大丈夫ですよ
安心してお申し込みくださいね


◆どちらかのレッスンの単独受講はできません ◆
◆男性も受けられます◆
◆定員は20名です◆
◆受講料は3240円です◆

2月25日(日)鈴木謙太郎氏&水井博子
イベントレッスンお申込みは鈴木トレーナーのブログ申し込みフォームより
件名:その他より「バレエコンディショニング参加希望」とご記入の上
お申し込みをお願いします




皆様にお目にかかれるのを楽しみにしております







livedoor プロフィール
クラス開催情報
Emotional Trainingは表現力のセミナーです
_DSC7410













「からだメンテナンス」クラス
_DSC5381












恵比寿クラス
高田馬場クラスがございます










Recent Comments
記事検索