Mizui Hiroko CLASS

水井博子ブログ クラス日記とプライベートも少し

水井博子クラスのご案内
セミナー「Emotional Training」は表現力のセミナーです
 HP http://www.emotionaltraining.jp


表現力 パーソナルレッスン詳細
http://blog.livedoor.jp/hirokomizui/archives/54585778.html

<レギュラークラス>
「からだメンテナンス」 恵比寿クラス  毎週火曜日 9時〜10時40分・11時〜12時40分  
高田馬場クラス 土曜日 10時〜11時40分

「デサントフィットネスラウンジ」
毎週金曜日10時〜11時15分「バレエコンディショニング」
11時30分〜12時45分 「からだメンテナンス」体幹トレーニング&リラックスストレッチ編

M&Sカンパニー 
テーマパークミュージカルコース(1年間のコース)
http://www.msc-dance.com/studio/

だるまさんがバレエ  〜M&Sカンパニー西葛西クラス〜

前回の記事は「魅力の見つけあいっこ」

4月より
バレエのレッスンに必要だと思われるトレーニングやボディエクササイズを丁寧に行ってきましたが
ある時こんな事を聞きに来た生徒がいました

「練習しても片足で立って回れないんです」


そこで行ったのが
「だるまさんがバレエ」(笑)



初めは普通のだるまさんころんだですが
だんだん難易度を上げていったり幾つかの工夫が入ることで
基礎体力の有無・身体の使い方・性格など様々なことが見て取れるエクササイズとなります


これは「だるまさんがルルベ」

・・・楽しそう(笑)
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片足のルルベ(つま先立ち)で立って回れないということは
少なくとも脚の筋力やスタミナの面を見なくてはなりません

まずは両足でルルベで立っていられるのか

バレエを外して考えて
片足でバランスが出来るのか

そもそも脚力があるのかないのか?

そこまでを見て自分にどんな練習がどのぐらい必要なのかを見つけてくれたらと思います






もう一つの側面として見えてくることが気持ちの面です


遊ぶ感覚で皆の気持ちがどんどん高まると
勝手にリラックスしますし遊び心が出てきて非常に個性的になります

これは
身体の使い方をどこかで気にしながら
表現をするって言う練習になりますし
全員で同じことをやっているときに誰に目が行くか?という見方は
オーディションでの見方とも重なって来る上に
身体が疲れてきた時の精神的なスタミナも見えてきます



レッスン前のウォーミングアップという意味では
非常に優れたエクササイズだと思います
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おそるべし奥が深い「だるまさんがころんだ」

侮れません(笑)








5月29日ウイングシアター目黒 〜Emotional Training〜

EmotionalTrainingバレエ編ワークショップの開催が決まりました!

ウイングシアター目黒スタジオ
(以下ホームページより)
『3歳から大人の方、初心者からプロまで目的やレベル
年齢に合わせて最適なレッスンを選べるスタジオです
東京スタジオ、山梨スタジオ、静岡スタジオ、モンゴルスタジオと国内外にスタジオを持ち
現役の一流講師陣によるレッスンを受けられます』


こちらの校長である相良まみさん
そして劇団の同志であった木村花代ちゃんとのご縁から
ワークショップを開催させていただくこととなりました

お申し込み詳細は下記を御覧ください
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木村花代ちゃんのワークショップもありますよ
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お待ちしております!

魅力の見つけあいっこ 〜M&Sカンパニー西葛西クラス〜

4月から始まったM&Sカンパニー西葛西クラス6期生バレエクラス

前回の記事「オーディションに向けて」はこちら

バレエクラスの中で他のレッスンにも使えるからだ作りを行いながらのレッスン
プラス
オーディションでキラっと光るための要素も身につけてもらうために
レッスンの中でペアを組んでもらうことが多々あります
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やることは簡単
魅力の見つけ合いっこをするだけです
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バレエのテクニックだけでなく全体像を見て
その人の何が魅力で何に惹きつけられるのか
そしてなぜそう見えるのかを見抜く力もレッスンの中で付けていって欲しいですし
「他人から見える自分」を知ることで新たな自分の魅力を肯定して伸ばしてほしいと思っています
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自分の魅力を人から言われるって
自信になりますし
何より単純に嬉しいことだと思います

それは20名のバレエテクニックのレベルがバラバラだからこそ
向い合ってほしいことですし
バレエテクニック以外に

集中力・想像力・創造力・表現力・判断力・精神力・自己肯定力

こんなことを
自分のバレエレベルの段階を踏まえながら磨いていって欲しいと思います




オーディションでどうしたって緊張するのであれば
緊張の質を変えられるような努力

つまり

「不安で一杯の緊張」ではなく
「ワクワクで一杯の緊張感」で向かうための準備の一つになればと思います



1年コースと言う限られた時間の中ですから
自分の魅力や強みを一つでも多く増やしてもらいたいですね




















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