2020年10月のレッスン　～からだメンテナンス・バレエコンディショニング～ : Mizui Hiroko　CLASS

ようやく涼しくなって来ましたね
身体を動かすにはとても気持ちの良い時期かなと思います

しかし
季節の変わり目は身体が思った以上に冷え
怪我をしやすい時期でもあります

この時期はギックリをやってしまいましたとか
肉離れを起こしましたなんてことがよく耳に入ってきますが

生活習慣による動き方の癖や冷えなどで
硬くなったり動きづらくなっている部分の動きを改善するだけでも
予防になります

毎年ギックリをやっていたのに
クラスに通い始めてそれがなくなりましたというお声もいただきます

良い癖も習慣にしてしまうのが一番ですよ

10月もスタジオレッスンと合わせてオンラインレッスンも引き続き行います
以下スケジュールをご確認の上
お申し込みをお願い致します

＜2020年10月のスタジオレッスン＞

第5週目30日・31日はお休みです

場所：スタジオアンクール　
JR山手線高田馬場駅　戸山口改札から徒歩1分　地図はこちら

毎週水曜日10時～11時40分　からだメンテナンス（水曜クラスは10月いっぱいで終了となります）　

毎週金曜日10時～11時40分　バレエコンディショニング（バレエ入門～初級レベル）30日お休み

毎週土曜日10時～11時40分　からだメンテナンス　31日お休み

＜スタジオレッスンに関して同意していただきたいこと＞

＊こちらで事前に換気や消毒を行うことが前提となります＊

①風邪のような症状がある・熱があるなどの場合クラスはお休みください

②スタジオに入りましたら手洗いをお願い致します

③更衣室が混まないように譲り合ってお使いください

④マット・ブロックはこちらで消毒などの処置をしたものをご用意し
クラスが終わったあとも処置を致します

⑤熱中症などの危険性がありますのでマットに着いた時点でマスクは外していただいて構いません

⑥スタジオにはゴミ箱がありませんのでゴミは持ち帰りでお願い致します

＜レッスン料金＞

10回チケット（30,000円）ご購入の場合1レッスン3000円（内税）有効期限ご購入から半年

ビジターレッスン1回3500円（内税）
10回チケットはどちらのクラスも共通でご使用になれます

お支払いは銀行振込・PayPayをご利用いただけます

＜定員＞
完全予約制　12名

＜10月Zoomオンラインレッスン＞
毎週月曜日　10時から11時30分　バレエコンディショニング　1レッスン2000円
毎週金曜日　19時から20時30分　からだメンテナンス　1レッスン2000円
お支払いは月の終わりにまとめてお支払いをお願い致します

＜支払い方法＞：銀行振込・PayPayがご利用いただけます

＜ご予約＞

①お名前
②ご予約日時

③ご連絡の取れるお電話番号をご記入の上

emotional0301@gmail.comまでお申し込みください

(　↑　数字の０３０１です）
＊携帯からのご連絡はこちらの返信が届かない場合がありますので設定のご確認をお願いいたします＊

みなさんが安全にクラスを楽しめるよう

そして健全に過ごすことができるようにこれからも是非クラスをご利用ください

ご予約お待ちしております

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