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ランチは煮しめ

やっぱり
和食が好きなんだな〜

・鶏レッグ
・揚げ豆腐(自家製)
・こんにゃく
・干し椎茸
・ぐるぐる(桜島大根の干し大根9
・ゆで卵(朝の残り)

山川漬け
梅干し

糖質制限で間違ってならないことは
「タンパク質」
をしっかり摂取するということ
以前のダイエットだったら
この煮しめに
鶏肉と卵は入らなかったね

しっかりタンパク質を摂取して
綺麗に痩せよう!

人間の体は
タンパク質でできている