今夜はウタゲ

無事
酔いすぎず
帰宅(`・ω・´)キリッ

そして
アルコールを
感じさせないブログ
仕上げるのだ
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(無事?、帰還)

.。o○.。o○.。o○.。o○


応募締切が
本日5月12日(金)まで
エア柴又2017


あと3週間ほどに
迫ってきた・・・(〃゚3゚〃)ドキドキ

ぼんやりしてたら
当日がきちゃう...

しかし、

「初めてのフルマラソン」に比べて
この緊張感の無さは

いったい・・・?('A`|||)


いろいろ考えて
四万十60K
断念


だからこそ
このエア柴又60K


「次のフルマラソンに
 繋がるような 
 60キロ走」に

したいところ


フルマラソンのために
いま頑張ってるのは

走れるスピードの
底上げ。

この60キロ走では
距離への耐性

つけたい( 'ω' )و


.。o○.。o○.。o○.。o○



コースについては
東温市=松山市(愛媛マラソンコース)=今治市
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今治城を
ゴールと考えていたが
それじゃ
どう考えても

やる気がでないよ・・・(´Д⊂)


ゴールは

今治で行列ができる
超有名かき氷店
登泉堂に設定して、

ラスト奮起できるよう
自己暗示をかける(゚Д゚)オリャ
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やっぱり


花より
ダンゴよねぇ
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登泉堂は
ちょっとすると

すごい行列ができる

オープン10時をすぎると
けっこう待たねば
ならなくなる


60キロも走ってきて
オアズケだなんて


そんなの、、、


そんなの
イヤー!。・゚・(ノД`)だワン
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開店の少し前の時間に
到着できるよう

スタートタイムを設定したい

ラストのやる気
違うはず


できればその後
今治城も行ってみたい
(気力あるかな(^^;)


.。o○.。o○.。o○.。o○


構想ペースは
フルマラソンの距離まで
キロ540~600

信号とエイドタイム含めて
できれば
4時間半以内


その後

ダウンジョグ17.8キロ
ここは走れるペースで、、、

キロ8分だと
2時間半、か。

10時
登泉堂オープンをめざし、
午前3時出発、かな。

暑さと日焼け対策もかねて
できれば午前中に
終わりたい

、ていうか

タイムリミット
昼の12時やん

絵に描いた餅に
なりませんよーに(゚∇゚ ;)

涼しいうちに
距離かせぎたいし
そもそもゆっくり走、
苦手だし、

基本方針
つっこむ、

で、

どこまでペース落ちても
最終目標は「完走」

無理はしない
ダメそうなら電車にのって

DNF

ん、、

ちょっとだけ

ドキドキしてきた(; ̄Д ̄)
いけるかな

頑張るぞ


アルコール、
感じさせなかったかな(^▽^;)

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