だらーん…

暑いですねぇ(›´ω`‹ )
暑い時ひんやりするタイルで涼をとるマルにゃん

関東直撃台風のニュースにびっくりしつつ…
四国は普通の晴天な月曜日

オフしてもいいなぁと思いつつ
少し時間もあるのでジョグいっとこかー

外に出た途端、蒸しあっつー！！！(後悔…)
せっかく着替えたしな、、
40分くらい…てことで7キロジョグ

もうまったくスピードあげる気になれない
こんな時オフかジョグか…どっちがいいのかどうなんだろうなぁ

これくらいのランて負担にもならず
ちょっと汗かいてカラダもスッキリしてけっこう好き
まぁ走力に効いてるかはナゾ…


そういや去年の大阪30Kは10月アタマだった
暑すぎて大撃沈（´-`）.｡oOめちゃんこきつかった思い出…
たまに涼しい時もあるし、気温にふりまわされる季節

この日曜日あったウルトラも、この気温の中の100キロ…
レポ読むと、書いてある以上に壮絶なんだろうなぁとゾゾ〜:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
今週末レースもまだ残暑ぽい、みんなファイト
MGCも暑いのかなぁ

んで、
MGC、ナニそれ(´･ω･`)？という旦那さん
週末は家族旅行計画をぶっこんでいた
ライブでみられない可能性大、
悲しぃ…とても悲しい(；ω；)ﾌﾞﾜｯ
とりあえず予約録画セット



今日はちょっと変化を求めて久しぶりにターサージール履いてみたけど

ズームフライニットとそこまで変わらない

Eペースならばシューズ関係なくこんな感じの走りなのか

ペース変わればデータも変わってくるか？！
次はTペースとかMペースで、、(›´ω`‹ )…←

涼しい秋よ、はやく来い〜





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